11月的尾声看完了这个月的最后一本剧，厚厚一本，披着悬疑推理剧集外衣的少年成长故事。读者受众感觉可以从初中生跨越到老年人，每个身份的人都可以从书中或许自己需要的养分，孩子和父母，少年和成人。言传身教的父母一定不会养出糟糕的孩子，善良，正义，勇敢，拥有好奇心，冒险和怀疑精神，Out and In里长大的奇风少年，常常令人激动，感动，真好看啊。感受最深的就是父母和孩子之间互相信任，尊重和彼此守护的温情。孩子不仅仅是孩子，也是家庭的一份子，也可以荣辱与共，同进退。 我们总有一天会长大会变老，但我们的心境却可以坚守住永远年轻。少说教，多好奇，热爱生活，永怀赤子之心，永远做一个奇风少年。
GuoGuo💪🏻 💪🏻 💪🏻 · 5.5/10
于2022年1月16日20:47读完!
22年读完的第八本剧!
民以食为天，食以安为先!食品健康安全从来都是我们非常关注的重点，你吃下去吸收的什么你就是什么。我小学的时候，师娘在小学外面卖三无产品，五毛钱的辣条之类的把我的肠胃从小吃坏了。我现在都后悔不已!
最早认识《Out and In》是通过樊登的推荐!
那时候微读也没有上架《Out and In》，自己只能去PDD购买比原价便宜的多的，刚开始还以为是盗版，结果通过卖给了多抓鱼之后，才确定是正版!
随着最近几年身体越来越不好，自己开始格外的关注养生健康心理之类的剧集。随着看了《Out and In》三部曲，我开始在生活中去隔绝有麸质的东西。
通过这部剧和这几年的看剧，学习到了以下的知识:
1.坚持地中海饮食,多吃坚果。
2.食用天然有机的食物，尽量不食用加工食品。
3.控糖。
4.规律作息，按时睡觉，合理饮食，适当运动。等等。
引起肥胖的不是脂肪，而是糖类!
吃鱼对我们好处非常大，幸亏我是靠海的，从小吃鱼吃到大。吃鱼🐟可以提升我们的智力!
收到一些过时观念和自身局限的影响，我们都会陷入错误的，自以为健康的认知误区之中。就像家里人还认为水不能煮第二遍，我知道饼干糕点等点心里面有危害极大的反式脂肪酸，我已经害怕到不敢吃。但我还是劝不动我家里人!可悲呀，可悲!我们替那些商家买了单，结果又要自掏腰包，花医药费来治疗! 小时候非常喜欢吃糖，结果把牙给搞蛀虫了，到现在，中间又花费了不少的钱去补牙，前几个月又花费了350多块去拔了一个智齿!我们都要为自己的行为负责!生命只有一次!
我认为现在健康科普非常有必要!健康就是金钱啊!你健康就是在省医药费呀!
尽管书中有很多非常专业的关于生物的知识，但是我这个生物只有高中合格考水平的也还是能读懂维生素和蛋白质之类的基本知识的!这些知识，与我们的生活息息相关。我们吃进去的食物里面就包含着这些维生素，蛋白质，葡萄糖之类的东西。但是这些东西里面也有好的和坏的，如果我们自己不能鉴别，那就只能靠专业的人了。千万不要等到事情发生了之后才来关注!那就真的太晚了!
道路千万条健康第一条!生活不健康亲人两行泪!
