The Tenement

🍭璐妈🍭 · 2.1/10

很小的散文，记录了和姥爷的故事，也帮我们重温了儿时的那些美好回忆。 想起了我的姥姥，自五年级姥爷去世后，姥姥就一直一个人。初中时每个周末、寒暑假，都会陪着姥姥一起，每次都会提前准备好多好吃的，印象最深的大概是姥姥烙的饼、以及炸的柿子饼了，别提有多好吃了，要走的时候，总会塞好多吃的用的。 夏天的时候，会去沟里摘野菜、晚上会去地里抓蝎子，晚上回来吃西瓜，总不忘记就着馒头。 可能长时间一个人，慢慢地性情变了，10年之后就患上了老年痴呆，如今已小十年时间了。 端午回去，正好轮到我们家照顾了，看着她那个样子，一句话反复说、不记事、所有的东西藏起来、不听话、骂人，让人又气又哭笑不得，有时候甚至不如5岁的外甥......就如文章所说，曾经那个我们爱的、爱我们的人，怎么变成这个样子。 但是总会有清醒的时候，总有些难忘的记忆，那时候的她是自由的，离我们最近。 一天时间就看完了本剧，整体还是比较轻松的，就像编剧说的，姥爷没有离开，一如既往地以另一种方式继续爱着她。

七5李鸿钦爸爸 · 3.3/10

秦茜的江湖梦也曾是我儿时的梦想，敢爱敢恨，潇洒但又太过偏执。就像是一道灼烈的火，一朵明艳的花，令人折服又因光芒太盛让人不敢接近。

清风与酒 · 6.6/10

小波推荐的书，惊艳于编剧对于环境，对于人物细腻入微的描述。苏联时期的作品，似乎总是可以在现实中找到一些影子。质朴的西伯利亚人民，在那个特殊的压抑的环境里面，找到自己存在的位置和价值。生活就是如此，你总是不知道未来会遇到什么，这就是有趣之处。

快点醒咯 · 1.0/10

感觉跟之前体验过的瑜伽呼吸、静心有一脉相承的地方。不强调宗教，只强调修心，跳出纷扰，静静地观察自己的喜怒哀乐，从而更好地掌控自己的情绪。会坚持练习。

甲基苯非他命 · 3.3/10

挺好挺使用的一本剧，挺清新的。 情绪整理三个方法 抽离：独处，转移注意力，如厕策略。 只考虑事情，不放纵情绪，把注意力放在下一步应该怎么做。 用积极的语言代替消极。 负面情绪克服列表 如果你发脾气了，智商会降为0，敌人就会乘虚而入拿下你。怎么可以给对手可乘之机？ 生气 表现：生气实际是一种对自己对比人不满意的外在爆发。 阿德勒 课题分离，谁的事情谁承担 do：第二招 烦躁 表现：这样也不行，那样也不行 do：降低要求： do：降低信息输入：别听别人咋说了，也别查了，赶快干活把。 孤独 想和他人产生联系却联系不上。孤独是一种状态和心态。 do：学会和孤独相处。了解孤独是每一个人的必修课 怨恨 人生七苦：生老病死，爱别离，怨憎会，求不得。 表现：我做的是错，但是你对我做的更恶心。 do：翻篇儿，斩断。再往好里看。处理不了矛头就是指向自己。 嫉妒 表现：看不得别人比自己好。 do：真心恭喜别人；全场景看待。eg高考，比同班没用，眼窝太浅，要战胜的是全国，要有大格局。 自卑 表现：对自己不满。 阿德勒认为自卑情绪和自卑情节不同，自卑情绪是有益情绪，前进动力。自卑情节是：天下就我最可怜，是有害的。 do：正常的情绪，世界上没有完美的人。 战胜拖延7步 从简单工作开始（拖延可能是畏难情绪） 从自己喜欢的工作开始 列个表，整理思绪 感谢自己 花一天来模范身边工作效高的人，坚持一天，再坚持一天。装的变成真的 不顺利的时候捎带做一些自己擅长的事情，及时休息（半天）。 活动身体，释放能量。大声说话。 总结 请与情绪共而不是掌控它，认可他的存在并和他相处。一般谈及“掌控”，大都没有好下场。 情绪是一种能量，但是不能让他肆意奔腾。 用一种长远眼光（大家都会死的啊）看我们的现在，会发现一切无足轻重

-Shen Jay · 1.0/10

伯恩斯医生带我深入研究和理解了什么是抑郁和焦虑。书中提供了丰富且实用的治疗方式，并用大量临床案例证明自助疗法也有其可以发挥的广阔空间。希望每个人可以在书中找到适合自己的方法，从心态上战胜抑郁和焦虑，永远相信明天的天空会更湛蓝。

🗣 རེ་འབོད་ · 8.7/10

我不愿做攀附的凌霄花借你的枝头炫耀自己。我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。我有我红硕的花朵，你有你的铜枝铁干，我们分担寒潮、风雪、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓......

汤游游 · 5.4/10

经典总是值得多次观看，下一次观看时，你可能会觉得似曾相识，会唤醒潜入潜意识的种子。而多次的观看就像是在浇水施肥，种子成长得好处是帮助我们把隐形的知识转化为显性常识，随着它慢慢的成长，不觉这种显性常识已经成为构成我们内部机制一部分的恒定事物。

箫儿 · 9.8/10

服编剧的脑洞，看的很开心的一本剧。虽然有些话语词组的总是反复出现，但不影响对这部剧的喜爱。期待编剧更精彩的作品。