故事讲述两个少年竞争仅有的一个寄宿学校空置宿舍，但是一个渴望更多寄宿学校的人却没有被接受为朋友加油打气，每天被迫长途跋涉。
🎯 三句话总结 行为在当动机、能力、提示这三者同时存在的时候才会发生。 习惯是会“繁殖“的，在自己旧的习惯之上叠加新的微习惯，让改变慢慢发生。及时为自己庆祝！（我写完了这篇文献笔记Yes！这是把自己内心的庆祝写了出来） 改变别人是帮助别人去做他们本就想做的事情，并让他们在这个过程中感受到快乐。 💭 对这部剧的印象 我是如何发现这部剧的：硅谷王川老师微博中一位网友的年度剧集。 观看时间：两个小时 。 应该推荐给谁：所有人！ 🙌 这部剧如何改变了我 有三个方面改变： 1/ 突然开窍！在自己上厕所之后就出来做两个俯卧撑，开始收拾家里的卫生。 2/ 福格老师在飞机上误以为自己遇险时候产生的想法——没有把自己探索出来的法则告诉大家很后悔，于是在此之后开始写书，办行为设计训练营。 3/ 开始刻意设计自己的行为，动机是一只上蹿下跳的猴子，要依靠提示和自己能力的提升来促使自己追求自己的梦想。 就想我在一天之内观看了两本剧，写了看剧笔记还是很有精力，实际上并不是自己设定的：我要读够多少本剧集的目标。 而是提高了自己的打字能力和这两年训练得到的速读能力，“提示”又是在哪里呢？购买了iPad之后，下载了我的文娱，探明了极短时间就能找到自己想读的书的路径，且生活场景中经常会有影视库和书咖，所以这是非常外在的提示。 接下来要使用这很实用的方法论来设计自己其他的行为。 🖋️ 摘抄 及时庆祝是感受成功并将这种感受融入新习惯的最佳技巧，也是提升某种行为再次发生的概率的一种积极体验。可以说，庆祝是习惯的“肥料”，每一次庆祝都有助于让习惯牢牢扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。庆祝的原则是“及时又简单”，要尽可能选择自己感觉最自然的方式来庆祝。而庆祝的原理就是，“成功的动能”会让成功带来成功。 如果你回想一下自己的经历，就会发现仅凭信息无法使你的生活发生改变。当然了，这不是你的错。我从2009年开始就在研究习惯养成策略，在此过程中，我发现能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯。 我在感觉良好的状态下进行改变，效果最佳。”将这句话写在一张小纸片上。 动机就像是一位酒肉朋友，你可以和它一起玩乐，却不能指望它会去机场接你。 神经科学家口中的“奖励预测误差”。它是这样运作的：大脑会持续地评估你身边的视像、声音、气味和运动，并根据过往经验推测你在不同情况下的体验。大脑可以预测到当你的手机摔到地上时你的反应，推测你最爱的海鲜杂烩浓汤的味道。当实际体验偏离大脑预期模式时，那就是遇到了“奖励预测误差”时刻，大脑里的神经元就会调整多巴胺的释放，刷新预期，重新编码。我们假设你有每天写日记的习惯。某天早晨，你拿起一支装着紫色墨水的新笔，开始写日记时，你发现笔尖在纸上的划动非常顺畅，你写起字来毫不费力，就像拥有“超能力”一般，接着发现自己的笔迹都更好看了。用紫色笔写作带给你一种别样的成功的感觉，这对你的大脑来说是一种惊喜，也即奖励预测误差。这种惊喜的感觉促使你的神经元开始释放多巴胺，迅速将这个新行为编码成你希望重复做的事。当父母看见孩子学会走路，为此兴奋地尖叫起来时，同样的现象发生了。孩子的大脑释放多巴胺，将“走路”编码为某种美好的应该再次尝试的动作。 尝试“庆祝闪电战”这个练习你一定要尝试一次，你可以把它纳入既有日程，它能带来额外的收获。❶ 找到家里或办公室里最不整洁的地方。❷ 设定倒计时3分钟。❸ 每完成一项清理工作之后，立刻为自己庆祝。❹ 继续清理和庆祝。❺ 3分钟结束后，停下来，专注于自己的感受。你的情绪发生了什么变化？你学到了什么？ 在“发光”中教
关乎青少年的一些尴尬、疑惑，本剧以风趣幽默的形式给予了答复和指导。 家长和孩子都值得一看
生命多样也精彩，但需众生拨云见日！去伪存真！洗浊还本！勇猛精进！一心不乱方可成就！
通俗易懂，逻辑清晰，对了解互联网特别是平台公司的商业模式很有帮助！
