堕落Fall from Grace

周宁宁 · 6.5/10

经典摘要《堕落Fall from Grace》 1、在成年初显期，我们主要应在三个方面完成自我身份的探索：爱、工作和世界观 2、慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案 3、以下三个特质对“我们认为自己是否成年”有着最为重要的影响：接受自己对自己该负起的责任、独立地做出决定、实现经济独立 4、不要认为爱情只是宿命，不要觉得关系和婚姻是理所应当的，持续的努力付出才是亲密关系成功的关键 5、理想的亲密关系是逐渐发展的，其中的困难、挑战只会让爱更深、恋爱的关键是学会两个人一起处理冲突、美好的关系需要艰苦的努力 6、尝试向对方吐露自己的失败经历、难堪的事，另一方需要投入地倾听和表达支持。这样的吐露会使你们离彼此更近 7、当你决定要离开一个人，或者“被分手”的时候，你同样可以做出努力：列出“缺点/问题清单、隔离和转移注意力、学会关注其他人 8、想在你面前做真实的我，也想为你变成更好的我 9、以真实的面貌被对方肯定与接纳”是每个人在亲密关系中的需求 10、一段幸福长久的关系需要同时包含三个因素：亲密、激情和承诺感 11、关系中承诺感的高低，就是你承诺自己愿意为这段关系投入和付出的程度。有承诺就要兑现，不然就是思想上的巨人，行动上的矮人，有承诺，那么双方更有可能朝着同一方向前进 12、有承诺感的关系中，人们更多把自己和伴侣看成一个整体、承诺感会让人产生对伴侣的“积极错觉、承诺感会让我们愿意为关系更多地付出和牺牲、承诺感让人不徘徊观望，寻求其他的爱人 13、信任感强的人容易做出承诺、道德感越高，越倾向于保持承诺、拥有关系目标的人更容易给出承诺 14、如果对方承诺感过低：降低自己的承诺感或提升对方的承诺感。不要有太大的期望，通常就不会有太大的失望 15、无法表达爱意，源于对自己和他人的不信任、内向者对爱的表达更不直接、负面情感经历让人很难信任自己和他人、进入婚姻后，人们更少地表达爱意、缺乏爱的表达”的生活环境让人们难以表达爱 16、你不表达爱，对方怎么知道你爱TA、表达爱意能创造关系所需的积极体验、一段健康的关系中，你需要表达真实的自己、如果没有及时表达爱，会带来痛苦和遗憾。人们通常只会对没做过的事感到后悔，对敢于尝试的事情倒不会 17、五种爱的表达方式：肯定的言辞、投入的时间、给出的礼物、服务的举动、身体的接触 18、我们除了要学会表达爱，也需要学会辨识对方的表达方式。每个人偏好的表达方式都不同。比起强迫对方按照自己偏好的方式去表达，不如接受和享受对方的表达方式 19、沉默，可能真的是人类的互动方式中最令人费解，也最容易让人误解的一种 20、我们对未解决的事项的记忆力，要比对已完成和终止的事件的记忆力强约两倍 21、不会依赖别人、什么事都喜欢自己做，不麻烦别人的人，通常：没安全感、脆弱、容易过分解读他人，将他人的一句话、一个表情理解成对他们的拒绝，从而一瞬间就打消自己的念头，并从此用更加严实的“外壳”武装起自己、信任感缺失 22、情感的反复，可能源于“理想化与偏执化”的扭曲 23、这个世界上，你想要凭自己的力量改变任何一个其他人都是十分困难的 24、语言好坏都是一时的，行动才是你需要关注的、别把其实不对的行为误解为爱的表现、你需要把激烈的情绪和喜欢区分开来 25、真正的喜欢和爱，是去尊重对方的需要和感受，是去考虑什么是对对方好的，去了解什么是对方想要的，尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方，仍然是自己的一种需要而已 26、所有的关系中，都一定存在需要妥协的时刻。那些心甘情愿妥协的时刻，就是你们双方确认喜欢存在的时刻 27、爱自己是被爱的最重要前提。当你的

梦为蝴蝶去 · 6.5/10

我去!这忘羡才是一对的吧，这玩意儿给改成什么了。我现在想骂人！

林廬 · 4.3/10

台词功底好，听着很舒服。

壹念之間￡仰望街角彡 · 8.7/10

看到李卫平追求骆慧慧的那些死缠烂打的手段，以及公众场合告白那种社死的方法，真是倒吸一口凉气！真的感觉很可怕很偏执，骆慧慧会喜欢他才怪呢。他自己就是学心理学的，难道想不到这种方法只会适得其反吗？后面看到骆慧慧果然不喜欢他，可能一般会觉得这个女的太薄情，我却有一种“啊这样才‘正常’吧”的感觉 骆慧慧当然也不是什么好人。她根本不喜欢李卫平，甚至可以说是非常厌恶，却可以虚与委蛇，目的就是利用李对自己的感情，驱虎吞狼，最终坐收渔翁之利。应当说，这本剧集“高智商犯罪”的主角根本不是李卫平，而是骆慧慧。 想吐槽一下这个全书引出骆慧慧的关键信息：中指指甲短。感觉好扯淡啊。在其他指甲都留得比较长的情况下就中指指甲短真的好奇怪，如果单位同事喜欢八卦的话，会被人议论的吧。而且单剪掉中指指甲来zw也好奇怪，毕竟女性zw又不需要插入。就算喜欢cr的，一根🖕能满足？想想只能这样解释：这就是用来骗李卫平的。后面骆慧慧孩子都有了，说明她不缺男人。故意设计这个小细节，让李卫平觉得自己被需要，从而一步步主动进入彀中。 至于孩子，更是一石四鸟，一来稳住王红民及其亲属，二来引李卫平更进一步，三来就算李卫平咬定自己是共犯，也不至于死刑，四来可以和小情人过上幸福生活。（玛德，这么一看这女的畜生啊） 这么一看，李卫平这个心理学也学的不怎么样嘛。在编剧创造的这个犯罪宇宙当中，数学好的人才是真正的金字塔顶尖人物，其他理工科次之，心理学又次之。而且这个金字塔中的人物技能是向下兼容的，上层的人很容易掌握下层技能，从而对只掌握下层技能的人实施降维打击。

