Charlots font l'Espagne, Les

阿木童 · 7.6/10

其实应该叫健美全书，因为健身包含的方面很广。有的人侧重力量举，有的人侧重在其他运动上的表现，有的人也侧重外观。正如施瓦辛格在书中说的，强、大、干（体脂低，肌肉分离度高）三者基本不可以全部兼顾，力量举的强又大，但不干；健美的大而干，但不够强；从事跑跳、格斗、球类运动的强而干，但不会很大。施瓦辛格主要说了健美的方向，对于大多数人来说有借鉴意义，但还是需要明确自己的目标，再做调整。

老人机 · 8.7/10

比想象中不错看得进去 热血搞笑

闾定军 · 4.4/10

平地惊雷战漠河，千军万马铁流过。 不信东风唤不回，南水北流荡清波。

刘阿毛 · 4.3/10

为什么就突然收服了这些手下？精神错乱的证人突然就正常了？一个官员之女可以任意出现在大牢现场等各种地方，对官员指手画脚？很多东西不交代直接就有结果？算了弃了

我是阿飘怕见光 · 3.3/10

皇帝内经可谓博大精深，曲老师又详述解析类比，我们自然需要细细品读运用才可！