Une chute de cinq étages，是你能控制自己的武器。
很多时候不知不觉就打开手机一玩一整天，全然忘记自己制定目标展望未来时的那种感觉，慢慢的自己被堕落所侵蚀。
首先自然是你准备用自控去达到什么目的，要做哪些事，那些事又会影响你，众所周知压力以及情绪是影响Une chute de cinq étages最为关键的两个病因，还有那多巴胺会让你产生目标已经实现的假象，多巴胺会同时分泌出欲望以及焦虑，此时要做的是安抚自己，做自己的朋友，然后寻求解决之法，可以听听音乐，看追剧籍，或者吃点糖补充意志力，也可以冥想，这是一个可以提升你状态的法宝，坚持冥想对睡眠，以及自我控制力都会加强。
当你每一次不想努力了，想要放弃时请仔细想想，你当时为什么努力，以及你的努力是为了得到什么结果，静一静再做选择，最少保证这个决定是你清醒时所作，有时候我们越想控制自己确越控制不住，有时候完成了一件任务想要休息放松一下，却不知不觉又被手机操控，所以需要对平时的习惯加以控制，如何适度的娱乐，以及选择正确的方式娱乐，会对自己产生很大的影响，毕竟玩的好，才能学的好。
冥想是一个不断被提到的词，以前一直是睡眠时用，睡眠时听睡眠冥想那种感觉就像是睡在了一朵云朵上，无拘无束，那是床给不了你的体验，至于什么呼吸冥想虽然很舒服，但是放空自己确实不太容易，还是要继续努力坚持，平时听音乐也是个不错的选择，没有什么比歌曲更能影响情绪，演讲更能激励人心，平时锻炼以及写写文章都是很好舒畅身心的方法，但是就和所有好的东西都一样，好的总是不便宜，不好坚持。
“对内接受自我，对外控制自我。”
《Une chute de cinq étages》是鲁迅影视奖得主乔治·梅里爱长篇悬疑力作！一场警察与逃犯的跨世纪追踪，一段二十年的时代变迁往事。讲的是京郊看守所管教杜湘东与两名犯人的故事，他们的交集简单，从看守所开始，並没有复杂的历史经纬。故事的背景是那个特殊时期，改革的春风吹进人们心里，人人不甘生活贫困，社会发生了颠覆传统的各种变革。
杜湘东是位善良、老实、耿直并且有点“轴”的普通人，也是个有板有眼有点儿较真的好警察。一生平凡没有跌宕起伏，唯有一事让他纠结一生不能放下。这件事在他繁琐的日子里，象根针一样总是在不经意间会刺痛他。
二十年前，他在看守所任管教时发生了一件越狱事件——两个犯人偷了枪并分左右成功越狱。他想也没想，下意识去追了持枪的罪犯姚斌彬，尔后抓住了他，后来宣判死刑。
而另外一个逃犯许文革则成功的逃入人海，偌大世界想要寻找一个刻意隐藏的人多么不易。从1989到2001，许文革成了一名跨世纪的逃犯。 作品讲述了杜警官与许文革这样一个钻研机修、有技术、有经商头脑的“逃犯”之间较量搏奕的全部过程。时间跨度近20年，在山西煤矿杜警官几乎将许文革抓住，突然的矿井塌方又让他逃之夭夭，但他同时还解救出三十多名工友。故事真实扣人心弦，让人有一口气看完的动因。
许文革是一个励志的传奇，一个暴富的神话。在这个非黑即白的小人物身上，闪耀着最耀眼的、最感人至深的是人性的光辉。在那个法制建设尚不健全的时代，小人物内心的纠葛与撕扯，生命的困顿与无奈，描创作的生动细腻。他Une chute de cinq étages，只为了心中一个念想，对得起将他养大的人！这想法支持他撑得住盛夏，熬得过寒冬。
看完这部剧细想，这正是最普通最真实的社会和人生，残酷冷漠，却又有真情温暖。人在阴差阳错间沉浮，也要在认命中倔强，在卑微中闪光。每个人的生命或许都是《Une chute de cinq étages》，我们今天的生寄托着某些特定的希望和意义，譬如：父母、师长、兄弟姐妹、情侣、战友、铁磁……人生遇到最大的数学题目就是在这世上过一天少一天，岁月里有意难平也有白月光，因此我们必须活得仔细认真，过好余生的每一天。
REVIEWS
