《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》，喜剧作品，美国出品，2015年上映。
不同的人，有不同的《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》。李白豪迈雄壮，他的《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》就如天风海雨；而李贺敏感纤弱，他的《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》就如晚风花雨。谁更好？这其实既是不同的时代、不同的人生，更是不同的风格，无法简单比较。
编剧真是下了好大的一盘棋! 看了一天一夜终于给我看完了，不到最后真是搞不懂故事走向…
深夜本黑暗，有你一切皆明。弄不清三生到底何时为现在，只懂得当下只想躺椅，阳光，报纸，咖啡。我到底是谁，想来也并不重要。重要的是，我知道我独一无二，我只想一切随缘，所有随心，自己的就是自己的，哪怕会用生命维护。我的愿望是只想沉溺于书屋的宁静，和铁憨憨，嘤嘤嘤，许娘娘，老道，安不起……坚守书屋。虽然好像不太可能……
一口气读完，挺触动的。 希望自己可以做到知行合一，务实求真。 特别是短期背诵单词那一部分，让我觉得万事都是有可能的，只要我们有执行力。 I can do it,trust mystelf.@SHTC
日常生活现象也可以用心理学知识进行解释的，多学一些心理学知识对于处理日常事物很有好处，可以少走弯路。
这部剧我读了两遍，两次感觉那肯定是不一样的， 心绪到现在还悸动不定，好像自己和书中的迪伦、崔斯坦一起穿越每一座山，一起被恶魔追杀，一起到达每一座安全小屋，中途慢慢了解彼此的心意，迪伦勇敢的表白，彼此的坦诚，快到达边界时，决定在一起，却因现实而不得分开，本以为故事在这里就遗憾的戛然而止了，却不曾想到勇敢的迪伦因为爱，重新踏上恐怖之及的返回之路，寻找崔斯坦。 每当迪伦到达一个小屋，我心里都默默的劝阻迪伦就在这个安全屋等待崔斯坦吧，前面太危险了，崔斯坦肯定会过来的，可是迪伦每次都无畏的往下一个安全屋赶，去找寻崔斯坦，这让我既害怕又特别期望崔斯坦赶紧出现，激动的是迪伦和崔斯坦终于相遇了，也一起跨越了所有的障碍，返回人间，在一起。 当看到最后，“原来你在这里”“我在这里”时的那种感动与幸福，那种好像经历了所有的幸与不幸，我们依然双手紧握，不曾松开，还好，你一直都在我目所能及之处，这已足够。 《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》是一本非常棒的书，看完之后，你会思考很多，反观自己，说是勇敢，也许，我们真该有迪伦的勇气了，不在害怕，勇敢向前，觉得自己缩在角落里太长时间了，太在乎自尊了，才会把爱都走曲折了，可是我又想，是不是即便那东西现在不属于我，我也要勇敢追求吗？书友们你们怎么看？
一、为什么说人类的一切行为，都可以从动机、能力和提示三要素来拆解？ 艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3指的是，人类的一切行为都可以被拆解成动机、能力和提示三要素，也就是“我想做”，“我能做”和“现在就去做”。福格用一个最简单的公式来表示为B=MAP。 B：行为 M：动机 A：能力 P：提示 如果某个行为我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。 1.动机就是人们想做某件事的欲望，任何尝试改变别人的人，都只能帮助他们做他们自己想做的事，很多成功的产品和服务，所拥有的共性都是顺势而为，满足了人们的欲望和需求。强烈的动机，很适合去做那种一次就能完成的事。对于那些有助于我们变得更好的长期行为，动机能发挥的作用十分有限，而且完全不可靠。一遇到事，动机就容易掉链子。仅仅依靠动机，是无法支撑行为改变的，这是人的本性使然。动机最大的缺陷在于它不可靠。 2.能力：人们一般喜欢高估自己的能力。有5个因素组成了一条能力链条： （1）时间 （2）资金 （3）体力 （4）脑力 （5）日程 一个人是否能做到某件事情，取决于其中最薄弱的环节。 