The Silence

李绪洽 · 1.1/10

本剧内容较为经典，自己也从中学习很多，特别是第9、10、12章🤪也了解乐一些以前不知道的，例如：打码网站🥳、cookies自动获取🤧、uiautomator模拟操作🤤；也有一些自己比较弱的方面，例如：app爬虫、scrapy中间件、爬虫分布式架构（树莓派作slave👹）。虽说前面几章有些不太赞同的想法💡，但是问题不大，总的来说，是一本好剧！推荐观看！

此心光明 · 7.6/10

本剧展现了一些前沿科研成果，这是在其他同类剧集中找不到的知识。此外书中的每一个数据都有其出处，在这类大多张口就来的科普读物中显得相对严谨和权威。总结书中的部分知识点。 一、夜间睡眠的前90分钟是最有效的，因而必须保障初期睡眠的质量；零碎的睡眠效果并不明显，睡眠总时间也不必要过分强调。一是需要舒适的环境来帮助快速入眠；二是在睡前看能使人产生兴奋的文字、视频，甚至玩游戏，都是不可取的。另外补充一点，睡前注意控制饮水。很多人感到自己入眠困难，但实际上这是不必要的担心，往往仅是错觉。 二、睡眠的开关在于体内外温差，主动提升/降低温差能帮助人保持清醒/快速入睡。在体内方面：运动、洗澡都能带来温度的上升，在一段时间之后体温会同幅度的过度会降，这种降温能帮助入眠，但要注意控制好时间间隔，以及运动产生的兴奋性；洗脸、洗脚、甚至喝一杯热水，可以带来短暂的体内温度上升。体外方面：将手脚等毛细血管丰富的地方外露在冷空气中，可以快速降低体表温度。 三、REM睡眠状态有利于快速清醒，应当将起床的时间控制在REM状态。与传统认为的睡眠周期固定60+30分钟不同，本剧介绍每个睡眠周期中REM所占的比例随着时间不断提升，在清晨的周期中非REM时间约20分钟。因而可以定一个提前20分钟的闹钟，确保起床时正好在REM状态。 四、人体内存在应对睡眠的抗力，具体表现为：一是在日常睡眠时间的前两个小时属于“睡眠禁区”，要提前睡眠至多一次提前一个小时；因而需要早起时，与其早睡不如少睡。二是饥饿状态会增强这种抗力，不吃晚饭会难以入眠；油炸食品的消化时间过长，食用时间距离睡前太短也会影响睡眠。 五、接受阳光能恢复人的昼夜节律。人的自然昼夜节律未24.2小时，如果长期不照射阳光会使得每日的睡眠时候延后15分钟。

🍀槿年💐 · 8.7/10

还是熟悉的味道。这电影的质感，让人看到陈思诚的诚意与野心，就看悬疑的部分能不能有点真东西了。

幸福👭 味道 · 3.2/10

女主不喜欢沐辞修还要招惹他！光环太大了。前期还好，到后面就看不下去啦！

袁金梅 · 4.4/10

看剧的时候在课本里认识Alice McConnell，就像在语文答卷上观看理解里大家都在找答案而不是观看与自我理解。我是每一个故事里的旁观者，同样有期待有恐惧也The Silence，在自己的生活里也何尝不是？生活终究是生活，每个人都表演和自我，每一步都不是没有影子和预感，但终究像是故事一样，也只得慢慢读去。这结局，不知结局是不是最后，也不想得太着急。

杀手莱昂 · 6.5/10

评分：⭐⭐⭐⭐ 主题：卢曼卡片笔记法是一种非虚构写作法，融合观看与写作于一体，使用这种卡片笔记法，人人都可以成为教授级别的输出者。 编剧举了卢曼的例子来论证卡片笔记写作法的实用价值，一个公务员凭借这种笔记法，日积月累，成为了社会学教授，播出了58本剧，以及更多的论文。 真实性存疑，观看这部剧之前我并不知道卢曼此人，社会学大佬我只知道韦伯等人。 卢曼笔记法核心是将我们的思考过程文字化，并且永久保存。 笔记法分为三步： 1.记录下自己随时随地的想法，或者是观看时有感而发，或者是某一段令你印象深刻的段落。 2.当天整理第1步中的粗糙想法，将这些想法整理修改成完整的结论表述，形成永久笔记。可以是关于某一个问题的回答，也可以是关于结论的问题，最关键的是要凝练，简洁，完整。 3.一周或者两周整理一次永久笔记，将相关主题的笔记整理修改，形成一篇有主题的文章。 卡片笔记法有点像自下而上的涌现现象，类似于每日做好工蜂该做的事情，时间到了，自然形成结构精妙的蜂巢。 编剧问题解答的非常好，但本剧也突出一个问题，那就是使用卡片笔记法容易走题。编剧在本剧中引用了太多思想，有时候会过于杂乱。

Egal · 8.8/10

历经八个多月，花了80多个小时，终于把The Silence耐心认真的看了一遍，惊叹于曹老，高老竟能写出这样鸿篇巨著，一千人心目中有一千个The Silence，只是这样通读一遍，实在不敢妄自评论，以后有时间再慢慢品味吧