Losing Ground

凌枫｜星卓文化 · 8.7/10

从实物中获得的满足感只能持续很短的时间，但是我们宝贵的经历以及从中获得的知识，将永久地入驻我们的生命。 购物只能满足心灵暂时的欲望，而经历和体验却可以让我们终身受益。 北欧国家的国民之所以有这么高的幸福指数，是因为他们的生活足够简单。但其实不止于此，更重要的是，他们拥有选择的权利。 他们不是因为要厉行节约的生活理念才生活得如此简朴，而是在“经过慎重的选择之后，自发地决定要这样生活。” 这部剧中提到的 “新幸福”的十个条件 1．享受工作 2．有关系亲密的朋友和家人 3．拥有稳定的经济来源 4．身心健康 5．拥有富于刺激性的兴趣和生活方式 6．觉得自己拥有时间自由 7．能够选择适合自己的居住环境 8．具备有效的思维习惯 9．能够放眼未来 10．感觉自己正在向目标迈进 真正的幸福，来自于自己的生活体验，由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。 接下来我们看追剧中的几个有意思的小点子。 ◆ 拥有金钱or拥有时间 人对金钱的满足度取决于自身的控制能力。也就是说，只要我们自己觉得“足够”就可以了，没有必要去赚取更多的金钱。 如果缺乏目标，空有一大把的时间而不知道如何使用，也不可能让人幸福。 ◆ 与其一味推销，不如提供意见 与其花力气去进行自我推销，不如把精力投放在自我宣传上，这样才会更加有效。 所以，不如告诉你的客户：“如果在购房方面有任何问题，请随时和我联系，我可以免费为您提供咨询。”双方的信赖感就会慢慢建立，对拓展自己的工作大有裨益。采用这样的方式，出成果的概率要比传统做法高出很多。 ◆ 保持自己的独立思考能力 “对于师长和父母说的话，固然要尊重，但最终还是要相信自己的判断。”因为我们这一代的年轻人，才是“进化”的族群。 ◆ 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累 不要一味地追着眼前的东西跑，而要珍惜随之而来的际遇。在这个缺乏持续性的时代，唯一能够保证持续发展的，就是不断提高自己的能力，以及打造自己的个人品牌，促进个人口碑的提升。 ◆ 生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右 “不要在意别人拥有什么，而要看到自己所拥有的东西的价值。”这话说得没错，因为别人是别人，自己是自己——而我，就是我。 ◆ 将富余的时间用于提升自己的生活质量 原本认为“因为工作太忙了，没有时间做其他的事”，一旦没有了工作，却意外地发现自己依然无事可做，这样的人可不少。 ◆ “新简约”矩阵图 “物质简朴，精神丰裕。”

望春风 · 7.7/10

如果我们仔细查阅帕坦伽利的著作，就可以看到他把阿斯汤加瑜伽分为了两个部分：一个部分被他称为“外在的瑜伽练习”，另一部分则被称为“内在的瑜伽练习”。在这个划分当中，制戒、内制、体式、调息和制感属于外在瑜伽；总持、Losing Ground和三摩地属于内在瑜伽。这意味着什么呢？帕坦伽利非常明确地描述到：外在瑜伽是瑜伽练习者可以练习的部分；而内在瑜伽，则是学习者练习瑜伽后产生的结果。你无法做出内在瑜伽，它是自然地发生，不是人为形成。 在Losing Ground当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。这种Losing Ground的内在状态会使你发生意义深远的转化。在本剧中，Kathleen Collins就Losing Ground的方方面面进行了详尽的描述。他就如何正确练习Losing Ground技巧和真正的内在Losing Ground是什么做出了清晰明确的划分。（Losing Ground是一种了解内在世界的方法，是对内的关注，是获得内心平静的手段） Losing Ground对健康也有着重要的影响力。现代社会中，大部分疾病可归因于心理压力——由心理失调、思考过度及情绪变化所引发。近来科学家们开始意识到，仅仅采用保守药物治疗或传统的心理疗法，并不能彻底治愈这类疾病。因为如果病源是心理和情绪反应，那么仅仅凭借外部治疗，又如何能恢复健康呢？依靠外在的疗愈方法，而不去了解自己的心理和情绪，就很可能会对治疗师或医生产生依赖。 正如爬山可以走不同的道路一样，Losing Ground的技巧也同样有许多选择，不尽相同。但它们的目标是一致的，即实现内在的专注、祥和与静谧。任何能够协助你达到这种状态的练习都是有益的。在这个前提下，实际存在的各种Losing Ground方式之间其实并没有太大区别。有时人们会纠结于比较Losing Ground方法的异同，热衷于争论哪个流派、哪位老师“最好”。优秀的Losing Ground老师会承认并尊重方法的普适性，而不会刻意推销自己擅长的某种技巧——Losing Ground是用来探索内在维度、逐步了解生命各层面的有效途径。只要老师不自大、不执着于某种特殊的方法或坚称自己技高一筹，那么他所进行的传授，就是值得肯定和富有价值的。 我们懂得在外部社会中应当如何采取行动才是恰当的，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。与此同时，我们不应该让保持安详与宁静成为一种特殊的行为或宗教仪式，因为这是人类自身的普遍需要。Losing Ground时我们会获得一种难以名状的喜悦，它能够让我们达到人类已知愉悦感的顶点。世上其他任何形式的喜乐都是稍纵即逝的，但Losing Ground所带来的积极感受，不仅非常强烈，而且能够持久。这么说并不是夸夸其谈，古往今来的圣贤们已经证实了这一点。他们有的已获得真理、离开人世，有的还在世间生活却不受世事的纷扰。 Losing Ground时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。

文清 · 1.0/10

一句话概括：别欺负东北女孩儿。要是再加一句话：东北爷们里有尚义、正直、有爱的一群——看起来有点彪或者有点窝囊，心是好的。这部漫长的戏，写了时代，重点还是写了时代里的人。

庸才 · 9.8/10

上升的通道逐步固化，但下滑的大门永远是趟开的，这就是中产焦虑的核心来源。

补锅匠 · 8.8/10

我近些年来的最大收获，就是在崩溃的时候不去连累别人，毕竟没有什么情绪是叹一口气缓解不了的，如果有，就叹两口气；就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的，如果有，就用力吸！ 人们总是说，时间是一剂再好不过的良药，可以治愈一切伤痛，但慢慢你会明白时间并没有治愈什么，它只是给了你喘息的机会，让你去处理伤口。然后你会发现，伤口不禁结痂还会留疤。当然在这段时间里还会发生一些别的事情，就像大雪一样，一层一层地盖住伤口。但这只是盖住了，伤口并没有治愈，只要你想刨，总能刨出点哀怨和不甘心来。华丽的演出，有的人完美落幕，有的人遗憾退场。人要知足常乐，宽容大度，什么事都不能想复杂，心灵的负荷重了，就会怨天尤人。我以生命起誓：绝不为他人而活，也绝不让他人为我而活。就是在说“每一个人有且只能是自己的主人。”

kionnn · 8.8/10

这三对似乎和爱没什么关系了，都是女强男弱男性破防后权力关系的失衡，本季的看点也许是观察Ta们如何掩饰对彼此的反感，努力表演出“还爱着”的样子，等节目结束后继续“恩爱营业”。遇到郭柯宇，的确是这档节目无法复制的美丽意外。