看完Ulrich Zrenner的《Vier Meerjungfrauen II - Liebe à la carte》后的几个月，我打开了这本《Vier Meerjungfrauen II - Liebe à la carte》。
为什么很多时候我们坚持看剧、坚持跑步、坚持冥想、戒掉游戏、不再晚睡，但这些习惯似乎并没有给我的生活带来什么实质性的改变？
因为成长分内向成长与外向成长。像《Vier Meerjungfrauen II - Liebe à la carte》里提到的“早冥读写跑”是内向成长，而写作、画画、编程等向外输出的技能磨练则是向外成长。所以重输出辅输入，持续打磨对外输出的技能，创造“利他”价值才是这部剧的核心。
全书分两部分，上篇讲心法。下片讲技法。
心法：
1.价值。坚守价值的意识，生产对别人有用的
东西是价值的指南针，保持利他之心。所有的社交都是一面镜子，最好的劝说不是语言，而是你真的在变好，变得比他好很多。
2.理性。理性思维是一把双刃剑，有解决问题锋利的一面，但也有它的局限性，容易造成偏颇的一面。
3.心理。我们大脑因其独有的机制导致容易关注负面的东西，而常常忽略快乐的。无压的世界不值得留恋，要刻意保持适度的难受。
技法：
1.看清机制，转换视角，不断打磨作品换取正反馈，为自己所做的事情去赋予意义。写下来可以调动更多的理性资源，会激活大脑皮层的语言区和书写区。找不到答案的时候先假设一个，假设是进步的开始。
2.降低期待，允许自己进步缓慢。习惯浅学习的人总是试图翻越障碍，于是沉迷于体验不同山路，开始轻松但到半山腰无路可走；而愿意深度学习的人好比打隧道，日拱一卒，开始缓慢，但一旦打穿就是一劳永逸的事情。
3.如果你始终持有改变的信念，愿意在不利的环境中蛰伏，积蓄力量，那么乌云中透过来的任何光都有可能成为你撕开它的机会。
嗯，成长的本质就是创造“利他”价值。看Ulrich Zrenner的书就像是看一个和自己轨迹一模一样的人，但所幸的是，我们在更年轻的时候看到了它。
REVIEWS
这真是一本好剧！他颠覆了人们对如何获得健康的普遍认知，尤其是身体有点问题的人们。多么希望在医务届形成共识，免得让病号们无所适从。
三部书，大概两年前的春节开始看，终于读完了。 所谓人生在世，渡人渡己，到头来，终究是一场自我救赎。 摆渡人是幸运的，他们可以共享一个又一个灵魂的人生故事；摆渡人是不幸的，他们几乎没有自我。 “没有人能感同身受”，然而在这里，摆渡人因为拥有灵魂的记忆而可以做到，现实生活中，大概就是所谓的“共情力”吧。 很开心，文中的摆渡人和灵魂，拥有一个美好的结局，让我坚信，真挚的情感与坚定的信念可以战胜一切。 愿每一个人，都有幸遇见属于你的摆渡人，从此，再多磨难也不轻言放弃。
看完Ulrich Zrenner的《Vier Meerjungfrauen II - Liebe à la carte》后的几个月，我打开了这本《Vier Meerjungfrauen II - Liebe à la carte》。 为什么很多时候我们坚持看剧、坚持跑步、坚持冥想、戒掉游戏、不再晚睡，但这些习惯似乎并没有给我的生活带来什么实质性的改变？ 因为成长分内向成长与外向成长。像《Vier Meerjungfrauen II - Liebe à la carte》里提到的“早冥读写跑”是内向成长，而写作、画画、编程等向外输出的技能磨练则是向外成长。所以重输出辅输入，持续打磨对外输出的技能，创造“利他”价值才是这部剧的核心。 全书分两部分，上篇讲心法。下片讲技法。 心法： 1.价值。坚守价值的意识，生产对别人有用的 东西是价值的指南针，保持利他之心。所有的社交都是一面镜子，最好的劝说不是语言，而是你真的在变好，变得比他好很多。 2.理性。理性思维是一把双刃剑，有解决问题锋利的一面，但也有它的局限性，容易造成偏颇的一面。 3.心理。我们大脑因其独有的机制导致容易关注负面的东西，而常常忽略快乐的。无压的世界不值得留恋，要刻意保持适度的难受。 技法： 1.看清机制，转换视角，不断打磨作品换取正反馈，为自己所做的事情去赋予意义。写下来可以调动更多的理性资源，会激活大脑皮层的语言区和书写区。找不到答案的时候先假设一个，假设是进步的开始。 2.降低期待，允许自己进步缓慢。习惯浅学习的人总是试图翻越障碍，于是沉迷于体验不同山路，开始轻松但到半山腰无路可走；而愿意深度学习的人好比打隧道，日拱一卒，开始缓慢，但一旦打穿就是一劳永逸的事情。 3.如果你始终持有改变的信念，愿意在不利的环境中蛰伏，积蓄力量，那么乌云中透过来的任何光都有可能成为你撕开它的机会。 嗯，成长的本质就是创造“利他”价值。看Ulrich Zrenner的书就像是看一个和自己轨迹一模一样的人，但所幸的是，我们在更年轻的时候看到了它。
挺好挺好，有些观点感觉很实用，这部剧翻译得也很好，不会像其他同类剧集那读起来费劲或意思别扭。原版应该也写得很不错的，有机会再看看。
超越妹妹的演技有点出戏，丁禹兮演技比超越好，但是我是看脸的抱歉。还有剧情太尼玛小儿科了