REVIEWS
终其一生只是个平凡人，你后悔吗？ 当我看到这个问题的时候，我的呼吸急促到坐不住也站不稳，反应剧烈并不是因为我的答案有多明确也不是我的内心有多杂乱，而是因为我在这个年纪，在这人生的拐角处就遇见这对心灵深处的一击！而不是等到人生之书下一刻就要大结局之时，在离开前的那十五分钟回想整个一生，最后说完一句终其一生只是个平凡人，我后悔或我不后悔，然后闭目而去，那时人世间的纷杂与美好已无我，后悔与否真的不如我在这个世界留下的痕迹重要！所以我很感谢我能在这个年纪看到这句话，因为我不把它当一个问题，所以我也不会去回答，在我活过九千余日的时空里，“终其一生”即使出现过但肯定与我无关，无关的划过就不可能能留下痕迹，可这句话中的“你”直击我的内心，直击我所有学识与经历的总和！我发自内心的感叹，在这个年纪能让内心与“终其一生”产生碰撞是有多么的令人触动！ 初三时化学老师黄老师对我说过这样一句话：“把知识之书读薄，再去把人生之书读厚！”那时候的我对前半句理解得透彻，所以我化学成绩一直到中考都是年级第一，可后半句话我也是在爱上观看，在大学里大量观看影视作品加上种种的经历感悟之后才悟出黄老师这后半句话的丰厚！人生之书，有过人生的终其一生，述之，就是人生之书！换句话来说，每个人都拥有自己的人生，每个人在每时每刻都在书写着自己的人生之书，每个人到了与这个世界真正告别的时刻放下笔所大结局的书就是自己的人生之书！区别在于？区别在于每一个人所书写的人生之书都不一样，但每一本剧都是构成这个完整世界与人类进程必不可少的一部分！有的人会说，有的人蹉跎了岁月，只贪图享乐，甚至还会做出危害世界，影响人类进程的事来，怎么能说他们的人生也是构成完整世界和人类进程必不可少的一部分呢？不是更应该把它们所剔除，不是更应该把他们手中的笔给夺下，不是更应该把他们人生的笔墨丢弃到黑洞中永不见天日吗？我认为这些人的人生之书依旧是构成完整世界与人类进程必不可少的一部分，如果没有他们世界会变得更美好？人类的文明程度可以更高？但我们把他们的一切所剔除，那我们真实世界与剔除了这些人人生所组成的世界是有很大差距的！这种剔除是美好主义者的奢望，但这并不会带来美好！我庆幸在人生之路刚刚可以完全按照自我的意志去走，书写人生之笔真正属于我们的时刻看到这句话，平凡与否，我不在意！平凡一生，我也想我的人生之书能够丰厚，平凡一生，我也想我能在大结局人生之书的那一刻无愧于这个世界，很坦然的把这本独一无二且属于自己的书埋在一颗种子之下，让这棵生命之树发芽！平凡一生，我也想用自己的方式去同这个世界交谈，这不是我自大，而是我的声音在我离开之后不会有，我的思维与感悟在我离去以后就不能注入这个世界！平凡一生，我也想牵着我最爱的人终其一生，直到必须放下她手或撒开她手的那天！ 深夜的我，越写内心的答案越明确！终其一生，原来怕的根本不是后悔。而是在自己生命进程中，你甘于放弃，你甘于获取那些你不想获取的结果，你被打败后，然后用平凡来安慰自己，最后甘于做一个失败者！最后你甘于过上一眼望得到头的生活，甘于在你生命力最旺盛最值得绽放的年纪选择放下手中的笔，因为这样的人生你也懒得再加上那重复且又令自己厌恶到吐的字语！生命的丰富与多样性却因你的甘于而不增反减！那样的自己，终其一生能不后悔吗？ 可，现在的自己离那样的自己还差多远呢？大学毕业后的第三年放弃的东西还少吗？用平凡来安慰放弃后的自己还少吗？甘于现状，甚至一度逃避现实逃避责任还少吗？想做的事，一件比一件少，自己写下的文字，自己曾经的热烈，如今呢？自己真的就不在意吗？其实我从去年开始是有觉醒的，内心也有给自己答案，但行动
11月的尾声看完了这个月的最后一本剧，厚厚一本，披着悬疑推理剧集外衣的少年成长故事。读者受众感觉可以从初中生跨越到老年人，每个身份的人都可以从书中或许自己需要的养分，孩子和父母，少年和成人。言传身教的父母一定不会养出糟糕的孩子，善良，正义，勇敢，拥有好奇心，冒险和怀疑精神，Out and In里长大的奇风少年，常常令人激动，感动，真好看啊。感受最深的就是父母和孩子之间互相信任，尊重和彼此守护的温情。孩子不仅仅是孩子，也是家庭的一份子，也可以荣辱与共，同进退。 我们总有一天会长大会变老，但我们的心境却可以坚守住永远年轻。少说教，多好奇，热爱生活，永怀赤子之心，永远做一个奇风少年。
