亚当Adam

贞元-蓬蒿人 · 3.2/10

就像编剧在结尾说的一样，与这部剧的相遇真的是刚刚好，刚好出于一个很放松的状态，也在尝试一些微习惯的做法，所以很能理解编剧的想法。 我就是一个懒人，但也是个急性子的人，是个不甘心的胖子，因为生娃之前狂吃不瘦，总觉得自己不应该胖。所以胖了之后也反反复复的减过肥，吃过代餐，做过keep，断食做过，轻餐也吃过，也看过各种心理、锻炼、节食等各方面的减肥的书，体重上下折腾也不多，快速减下去的，过一阵又会回来。有一段时间的确很郁闷，编剧说的那种“觉得自己没有毅力，笨蛋，什么都坚持不了”的感觉，也有深刻的体会。后来决定放轻松，爱怎么地怎么地，但是有意识的不让自己吃到撑，然后逐渐减少零食，慢慢的觉得其实自己也没那么需要零食。然后找到一种最适合自己的锻炼方式，就是健身环，我不喜欢跑步也坚持不了有氧个，我就希望一点门槛没有，在家想做就能开始做，犹豫了很久最后买了健身环，闲置了几个月，有一天心情好练了练，对于我这样的游戏爱好者，每一个小关口的胜利都能获得非常大的满足。于是就跟这书里写的一样：你忘记减肥，只是要体会运动的快乐，几个月下来，体重没变，但腰围腿围都减了不少，运动的时候就更有快乐的成就感了。不刻意，反而会向你的目标迈进。 这书里写的非常重要的一点就是：如何让你能坚持下去。就是设定一个非常小几乎不用想的每日目标。我跟很多朋友说起这一点，她们第一个想法就是“一天一个俯卧撑？那我到死也瘦不了”，不知道为什么大家都很悲观，但你设定一个每天锻炼半小时一小时每天节食的目标，你又能做到几次呢？ 微小的每个目标加上足够长的时间，慢慢的享受总能达成目标的生活。这部剧非常值得一读。

皇帝陛下～ · 6.5/10

语言浅显易懂，提供了一些行之有效的模式供读者练习。如果能静心练习，对于口头语言表达的提高肯定会有所帮助

Kathy梓卿 · 4.3/10

没想到杜洲最后死了，这是我看的第六本法医清明，还是依旧好看。

自然🍀随心 · 2.1/10

天上的流光眨巴着大大眼睛 一动不动， 盯着—— 芝士番薯味的星星。 嗷～ 哭声划破寂静的夜， 哎呀， 饿了！ 胖娃娃的嘴好生神奇， 在万家灯火隐匿时安静， 偷偷吃掉了地上芝士番薯味的星星。

不辣的皮特 · 4.3/10

本座乃星耀一满星准帝 只差一步便可荣登王者帝境 与天同寿 怎奈遭创世神华腾妒忌 在吾渡劫之时降下九天神雷 非但没能打破桎梏 登临帝位  还跌落至准帝后期  大道已断 愿道友回头是岸 哀哉 哀哉 百星又如何，万星又如何，待三个月后，赛季大劫降临，重开峡谷。还不是全都被斩落回星耀大帝级。谁在称无敌？哪个敢言不败？封神赛季都不见！

想不到叫什么就这样 · 8.7/10

嘴角就没下来过 台词太好了🥹

越来越无知 · 8.7/10

半生归来，且问少年何处是故乡，喧嚣人群之中孤独守望，缘起缘灭都是这一生。

张之华 护眼 · 2.2/10

结局还不错，故事紧凑，但是中间大篇幅只讲了五罐的故事，看完之后感觉废话多了，情节拖沓。