3.提示是行为发生的决定性因素，就算一个人既有动机又有能力，但如果缺乏提示，可能还是会忘了这件事情，行为自然也不会发生。动机和能力虽然有强有弱，但是持续存在的。但是提示是非黑即白的，设计一个“对”的提示至关重要，能在恰当的时间恰好引起你的注意，就会立刻行动。 真正让行为发生改变，并不取决于意志力高低或者品质的好坏，而取决于是否有科学的方法。 二、怎样一步步设计自己的行为，切实做出改变？ 创造习惯的关键并不在于刻意重复，而在于保持积极情绪。积极情绪会刺激大脑产生多巴胺，帮助我们记住可以产生良好感受的行为，大脑会把行为和积极情绪做一个因果关系的连线，进而产生对未来的期望。行为设计的本质，在于情绪设计，只有把一个积极的情绪扎根到新的行为当中，新行为才能变成一个好习惯。 决策通常是深思熟虑之后的选择，不是完全自动化的，会动用大脑的理性系统做分析。 习惯是不假思索后就会做出的行为，是自动化的，是大脑的下意识。 1.对应动机要素，在一大堆自己想要做的事情中，找出那个让自己感觉最好的黄金行为，选择后要把这个行为固定成习惯。动机是一个好的起点，但不是一个具体的行为，要先发散后收敛：先找到大的动机下所有具体的行为，再选出最匹配的行为，也就是黄金行为。 2.对应能力要素，最有用的诀窍就是简单，简单才能彻底改变行为。一个行为只要足够简单，足够容易，就能从这个行为开始，一步步进步。一个微小的行为，可能会成为撬动地球的第一个支点。 3.对应提示要素，找到一个对的提示，然后真正去做。找一个日常生活中的既定动作，把希望培养的微小习惯放在这些既定动作之后，这些既定动作就是一套最自然的提示库。 发生微习惯之后，一定要庆祝，庆祝是帮助我们养成习惯最重要的技能。一个简单的庆祝，能让人感受到积极情绪，感觉自己变得更好的最直接方式。 让你通过感觉更好而不是感觉更糟来实现改变，才是微习惯的精髓所在。 三条基本原则： 1.要做自己已经想做的事情。 2.坚信简单才能改变行为。 3.想办法让自己不断感受成功。
2004 · 西班牙
2017 · 美国
2008 · 西班牙
1993 · 美国
2012 · 法国,葡萄牙
2016 · 中国
1956 · 美国
REVIEWS
不同的人，有不同的《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》。李白豪迈雄壮，他的《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》就如天风海雨；而李贺敏感纤弱，他的《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》就如晚风花雨。谁更好？这其实既是不同的时代、不同的人生，更是不同的风格，无法简单比较。
编剧真是下了好大的一盘棋! 看了一天一夜终于给我看完了，不到最后真是搞不懂故事走向…
深夜本黑暗，有你一切皆明。弄不清三生到底何时为现在，只懂得当下只想躺椅，阳光，报纸，咖啡。我到底是谁，想来也并不重要。重要的是，我知道我独一无二，我只想一切随缘，所有随心，自己的就是自己的，哪怕会用生命维护。我的愿望是只想沉溺于书屋的宁静，和铁憨憨，嘤嘤嘤，许娘娘，老道，安不起……坚守书屋。虽然好像不太可能……
一口气读完，挺触动的。 希望自己可以做到知行合一，务实求真。 特别是短期背诵单词那一部分，让我觉得万事都是有可能的，只要我们有执行力。 I can do it,trust mystelf.@SHTC
日常生活现象也可以用心理学知识进行解释的，多学一些心理学知识对于处理日常事物很有好处，可以少走弯路。
