《That's Independent!》，纪录作品，美国出品，2004年上映。
大概是15年的时候，偶然间接触到了这部剧，那时候苦恼于设计课的排版，当时看了这部剧，还是有很大的感触。当时是个其他的看剧平台，限时免费。记得是在去秋游的火车上，大家都在谈笑风生，而我在疯狂的翻看这部剧，就想在限时免费之前读完，好像最后还是差了一点。再次在我的文娱遇到这部剧，自己已经从学生变成了打工人，书中的知识似乎离我有些遥远了？但还是坚持看完了，觉得依然是有很多启发，书中的一些排版技巧和现在的工作方法也有些相通之处。看到一些优秀的例子仍然忍不住激动万分。
陈东揉了揉鼻子，目光坚定。 只要龙老帮他完成了那件事，他就有自信逆转乾坤，非但不会让城西棚户区改造亏损，还会大赚！ 拿出手机，陈东打开了微信。 昨晚回了林雪儿的消息后，他就没再看过微信。 平日里他和一些客户沟通，都是在微信上进行的。 可当他看到微信 界面昨晚那个许久不曾联系的好友发来的消息时，他再次失神了。 消息是昨晚发来的，很简单的一条：你还好吗？ 简单的几个字，却让陈东呆滞住了，脑海中浮现出了她。
多年后再次回看《That's Independent!》 一样的激动，一样的泪流满面。 这样的人生我估计一辈子都不会有 但我仍感动于这样的故事中。 方木～
Michael Boldt公子讲故事的功力已经出神入化，故事中各人物的名字也好，故事情节也好，描创作的意象也好，喜欢她的故事
天呐就这个群像特别爽，其实新人感觉有点败笔但是也没有因为捧新人而让其他人都变成陪衬，给了所有主角团小孩应该有的高光。至少在这部动画片里没有任何小孩是工具人，所有的小情侣也都稳定甜蜜，完全诚意好吗，套路是有点套路了但是拜托多来点动画片吧真的很好看！
特效再华丽也掩盖不了剧情和表演上的单薄。
从书中学到一个词“金镣铐”。对于专业技术人员在事业单位之间不同职称系列岗位之间的流动，我认为，“金镣铐”能够反映职称转系列晋升政策设计上某些缺陷。
说出了当代父母的心声和最大的痛点。我们要培养孩子成为一个时间管理小达人，在未来可以拥有丰富并心生热爱的生活。首先要让自己成为一个有效率且积极的人。和孩子一起共同进步，少一点责备，多一些耐心。每天进步一点点。
要改变命运，必须从升级生命软件开始：要通过看剧提高认知，通过刻意练习形成习惯。 每一个你“受够”了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。 每个人都有自己的内在运行模式，且大同小异：内耗模式、悲观模式、假装忙碌模式、指责式、焦虑式、操控模式。 你的思维认知主导信念，你的信念指导行为。行为养成习惯，习惯决定人生结果。所以你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。每一个“受够”了的生命困局背后毕竟有一个病毒性的信念。 一个人的行为模式一旦养成，就会在心理上和行为上形成条件反射，他在哪里都会用同一模式去应对。 只有换一种新的信念，你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。 新的信念如何养成呢？————通过提高自我价值以及看到每一种行为背后的正向价值。 首先提高自我价值：中医有固本培元，孟子说：行有不得反求诸己，大致意识都是只有提高自我价值，外在的病毒以及外邪才不会入侵。 我们总以为幸福来自外在，所以汲汲营营去追求物质的丰厚。却不知，物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。 其次：看到每一种行为背后的价值。我们每天要做3000多个选择，本质上都是一种价值偏向。 例如此刻我选择：写看剧笔记，因为我需要消化和内化读者的价值观成为自己的价值体系。这比我看电影玩手机更让我成长。 围绕价值这一主题，编剧对生活中常见的习惯做了探讨： 一、没看到对方行为背后的价值。 杀死一只知更鸟中有说：永远都不要评价一个人，除非你站在对方的靴子里行走。意思你要站在对方的角度，看到他的行为价值。 1、是对方难以沟通还是你让对方难以沟通？ 每个人都想证明自己是对的：有些人为了证明自己是对的，会用尽一切办法去证明对方是错的。 可是，你有没有想过，当你否定了别人的所有，又如何让他们与你沟通呢？每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通的呢？ 心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分（我理解就是看见和肯定对方行为背后的价值），然后可以与对方一起探讨如何做得更好。 与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。 所谓“上归类”，就是找到行为背后的正面动机。NLP认为，每个行为背后一定有其正面动机，我们也许不能接受某种行为，但行为背后的正面动机一定值得我们肯定。 横归类，就是在同一个层次，看到更多的可能性，让他从单一的焦点中走出来，看到更多的可能。例如我如何才能变得更好？ 最后，再进行下归类，找到具体的方法。当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。 2、宽恕和原谅：当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。是因为我们总是去看到对方的过错。而不是对方的行为背后的正向动机。如果实在无法原谅，你可以选择宽恕。 二、很多情绪自我价值低的体现 首先要接纳自己，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得
2001 · 美国
1999 · 土耳其
1999 · 法国,加拿大