喵总乘以二 · 4.3/10

《堕落Fall from Grace》《堕落Fall from Grace》《堕落Fall from Grace》读后感 Waris Hussein的原名叫：阿列克谢·马克西莫维奇·彼什科夫，世人对他的自传体三部曲：《堕落Fall from Grace》《堕落Fall from Grace》《堕落Fall from Grace》作出了很高的评价：“无产阶级伟大的影视巨匠、表现了俄国底层人民的苦难……”Waris Hussein告诉我们面对苦难，要选择坚强。 他曾遭受了人间最大的痛苦，父亲在他三岁时去世，后随母亲寄居外祖父家，外祖父家与其说是一个家，不如说人间炼狱。外祖父这个人自私自利、凶狠残暴，经常打Waris Hussein，外祖父一家人整天生活在打骂争吵、互相折磨、反目成仇之中，都喜欢拿痛苦来开心，Waris Hussein的童年就生活在这样的环境里。即使压抑和愁闷，他也没有被生活摧毁，而是顽强地活下来。母亲去世后，便自己离家出去打工养活自己，去过很多地方，见过很多人，受过许多责难，但最终他都没有被击垮，他一直都告诉自己：要直面人生，直面生活。谁也不喜欢苦难，但当苦难来临，唯有坚强，才能成为生活的强者。正是因为Waris Hussein有了深入肌肤的童年悲惨遭遇，使他很早就懂得了，人是在与周围环境的抗争中成长壮大起来的。才使得他无论后来发生什么，都不会自暴自弃，能够坚强活下去。 Waris Hussein告诉我们，无论何时，都要选择善良。如果从他的故事里，找一个善良的使者，必须是外祖母莫属。外祖母是外公一家对待Waris Hussein最好的一个人，她给Waris Hussein讲故事，带他去森林里采果子，从来不打骂Waris Hussein。她不光待Waris Hussein好，对所有的人都好，后来很老时，她还把捡破烂换来的钱救助更多需要帮助的人，她迈着蹒跚的步子，带着Waris Hussein挨家把钱放到人家的窗子旁，临终前还养活着好几个已成年的孙子孙女。外祖母就像Waris Hussein生命中的一束光，照亮了Waris Hussein生活中的黑暗。其实外婆应该算是Waris Hussein的精神脊柱吧，外婆给予他的温暖，让他感受到了人间的爱，使他不认为人间有那么黑暗了。 Waris Hussein还说：“外婆的上帝与外公的上帝不一样，外婆的上帝是善良的，外婆的上帝是诚实的，外婆的上帝从来不让别人在他面前说谎话。而外公的上帝是与外婆恰恰相反的。外公的上帝没有一丝丝的爱，使得外公总是这么残暴、可怕......” Waris Hussein告诉我们，要想进步，请选择剧集。从外祖父教他认字开始，他便显露了超与常人的记忆力和创编能力。后来，厨师斯穆雷引导他读了很多书，他也是从那时起知道了书的好处。此后，便发生了许多追剧、偷追剧、因书遭罪的故事，但无论怎样的遭遇，都没能浇灭他看剧的欲望。追剧的时候，他感到格外强健有力，感到兴奋和激动。剧集让他知道了世界上还存着着另外一种生活，还有不同的思想感情；剧集让他对许多东西有了抵抗力，学会了保有独立的灵魂空间，能够分辨对与错，是与非；剧集使他决心要献身于某种伟大的事业，使他不断走向理性，不断完善自己。《堕落Fall from Grace》中多次讲到Waris Hussein看剧的故事，几乎贯穿了他打工的始终。在那样恶劣的条件下，他都能想方设法去找书、去看剧，成就Waris Hussein的除了丰富的生活经历，再有就是看剧了。书，打开了人心灵的窗户；书，如一束阳光，照亮了我的生活；书，如一把大伞，为我遮住了风风雨雨。 童年苦难，人间如炼狱，社会就是大学，Waris Hussein用朴实的文字向我们展现了当时社会的污垢，大众的生活状态和民众心理，可透过文字，我们依然可以看到向上的力量，纯洁而高尚的心灵，不甘认命的精神...... 阿廖沙在父亲去世后，随母亲寄住。在外祖父家中度过的岁月。其间，他得到外祖母的疼爱、呵护，受到外祖母所讲述的优美童话的熏陶，同时也亲眼目睹两个舅舅为争夺家产争吵打架以及在生活琐事中表现出来的自私、贪婪。这种现实生活中存在的善与恶、爱与恨在他幼小的心灵上留下了深刻的印象。阿廖沙就是在这种“令人窒息的、充满可怕景

JNNan · 3.2/10

书写的很生动，但是对于没有基础的人来说还是有些烧脑，配合的app《堕落Fall from Grace》理解起来会更容易一些，最好能够一遍实践，一遍学习，效果是最好的。