于2022年1月16日20:47读完! 22年读完的第八本剧! 民以食为天，食以安为先!食品健康安全从来都是我们非常关注的重点，你吃下去吸收的什么你就是什么。我小学的时候，师娘在小学外面卖三无产品，五毛钱的辣条之类的把我的肠胃从小吃坏了。我现在都后悔不已! 最早认识《Out and In》是通过樊登的推荐! 那时候微读也没有上架《Out and In》，自己只能去PDD购买比原价便宜的多的，刚开始还以为是盗版，结果通过卖给了多抓鱼之后，才确定是正版! 随着最近几年身体越来越不好，自己开始格外的关注养生健康心理之类的剧集。随着看了《Out and In》三部曲，我开始在生活中去隔绝有麸质的东西。 通过这部剧和这几年的看剧，学习到了以下的知识: 1.坚持地中海饮食,多吃坚果。 2.食用天然有机的食物，尽量不食用加工食品。 3.控糖。 4.规律作息，按时睡觉，合理饮食，适当运动。等等。 引起肥胖的不是脂肪，而是糖类! 吃鱼对我们好处非常大，幸亏我是靠海的，从小吃鱼吃到大。吃鱼🐟可以提升我们的智力! 收到一些过时观念和自身局限的影响，我们都会陷入错误的，自以为健康的认知误区之中。就像家里人还认为水不能煮第二遍，我知道饼干糕点等点心里面有危害极大的反式脂肪酸，我已经害怕到不敢吃。但我还是劝不动我家里人!可悲呀，可悲!我们替那些商家买了单，结果又要自掏腰包，花医药费来治疗! 小时候非常喜欢吃糖，结果把牙给搞蛀虫了，到现在，中间又花费了不少的钱去补牙，前几个月又花费了350多块去拔了一个智齿!我们都要为自己的行为负责!生命只有一次! 我认为现在健康科普非常有必要!健康就是金钱啊!你健康就是在省医药费呀! 尽管书中有很多非常专业的关于生物的知识，但是我这个生物只有高中合格考水平的也还是能读懂维生素和蛋白质之类的基本知识的!这些知识，与我们的生活息息相关。我们吃进去的食物里面就包含着这些维生素，蛋白质，葡萄糖之类的东西。但是这些东西里面也有好的和坏的，如果我们自己不能鉴别，那就只能靠专业的人了。千万不要等到事情发生了之后才来关注!那就真的太晚了! 道路千万条健康第一条!生活不健康亲人两行泪!
我在那温和的天空下面，在这三块墓碑前留连！望着飞蛾在石楠丛和兰铃花中扑飞，听着柔风在草间吹动，我纳闷有谁能想象得出在那平静的土地下面的长眠者竟会有并不平静的睡眠。
很好的一本剧娓娓道来之感吧，Out and In，遇见了你就是全部温柔
自然规律从古到今就那些条摆在虚空中，从来没变过。 流传下来的，古人喜欢直接下定义，前人往往用经历或故事进而再次阐述，于是如今的热门剧集只好再进一步写得直白生动迎合大众。 太阳底下无新事，再不过也只是新瓶装旧酒，无论如何都逃不过自己去思考。
认真生活的他太帅了！
订阅等了好久才上架 感觉很牛逼的样子 不明觉厉 速度了一遍 感觉一般 书序拉了一顿人过来吹捧 实在没必要 有点像热门剧集的互吹场面 说说这部剧 着重介绍了让大家培养的七种习惯 并写了具体付诸行动的方法 1，积极主动 要有愿景 2以终为始 要有目标 其实和愿景可以重叠 3，要事第一 即抓住问题的关键 优先解决主要重要的事情和问题 在时间利用上 也要分清轻重缓急 有先后顺序处理事情 用好时间 4，双赢思维 简单点就是互利原则 当然更好的做法是利他而达利己 无私而成其私 中国的传统思想不谋而合 5，知彼解己 应该就是设身处地的替他人着想 换位思考 提高共情的能力才能更好的处理人际关系 6，综合综效 即要听取各种不同的意见和声音 博采众长 兼听而明 然后才能综合总结 做出最有利的判断和决策 做好事情 7，不断更新和进步 人要不断清空自己 保持谦卑之心 不断学习和精进 锻炼自己的身心和灵魂 还提到了我们现实中的处境和一切都是我们由内而外的表现 只有先获得内心的平和和富足 我们才能改善我们的生活 过上我们向往的日子 感受就是其实这7个习惯还远远不够 还有很多方面要去提升和修炼 当然一次性想要全面的提升绝非易事 贵在坚持 而人的精力是有限的 我想最好是专注于一个小的习惯和目标 在一段时间内力求做到 做好 然后再去修炼和学习另外一件事情或品格 只要坚持下去提升心性 锻炼灵魂 每天比昨天的自己好一点点 聪明一点点 进步一点点 不要贪多 小步快跑 积小胜为大胜 时间是一种魔法 只要坚持下去 量变会带来质变 你会变成更好的自己 达到别人觉得不可思议的高度 就算你最后还只是小有成就 那也无愧于心 至少自己尽力努力了 加油 朋友们