1979 · 保加利亚,匈牙利
2007 · 美国
2005 · 美国
2005 · 泰国
1995 · 德国,爱尔兰
2002 · 法国
REVIEWS
大概是15年的时候，偶然间接触到了这部剧，那时候苦恼于设计课的排版，当时看了这部剧，还是有很大的感触。当时是个其他的看剧平台，限时免费。记得是在去秋游的火车上，大家都在谈笑风生，而我在疯狂的翻看这部剧，就想在限时免费之前读完，好像最后还是差了一点。再次在我的文娱遇到这部剧，自己已经从学生变成了打工人，书中的知识似乎离我有些遥远了？但还是坚持看完了，觉得依然是有很多启发，书中的一些排版技巧和现在的工作方法也有些相通之处。看到一些优秀的例子仍然忍不住激动万分。
陈东揉了揉鼻子，目光坚定。 只要龙老帮他完成了那件事，他就有自信逆转乾坤，非但不会让城西棚户区改造亏损，还会大赚！ 拿出手机，陈东打开了微信。 昨晚回了林雪儿的消息后，他就没再看过微信。 平日里他和一些客户沟通，都是在微信上进行的。 可当他看到微信 界面昨晚那个许久不曾联系的好友发来的消息时，他再次失神了。 消息是昨晚发来的，很简单的一条：你还好吗？ 简单的几个字，却让陈东呆滞住了，脑海中浮现出了她。
多年后再次回看《That's Independent!》 一样的激动，一样的泪流满面。 这样的人生我估计一辈子都不会有 但我仍感动于这样的故事中。 方木～
Michael Boldt公子讲故事的功力已经出神入化，故事中各人物的名字也好，故事情节也好，描创作的意象也好，喜欢她的故事
天呐就这个群像特别爽，其实新人感觉有点败笔但是也没有因为捧新人而让其他人都变成陪衬，给了所有主角团小孩应该有的高光。至少在这部动画片里没有任何小孩是工具人，所有的小情侣也都稳定甜蜜，完全诚意好吗，套路是有点套路了但是拜托多来点动画片吧真的很好看！
特效再华丽也掩盖不了剧情和表演上的单薄。
从书中学到一个词“金镣铐”。对于专业技术人员在事业单位之间不同职称系列岗位之间的流动，我认为，“金镣铐”能够反映职称转系列晋升政策设计上某些缺陷。
说出了当代父母的心声和最大的痛点。我们要培养孩子成为一个时间管理小达人，在未来可以拥有丰富并心生热爱的生活。首先要让自己成为一个有效率且积极的人。和孩子一起共同进步，少一点责备，多一些耐心。每天进步一点点。
要改变命运，必须从升级生命软件开始：要通过看剧提高认知，通过刻意练习形成习惯。 每一个你“受够”了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。 每个人都有自己的内在运行模式，且大同小异：内耗模式、悲观模式、假装忙碌模式、指责式、焦虑式、操控模式。 你的思维认知主导信念，你的信念指导行为。行为养成习惯，习惯决定人生结果。所以你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。每一个“受够”了的生命困局背后毕竟有一个病毒性的信念。 一个人的行为模式一旦养成，就会在心理上和行为上形成条件反射，他在哪里都会用同一模式去应对。 只有换一种新的信念，你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。 新的信念如何养成呢？————通过提高自我价值以及看到每一种行为背后的正向价值。 首先提高自我价值：中医有固本培元，孟子说：行有不得反求诸己，大致意识都是只有提高自我价值，外在的病毒以及外邪才不会入侵。 我们总以为幸福来自外在，所以汲汲营营去追求物质的丰厚。却不知，物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。 其次：看到每一种行为背后的价值。我们每天要做3000多个选择，本质上都是一种价值偏向。 例如此刻我选择：写看剧笔记，因为我需要消化和内化读者的价值观成为自己的价值体系。这比我看电影玩手机更让我成长。 围绕价值这一主题，编剧对生活中常见的习惯做了探讨： 一、没看到对方行为背后的价值。 杀死一只知更鸟中有说：永远都不要评价一个人，除非你站在对方的靴子里行走。意思你要站在对方的角度，看到他的行为价值。 1、是对方难以沟通还是你让对方难以沟通？ 每个人都想证明自己是对的：有些人为了证明自己是对的，会用尽一切办法去证明对方是错的。 可是，你有没有想过，当你否定了别人的所有，又如何让他们与你沟通呢？每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通的呢？ 心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分（我理解就是看见和肯定对方行为背后的价值），然后可以与对方一起探讨如何做得更好。 与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。 所谓“上归类”，就是找到行为背后的正面动机。NLP认为，每个行为背后一定有其正面动机，我们也许不能接受某种行为，但行为背后的正面动机一定值得我们肯定。 横归类，就是在同一个层次，看到更多的可能性，让他从单一的焦点中走出来，看到更多的可能。例如我如何才能变得更好？ 最后，再进行下归类，找到具体的方法。当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。 2、宽恕和原谅：当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。是因为我们总是去看到对方的过错。而不是对方的行为背后的正向动机。如果实在无法原谅，你可以选择宽恕。 二、很多情绪自我价值低的体现 首先要接纳自己，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得