Une chute de cinq étages，是你能控制自己的武器。 很多时候不知不觉就打开手机一玩一整天，全然忘记自己制定目标展望未来时的那种感觉，慢慢的自己被堕落所侵蚀。 首先自然是你准备用自控去达到什么目的，要做哪些事，那些事又会影响你，众所周知压力以及情绪是影响Une chute de cinq étages最为关键的两个病因，还有那多巴胺会让你产生目标已经实现的假象，多巴胺会同时分泌出欲望以及焦虑，此时要做的是安抚自己，做自己的朋友，然后寻求解决之法，可以听听音乐，看追剧籍，或者吃点糖补充意志力，也可以冥想，这是一个可以提升你状态的法宝，坚持冥想对睡眠，以及自我控制力都会加强。 当你每一次不想努力了，想要放弃时请仔细想想，你当时为什么努力，以及你的努力是为了得到什么结果，静一静再做选择，最少保证这个决定是你清醒时所作，有时候我们越想控制自己确越控制不住，有时候完成了一件任务想要休息放松一下，却不知不觉又被手机操控，所以需要对平时的习惯加以控制，如何适度的娱乐，以及选择正确的方式娱乐，会对自己产生很大的影响，毕竟玩的好，才能学的好。 冥想是一个不断被提到的词，以前一直是睡眠时用，睡眠时听睡眠冥想那种感觉就像是睡在了一朵云朵上，无拘无束，那是床给不了你的体验，至于什么呼吸冥想虽然很舒服，但是放空自己确实不太容易，还是要继续努力坚持，平时听音乐也是个不错的选择，没有什么比歌曲更能影响情绪，演讲更能激励人心，平时锻炼以及写写文章都是很好舒畅身心的方法，但是就和所有好的东西都一样，好的总是不便宜，不好坚持。 “对内接受自我，对外控制自我。”
历史脉络清晰，语言及动漫风趣幽默，把中国世界之间的联系分析透彻，是一本读完之后，还言犹在耳的好读物。
好奇心害死猫啊，做一个贪财好色，贪生怕死，贪得无厌的人类不香嘛，非得去作死啊，让我们爬到三十三天上去吧！
还是社会主义好，一代枭雄、能臣，下场是历史的必然，人性的必然。
在双性同体的前提下，女性获得独立而健全的人格，自身的话语权的实现成为可能，是具有超前性和涵盖性的理念。
非常不错的一本剧，读之如见老友，基本思想是基于系统思考的，通过设计营销实验，去追逐不断变化的客户需求。 核心观点可以用句古诗总结，易求无价宝，难得有情郎。无论多么宝贵的功能都会被模仿，最后只值一块钱，功能只有融入情感才会得到长久的溢价。 情的前提是“感”，如何制造 感 的机会正是全文的重点，感由何处升？是产品的基础功能，环境塑造产品组合，还是产业布局？ 追索的过程比答案更精彩。
《Une chute de cinq étages》是鲁迅影视奖得主乔治·梅里爱长篇悬疑力作！一场警察与逃犯的跨世纪追踪，一段二十年的时代变迁往事。讲的是京郊看守所管教杜湘东与两名犯人的故事，他们的交集简单，从看守所开始，並没有复杂的历史经纬。故事的背景是那个特殊时期，改革的春风吹进人们心里，人人不甘生活贫困，社会发生了颠覆传统的各种变革。 杜湘东是位善良、老实、耿直并且有点“轴”的普通人，也是个有板有眼有点儿较真的好警察。一生平凡没有跌宕起伏，唯有一事让他纠结一生不能放下。这件事在他繁琐的日子里，象根针一样总是在不经意间会刺痛他。 二十年前，他在看守所任管教时发生了一件越狱事件——两个犯人偷了枪并分左右成功越狱。他想也没想，下意识去追了持枪的罪犯姚斌彬，尔后抓住了他，后来宣判死刑。 而另外一个逃犯许文革则成功的逃入人海，偌大世界想要寻找一个刻意隐藏的人多么不易。从1989到2001，许文革成了一名跨世纪的逃犯。 作品讲述了杜警官与许文革这样一个钻研机修、有技术、有经商头脑的“逃犯”之间较量搏奕的全部过程。时间跨度近20年，在山西煤矿杜警官几乎将许文革抓住，突然的矿井塌方又让他逃之夭夭，但他同时还解救出三十多名工友。故事真实扣人心弦，让人有一口气看完的动因。 许文革是一个励志的传奇，一个暴富的神话。在这个非黑即白的小人物身上，闪耀着最耀眼的、最感人至深的是人性的光辉。在那个法制建设尚不健全的时代，小人物内心的纠葛与撕扯，生命的困顿与无奈，描创作的生动细腻。他Une chute de cinq étages，只为了心中一个念想，对得起将他养大的人！这想法支持他撑得住盛夏，熬得过寒冬。 看完这部剧细想，这正是最普通最真实的社会和人生，残酷冷漠，却又有真情温暖。人在阴差阳错间沉浮，也要在认命中倔强，在卑微中闪光。每个人的生命或许都是《Une chute de cinq étages》，我们今天的生寄托着某些特定的希望和意义，譬如：父母、师长、兄弟姐妹、情侣、战友、铁磁……人生遇到最大的数学题目就是在这世上过一天少一天，岁月里有意难平也有白月光，因此我们必须活得仔细认真，过好余生的每一天。
心中数一数二的军旅言情剧集。 初中时初读。因为编剧还写过和这本差不多名字的剧集，再加之此类标题的剧集过多，所以一刷后想要二刷发现不知道哪本😅好在前段日子阴差阳错找到了。 叮！二刷完成。
昨晚看了新一期《Une chute de cinq étages》，讨论的话题是“男友不让我穿热裤，我该改吗”。感兴趣的书友可以结合书看一下。