看到这里，我实在想说点啥。一句话，布局千点，凌乱难收。和大家一样，看得云天雾里，把所有疑点，转折点，突破点都放在那里，实在不知道编剧想干啥，让读者自己续吗？期待给个解释
个体自我救赎的认知与群体精神泥潭的攀爬 我是自然抛向未知的变化，或许迎接新生，或许堕入虚无。寻找自我太惊艳了，黑塞怎么可以如此懂人性和救赎，姜乙的译本真实天花板。 人只有一个使命——走向自我，在此之前的所有彷徨恐惧迷茫欲望都是发现自我必经的职责，这一场自我的朝拜，会遇见许多信仰，拼凑和救赎自己。以某种精神图腾的秩序引领下的自我认知，是非常局限且必须跨越的，“该隐之印”则一种意味着性灵与终极命运终于汇合的自我觉醒的标志。 然而《好伙伴Good Fellows》又没有狭隘到个体的内部精神世界的探寻，它将整个人类的生存和社会衍生出的群体精神泥潭与科技发展剥离，生产力的灵魂死去，具像化是前路茫茫和命运迷醉。 结尾以德俄战争爆发为节点，辛克莱的视角下，战争的确是另一种觉醒和涅槃，但这种洗礼和重生是稍显盲目的。部分群体想要破蛋而出，战争成为世界洗牌的工具，时代的洪流搅乱了人们的命运，也在一定程度上敲醒了个体的自我意识，这种程度的觉醒让人体会到爱与死亡。 战争中愿意为了群体理想而死，这种殉道得来的自尊与荣光，迸发出耀眼强大的重生渴望，以时间做维度，短暂生命与永垂不朽，生命的价值被重新赋予新的衡量标准，将人类的自我放至如此高的地位，这也是一种人道主义吧。
抄了东西方几位教育大家的名言，就拼凑出一本剧，嚼他人的剩饭，味道就好？编剧费雷杜·哈桑波尔也是瓦岗培养出来的典型！
这显然不是一部浅显的科普书，霍金毕竟是伟大的现实的理论物理学家，通过观看本剧，可以一窥科学家是怎样思考问题的，以及建立在雄厚数学物理理论功底之上的推论，进而助推我们自己的哲学思考。
这是一本很有正能量的书，书里的每个人物都有他独特的地方，展现给我们的也是正面的，积极的，向上的。有国才有家，我们生活在这样美好的年代，是祖国的强大让我们衣食无忧，免受战争的摧残。特别是写到他们打仗的那里，我的爱国情怀无比强烈！
2002 · 美国
2007 · 意大利
2003 · 丹麦
2004 · 比利时
2006 · 美国
2005 · 英国
2004 · 英国
REVIEWS
🎯 三句话总结 行为在当动机、能力、提示这三者同时存在的时候才会发生。 习惯是会“繁殖“的，在自己旧的习惯之上叠加新的微习惯，让改变慢慢发生。及时为自己庆祝！（我写完了这篇文献笔记Yes！这是把自己内心的庆祝写了出来） 改变别人是帮助别人去做他们本就想做的事情，并让他们在这个过程中感受到快乐。 💭 对这部剧的印象 我是如何发现这部剧的：硅谷王川老师微博中一位网友的年度剧集。 观看时间：两个小时 。 应该推荐给谁：所有人！ 🙌 这部剧如何改变了我 有三个方面改变： 1/ 突然开窍！在自己上厕所之后就出来做两个俯卧撑，开始收拾家里的卫生。 2/ 福格老师在飞机上误以为自己遇险时候产生的想法——没有把自己探索出来的法则告诉大家很后悔，于是在此之后开始写书，办行为设计训练营。 3/ 开始刻意设计自己的行为，动机是一只上蹿下跳的猴子，要依靠提示和自己能力的提升来促使自己追求自己的梦想。 就想我在一天之内观看了两本剧，写了看剧笔记还是很有精力，实际上并不是自己设定的：我要读够多少本剧集的目标。 而是提高了自己的打字能力和这两年训练得到的速读能力，“提示”又是在哪里呢？购买了iPad之后，下载了我的文娱，探明了极短时间就能找到自己想读的书的路径，且生活场景中经常会有影视库和书咖，所以这是非常外在的提示。 接下来要使用这很实用的方法论来设计自己其他的行为。 🖋️ 摘抄 及时庆祝是感受成功并将这种感受融入新习惯的最佳技巧，也是提升某种行为再次发生的概率的一种积极体验。可以说，庆祝是习惯的“肥料”，每一次庆祝都有助于让习惯牢牢扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。庆祝的原则是“及时又简单”，要尽可能选择自己感觉最自然的方式来庆祝。而庆祝的原理就是，“成功的动能”会让成功带来成功。 如果你回想一下自己的经历，就会发现仅凭信息无法使你的生活发生改变。