《The Little French Maid》Connie Peterson
这是一本外国人来中国寻访隐士的书，看之前，我脑海中出现的隐士是古代诗人，现代手艺人，艺术家，看完才知道我还是太缺乏想象力了。
隐士有几种：道教隐士、佛教隐士和知识分子隐士。而且在中国，隐士往往是社会的精英，扮演着重要的角色。道教隐士和佛教隐士追求的是修行。知识分子隐士。为了学习或写作，他们喜欢安静和孤独。
中国隐士传统的一个循环论题是，与其说隐居意味着放弃社会，还不如说它意味着放弃贪欲。把道带入世间的佛教徒被称做菩萨，道教徒被称做神仙。
喇嘛，萨满，太乙真人，玉皇大帝，老子，孙思邈，女娲，尧 舜 禹，杜甫，屈原，玄奘，印度，左丘尼与丘尼，和尚与道姑，终南山，华山，原来这些所有的所有，都有同一个主题，即隐士，说实话，我有被终南山上寻找隐士的路绕晕，也对其中的历史事件产生过怀疑，因为觉得不可思议，原来这其中有几千年的牵绊。但毫无疑问这是一场奇妙之旅。
“我总是被孤独吸引” ”他说他喜欢生活在生活的边缘”我总是被这句样的句子吸引。也被书中描述的拜访画面吸引，也被终南山这个名字吸引，同时也对所有的修行之人感到敬佩，他们是有追求的人有信仰的人，他们清贫且富有。
REVIEWS
对刘宇宁真刮目相看了，这剧里演的真的很不错，就像一个小太阳在不断温暖着何欢，而且作为流量没有强行加戏，拉好感
这部剧的故事很治愈，也很温暖，让我对爱情婚姻又有了新的认识 ，每个人都是个体，都活的有价值，希望我们每个人可以遇见一个让我们生命充满色彩而又温暖的人，坚定着自己的选择，不忘初心
细碎的日子，家长里短的温暖，真实的情感，平常人的平常日子，看着亲切！
从汪老的文字中，得知了老一辈文艺工编剧的生活习惯和做事风格。再一次印证了人和人过得基本大同小异的生活，谁活得心生欢喜是由于积极乐观的生活态度。万物可期，人生值得！
神九黎&宁雪陌 怎么说呢，一本脑洞大的离谱的伪爽文，光环开得很大，剧情却一度收不回来，留了不少bug。
《The Little French Maid》Connie Peterson 这是一本外国人来中国寻访隐士的书，看之前，我脑海中出现的隐士是古代诗人，现代手艺人，艺术家，看完才知道我还是太缺乏想象力了。 隐士有几种：道教隐士、佛教隐士和知识分子隐士。而且在中国，隐士往往是社会的精英，扮演着重要的角色。道教隐士和佛教隐士追求的是修行。知识分子隐士。为了学习或写作，他们喜欢安静和孤独。 中国隐士传统的一个循环论题是，与其说隐居意味着放弃社会，还不如说它意味着放弃贪欲。把道带入世间的佛教徒被称做菩萨，道教徒被称做神仙。 喇嘛，萨满，太乙真人，玉皇大帝，老子，孙思邈，女娲，尧 舜 禹，杜甫，屈原，玄奘，印度，左丘尼与丘尼，和尚与道姑，终南山，华山，原来这些所有的所有，都有同一个主题，即隐士，说实话，我有被终南山上寻找隐士的路绕晕，也对其中的历史事件产生过怀疑，因为觉得不可思议，原来这其中有几千年的牵绊。但毫无疑问这是一场奇妙之旅。 “我总是被孤独吸引” ”他说他喜欢生活在生活的边缘”我总是被这句样的句子吸引。也被书中描述的拜访画面吸引，也被终南山这个名字吸引，同时也对所有的修行之人感到敬佩，他们是有追求的人有信仰的人，他们清贫且富有。
缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习 听动听的音乐 做一件积极的事并沉浸其中 09 学会自我肯定 遇到恐惧时 告诉自己： 我以前能处理这个情
旺福本尊出马，质量依旧顶级。儒家文化和同性关系同处在一炉中锤炼，温情之余料，搞不好能炼出下一个早期李安。
最近都在看一些关于死亡的剧集，都是平时不敢谈及的话题，充满了恐惧，人都有一死，或早或晚，人生而有什么意义，明知都要死，每天都在忙忙碌碌，在知道结果的情况下努力的生活着，也许这就是生的意义。