这部剧我读了两遍，两次感觉那肯定是不一样的， 心绪到现在还悸动不定，好像自己和书中的迪伦、崔斯坦一起穿越每一座山，一起被恶魔追杀，一起到达每一座安全小屋，中途慢慢了解彼此的心意，迪伦勇敢的表白，彼此的坦诚，快到达边界时，决定在一起，却因现实而不得分开，本以为故事在这里就遗憾的戛然而止了，却不曾想到勇敢的迪伦因为爱，重新踏上恐怖之及的返回之路，寻找崔斯坦。 每当迪伦到达一个小屋，我心里都默默的劝阻迪伦就在这个安全屋等待崔斯坦吧，前面太危险了，崔斯坦肯定会过来的，可是迪伦每次都无畏的往下一个安全屋赶，去找寻崔斯坦，这让我既害怕又特别期望崔斯坦赶紧出现，激动的是迪伦和崔斯坦终于相遇了，也一起跨越了所有的障碍，返回人间，在一起。 当看到最后，“原来你在这里”“我在这里”时的那种感动与幸福，那种好像经历了所有的幸与不幸，我们依然双手紧握，不曾松开，还好，你一直都在我目所能及之处，这已足够。 《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》是一本非常棒的书，看完之后，你会思考很多，反观自己，说是勇敢，也许，我们真该有迪伦的勇气了，不在害怕，勇敢向前，觉得自己缩在角落里太长时间了，太在乎自尊了，才会把爱都走曲折了，可是我又想，是不是即便那东西现在不属于我，我也要勇敢追求吗？书友们你们怎么看？
一、为什么说人类的一切行为，都可以从动机、能力和提示三要素来拆解？ 艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3指的是，人类的一切行为都可以被拆解成动机、能力和提示三要素，也就是“我想做”，“我能做”和“现在就去做”。福格用一个最简单的公式来表示为B=MAP。 B：行为 M：动机 A：能力 P：提示 如果某个行为我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。 1.动机就是人们想做某件事的欲望，任何尝试改变别人的人，都只能帮助他们做他们自己想做的事，很多成功的产品和服务，所拥有的共性都是顺势而为，满足了人们的欲望和需求。强烈的动机，很适合去做那种一次就能完成的事。对于那些有助于我们变得更好的长期行为，动机能发挥的作用十分有限，而且完全不可靠。一遇到事，动机就容易掉链子。仅仅依靠动机，是无法支撑行为改变的，这是人的本性使然。动机最大的缺陷在于它不可靠。 2.能力：人们一般喜欢高估自己的能力。有5个因素组成了一条能力链条： （1）时间 （2）资金 （3）体力 （4）脑力 （5）日程 一个人是否能做到某件事情，取决于其中最薄弱的环节。 3.提示是行为发生的决定性因素，就算一个人既有动机又有能力，但如果缺乏提示，可能还是会忘了这件事情，行为自然也不会发生。动机和能力虽然有强有弱，但是持续存在的。但是提示是非黑即白的，设计一个“对”的提示至关重要，能在恰当的时间恰好引起你的注意，就会立刻行动。 真正让行为发生改变，并不取决于意志力高低或者品质的好坏，而取决于是否有科学的方法。 二、怎样一步步设计自己的行为，切实做出改变？ 创造习惯的关键并不在于刻意重复，而在于保持积极情绪。积极情绪会刺激大脑产生多巴胺，帮助我们记住可以产生良好感受的行为，大脑会把行为和积极情绪做一个因果关系的连线，进而产生对未来的期望。行为设计的本质，在于情绪设计，只有把一个积极的情绪扎根到新的行为当中，新行为才能变成一个好习惯。 决策通常是深思熟虑之后的选择，不是完全自动化的，会动用大脑的理性系统做分析。 习惯是不假思索后就会做出的行为，是自动化的，是大脑的下意识。 1.对应动机要素，在一大堆自己想要做的事情中，找出那个让自己感觉最好的黄金行为，选择后要把这个行为固定成习惯。动机是一个好的起点，但不是一个具体的行为，要先发散后收敛：先找到大的动机下所有具体的行为，再选出最匹配的行为，也就是黄金行为。 2.对应能力要素，最有用的诀窍就是简单，简单才能彻底改变行为。一个行为只要足够简单，足够容易，就能从这个行为开始，一步步进步。一个微小的行为，可能会成为撬动地球的第一个支点。 3.对应提示要素，找到一个对的提示，然后真正去做。找一个日常生活中的既定动作，把希望培养的微小习惯放在这些既定动作之后，这些既定动作就是一套最自然的提示库。 发生微习惯之后，一定要庆祝，庆祝是帮助我们养成习惯最重要的技能。一个简单的庆祝，能让人感受到积极情绪，感觉自己变得更好的最直接方式。 让你通过感觉更好而不是感觉更糟来实现改变，才是微习惯的精髓所在。 三条基本原则： 1.要做自己已经想做的事情。 2.坚信简单才能改变行为。 3.想办法让自己不断感受成功。