《Commercial Breakdown》，喜剧作品，英国出品，1999年上映。
话说小佩奇的卡什么时候换成云中君的？前面不一直都是审判者吗？
喜欢容景，但他心机太深，更喜欢夜轻染。看到最后才知道是女主下的一盘棋，真为夜轻染不值。
这部剧看了好几天，期间，我被游戏诱惑，看到一半跑去打游戏了，我被抖音吸引，看到一半刷抖音去了。现在，可以来这写下点评了。 能够看到这部剧，并且坚持看完的人，肯定自己有一些习惯是觉得要改掉的。有好多读者都是一边读，一边实践，由衷佩服他们。 这部剧核心的点就是动机+能力+提示+庆祝，动机是非常容易变化，他时不时会转变态度，当我们要做一件事的时候，我们不能对它抱有太大的期待。我们可以从其他两个点，能力跟提示上着手。 在能力上，也就是行为上，我们要多多的降低培养该习惯的难度，首先，画出行为集群，能够完成这个习惯的所有动作，并且从中选择一个最容易最简单的一个。同时可以从时间+精力+金钱+日常+动机，这五个点去分析该习惯的难度在哪里，对该薄弱点进行诊治。总之，在这一个点行为上，有一个非常非常关键的因素，即是让完成这个习惯的动作变的毫不费力。 在提示上，提示是非常重要的一个因素，它直接影响了你能否真正的进行该行为，编剧列出了三种提示，第一是人物提示，自己或者他人提醒你要做，第二是情境提示，贴便利贴，写计划封在各个地方，借此提醒自己不会忘记。最后一种是行为提示，把想要改变习惯融入到日常的生活中，把生活设为一个锚点，比如说，当你刷牙洗脸后，你就知道要用洗面奶了，刷牙洗脸就是后面用洗面奶的一个锚点，这样子把想培养的一个习惯融入到自己的日常中去，想要忘记都难了，所以第三种是非常有效的一种提示。 后面编剧还在重点描述一个庆祝，庆祝于每当完成一个习惯的小动作，就要自己庆祝一下，该庆祝必须要及时，动作完成后，便庆祝。根据编剧研究，语言庆祝非常有效，每次完成后，对自己说句yes，或者你真棒之类的能够提高再次完成该动作的效率。这一点，我非常赞同，我发觉我以前培养习惯的失败很多源于此，对自己庆祝，有助于提高自己的自信心和行动力。 除了这些，还有一个非常大的核心，习惯要具体，动作要简单，要一个小改变一个小改变。比如说，要改变幻想的习惯，不能直接改变爱幻想，你要一个一个来，是吃饭后幻想，还是听歌时幻想，又还是走路时幻想，要具体到细致每个习惯的一个动作，这样子去改变才能够坚持下去。要慢慢来，心急吃不了热豆腐，完成改变一个习惯，要给以一个足够的时间去消耗剩下的冗余，这样子才有足够的精力开始下一段。 最后的最后，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要努力实践才能够对的起自己付出的时间，对的起编剧。 这样先对自己庆祝下。 你真棒👍🏻，点评写了这么多的字。
不是，就这服化这演技，真的有人会看完吗？
一 我们看待事物的时候的确会带入一种无意识假设，从而形成一种stereotype。就比如我们对僧人的固有印象一般，隔离尘世的修行？而忘记其实我们其实很多时候都是一样，平凡而又过着自己的人生，只是度过的方式不同罢了，又何必用着一种自己外赋的价值体系去约束他人。 二 其实我很喜欢这部剧的叙事风格吧。有时候，其实我也发现可能在我自身也会有一种惯性，对于写的文字觉得必须要体现影视价值和各种理想意像才可以。但是的确，我喜欢和一直追求一种信念就是，平凡的故事平凡的人生也有很大的触动人心的地方，往往，很多感人的东西就潜藏在岁月的静谧之处。所以，我被这部剧的很多人打动，深深地被打动。
终于在过年前看完了《Commercial Breakdown》，耗时最久的一本剧，却也是牵动人心。更加期待剧版。林动、绫清竹、应欢欢、小貂、小炎等等，每个人物的个性鲜明，代入感极强。情节紧凑，故事感新颖。在读完的时候还些许有些难过，因为真的喜欢才想一直沉浸在武动之中。
2001 · 美国
1957 · 法国,西德
1969 · 美国
