之前看过《Clarissa Explains It All》，尝试了一段时间没能坚持下去，虽然体重降了一些，但之后因为感冒咳嗽近一个月，就放弃了生酮饮食，随后体重又开始恢复原状，读完这本轻断食，我想再做一下尝试，看起来要比生酮饮食容易些，希望能坚持下来，轻断食的效果在三年前尝试过，因为要参加越野赛，再配合坚持训练，效果非常显著，半年减重16斤，这次的目标依然还是半年16斤，减重其实没有诀窍，无非就是管住嘴迈开腿。
想通过管住嘴减脂的朋友可以看一下这部剧，轻断食的方法比一般节食减肥更科学更容易坚持。
REVIEWS
之前看过《Clarissa Explains It All》，尝试了一段时间没能坚持下去，虽然体重降了一些，但之后因为感冒咳嗽近一个月，就放弃了生酮饮食，随后体重又开始恢复原状，读完这本轻断食，我想再做一下尝试，看起来要比生酮饮食容易些，希望能坚持下来，轻断食的效果在三年前尝试过，因为要参加越野赛，再配合坚持训练，效果非常显著，半年减重16斤，这次的目标依然还是半年16斤，减重其实没有诀窍，无非就是管住嘴迈开腿。 想通过管住嘴减脂的朋友可以看一下这部剧，轻断食的方法比一般节食减肥更科学更容易坚持。
每个人物描写的都特点个性分明，不同的经历塑造了人物个性，很自然，不为圆满而圆满，单独拉出来都值得细细品味。结局略糙
每个人都有不同的故事，都存着些许心酸与无奈，愿每个人不会安于现状，不要去等待某个人去拯救自己，不如以一个最好的姿态去爱一个最值得爱的自己，自己永远不会丢了自己。请好好爱自己，请好好保持自己想要的自己，不会成为谁谁的附属。
一想到这个丑人演过张起灵就觉得膈应。
认真学完了一遍，收获很大，具体实践中还应当时时重温，编剧真的是呕心沥血事无巨细的进行了分享，办公室搬砖人们快看起来～
如果你对生活提不起精神，一想到某个人就感到焦虑、恐惧，总是在自我怀疑甚至情绪失控……那么看看这部剧吧。 一直在想PUA与煤气灯效应的区别，两者好像就是同一个东西，但其实又不尽然。百度百科上说：PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。 而煤气灯效应发生的对象则更广，不仅仅是情侣之间、家人之间，甚至职场之下。 被PUA的和被煤气灯操纵者都极易丧失自我、抑郁、人格缺失，甚至自杀。一切都可能在悄无声息中发生，甚至煤气灯操纵者自身都没有意识到。 一定要一直做一个善良而坚定的人。
近期观感最好的一部剧，虽然穿越剧情不够严谨故事也没什么新意但拍得很好，而且这部发现张佳宁演技很不错可以多接点都市爱情剧
我看的目的就是了解怎样精读，学到方法看别的书效率会再高一些，所以重点集数重点看，像编剧后面推荐的追剧清单就看的比较粗略。 我所理解的精读 看剧方法的“精”：明确剧名-知晓海报介绍-观看剧集列表-翻阅重点部分，从而掌握核心关键内容。 记录笔记的“精”：诵读、摘抄、背诵、引用喜欢的句子、词语、段落，这些内容不用非要相同，随心而定。 介绍内容的“精”：看剧时要假设“将现在所读的内容介绍给某某人听”，这样既能培养“输入”能力，也能培养“输出”能力，会使得自己的语言清晰流畅。可以这样训练自己：看完一本剧，给出5分钟梳理主要内容，然后在5分钟之内向对方讲述该剧。
从穿越到宫斗再到玄幻，编剧也真是好本事，切换自如。嗯~不过文文还是值得一看的，题材还是挺新颖的，比较有趣。