当然了，这不是你的错。我从2009年开始就在研究习惯养成策略，在此过程中，我发现能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯。 我在感觉良好的状态下进行改变，效果最佳。”将这句话写在一张小纸片上。 动机就像是一位酒肉朋友，你可以和它一起玩乐，却不能指望它会去机场接你。 神经科学家口中的“奖励预测误差”。它是这样运作的：大脑会持续地评估你身边的视像、声音、气味和运动，并根据过往经验推测你在不同情况下的体验。大脑可以预测到当你的手机摔到地上时你的反应，推测你最爱的海鲜杂烩浓汤的味道。当实际体验偏离大脑预期模式时，那就是遇到了“奖励预测误差”时刻，大脑里的神经元就会调整多巴胺的释放，刷新预期，重新编码。我们假设你有每天写日记的习惯。某天早晨，你拿起一支装着紫色墨水的新笔，开始写日记时，你发现笔尖在纸上的划动非常顺畅，你写起字来毫不费力，就像拥有“超能力”一般，接着发现自己的笔迹都更好看了。用紫色笔写作带给你一种别样的成功的感觉，这对你的大脑来说是一种惊喜，也即奖励预测误差。这种惊喜的感觉促使你的神经元开始释放多巴胺，迅速将这个新行为编码成你希望重复做的事。当父母看见孩子学会走路，为此兴奋地尖叫起来时，同样的现象发生了。孩子的大脑释放多巴胺，将“走路”编码为某种美好的应该再次尝试的动作。 尝试“庆祝闪电战”这个练习你一定要尝试一次，你可以把它纳入既有日程，它能带来额外的收获。❶ 找到家里或办公室里最不整洁的地方。❷ 设定倒计时3分钟。❸ 每完成一项清理工作之后，立刻为自己庆祝。❹ 继续清理和庆祝。❺ 3分钟结束后，停下来，专注于自己的感受。你的情绪发生了什么变化？你学到了什么？ 在“发光”中教
关乎青少年的一些尴尬、疑惑，本剧以风趣幽默的形式给予了答复和指导。 家长和孩子都值得一看
生命多样也精彩，但需众生拨云见日！去伪存真！洗浊还本！勇猛精进！一心不乱方可成就！
通俗易懂，逻辑清晰，对了解互联网特别是平台公司的商业模式很有帮助！
看到这里，我实在想说点啥。一句话，布局千点，凌乱难收。和大家一样，看得云天雾里，把所有疑点，转折点，突破点都放在那里，实在不知道编剧想干啥，让读者自己续吗？期待给个解释
个体自我救赎的认知与群体精神泥潭的攀爬 我是自然抛向未知的变化，或许迎接新生，或许堕入虚无。寻找自我太惊艳了，黑塞怎么可以如此懂人性和救赎，姜乙的译本真实天花板。 人只有一个使命——走向自我，在此之前的所有彷徨恐惧迷茫欲望都是发现自我必经的职责，这一场自我的朝拜，会遇见许多信仰，拼凑和救赎自己。以某种精神图腾的秩序引领下的自我认知，是非常局限且必须跨越的，“该隐之印”则一种意味着性灵与终极命运终于汇合的自我觉醒的标志。 然而《好伙伴Good Fellows》又没有狭隘到个体的内部精神世界的探寻，它将整个人类的生存和社会衍生出的群体精神泥潭与科技发展剥离，生产力的灵魂死去，具像化是前路茫茫和命运迷醉。 结尾以德俄战争爆发为节点，辛克莱的视角下，战争的确是另一种觉醒和涅槃，但这种洗礼和重生是稍显盲目的。部分群体想要破蛋而出，战争成为世界洗牌的工具，时代的洪流搅乱了人们的命运，也在一定程度上敲醒了个体的自我意识，这种程度的觉醒让人体会到爱与死亡。 战争中愿意为了群体理想而死，这种殉道得来的自尊与荣光，迸发出耀眼强大的重生渴望，以时间做维度，短暂生命与永垂不朽，生命的价值被重新赋予新的衡量标准，将人类的自我放至如此高的地位，这也是一种人道主义吧。
抄了东西方几位教育大家的名言，就拼凑出一本剧，嚼他人的剩饭，味道就好？编剧费雷杜·哈桑波尔也是瓦岗培养出来的典型！
这显然不是一部浅显的科普书，霍金毕竟是伟大的现实的理论物理学家，通过观看本剧，可以一窥科学家是怎样思考问题的，以及建立在雄厚数学物理理论功底之上的推论，进而助推我们自己的哲学思考。
这是一本很有正能量的书，书里的每个人物都有他独特的地方，展现给我们的也是正面的，积极的，向上的。有国才有家，我们生活在这样美好的年代，是祖国的强大让我们衣食无忧，免受战争的摧残。特别是写到他们打仗的那里，我的爱国情怀无比强烈！