2004 · 美国
2009 · 中国
2002 · 德国
1999 · 英国
2003 · 阿根廷
2007 · 美国
REVIEWS
话说小佩奇的卡什么时候换成云中君的？前面不一直都是审判者吗？
喜欢容景，但他心机太深，更喜欢夜轻染。看到最后才知道是女主下的一盘棋，真为夜轻染不值。
这部剧看了好几天，期间，我被游戏诱惑，看到一半跑去打游戏了，我被抖音吸引，看到一半刷抖音去了。现在，可以来这写下点评了。 能够看到这部剧，并且坚持看完的人，肯定自己有一些习惯是觉得要改掉的。有好多读者都是一边读，一边实践，由衷佩服他们。 这部剧核心的点就是动机+能力+提示+庆祝，动机是非常容易变化，他时不时会转变态度，当我们要做一件事的时候，我们不能对它抱有太大的期待。我们可以从其他两个点，能力跟提示上着手。 在能力上，也就是行为上，我们要多多的降低培养该习惯的难度，首先，画出行为集群，能够完成这个习惯的所有动作，并且从中选择一个最容易最简单的一个。同时可以从时间+精力+金钱+日常+动机，这五个点去分析该习惯的难度在哪里，对该薄弱点进行诊治。总之，在这一个点行为上，有一个非常非常关键的因素，即是让完成这个习惯的动作变的毫不费力。 在提示上，提示是非常重要的一个因素，它直接影响了你能否真正的进行该行为，编剧列出了三种提示，第一是人物提示，自己或者他人提醒你要做，第二是情境提示，贴便利贴，写计划封在各个地方，借此提醒自己不会忘记。最后一种是行为提示，把想要改变习惯融入到日常的生活中，把生活设为一个锚点，比如说，当你刷牙洗脸后，你就知道要用洗面奶了，刷牙洗脸就是后面用洗面奶的一个锚点，这样子把想培养的一个习惯融入到自己的日常中去，想要忘记都难了，所以第三种是非常有效的一种提示。 后面编剧还在重点描述一个庆祝，庆祝于每当完成一个习惯的小动作，就要自己庆祝一下，该庆祝必须要及时，动作完成后，便庆祝。根据编剧研究，语言庆祝非常有效，每次完成后，对自己说句yes，或者你真棒之类的能够提高再次完成该动作的效率。这一点，我非常赞同，我发觉我以前培养习惯的失败很多源于此，对自己庆祝，有助于提高自己的自信心和行动力。 除了这些，还有一个非常大的核心，习惯要具体，动作要简单，要一个小改变一个小改变。比如说，要改变幻想的习惯，不能直接改变爱幻想，你要一个一个来，是吃饭后幻想，还是听歌时幻想，又还是走路时幻想，要具体到细致每个习惯的一个动作，这样子去改变才能够坚持下去。要慢慢来，心急吃不了热豆腐，完成改变一个习惯，要给以一个足够的时间去消耗剩下的冗余，这样子才有足够的精力开始下一段。 最后的最后，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要努力实践才能够对的起自己付出的时间，对的起编剧。 这样先对自己庆祝下。 你真棒👍🏻，点评写了这么多的字。
不是，就这服化这演技，真的有人会看完吗？
一 我们看待事物的时候的确会带入一种无意识假设，从而形成一种stereotype。就比如我们对僧人的固有印象一般，隔离尘世的修行？而忘记其实我们其实很多时候都是一样，平凡而又过着自己的人生，只是度过的方式不同罢了，又何必用着一种自己外赋的价值体系去约束他人。 二 其实我很喜欢这部剧的叙事风格吧。有时候，其实我也发现可能在我自身也会有一种惯性，对于写的文字觉得必须要体现影视价值和各种理想意像才可以。但是的确，我喜欢和一直追求一种信念就是，平凡的故事平凡的人生也有很大的触动人心的地方，往往，很多感人的东西就潜藏在岁月的静谧之处。所以，我被这部剧的很多人打动，深深地被打动。
终于在过年前看完了《Commercial Breakdown》，耗时最久的一本剧，却也是牵动人心。更加期待剧版。林动、绫清竹、应欢欢、小貂、小炎等等，每个人物的个性鲜明，代入感极强。情节紧凑，故事感新颖。在读完的时候还些许有些难过，因为真的喜欢才想一直沉浸在武动之中。