Vanaja

Zoe.Z🐰 · 8.8/10

这部剧让我感叹科学实验的重要性，原来人的所有行为和想法都可以用科学实验进行研究，从而得出结论，这部剧让我理解了自己很多思想和行为的的原理，以及该怎么做。 Vanaja确实是很有必要的一项训练，它能帮助人们在面对诱惑时接纳自己的想法，控制自己的行为，从而更加自信，也更加有力量。 书中让我印象最深刻的是： 1.三种不同的力量“我想要”“我要做”“我不想要”，很多时候一种力量不够强大，那就换一种力量，效果会更好。 2.人有很多个自我，我们要多观察这几个自我是怎么想的，短期的、长期的，本能的、自控的，感性的、理性的，我们要做的不是否定哪个自我，而是让他们更好地融合。 3.多巴胺让我们追求快乐而不是让我们快乐，所以很多时候我们控制不住地去做一件事，不是因为它能给我们带来快乐，而是一种奖励承诺，我们相信它能带来快乐，可事实往往不是的，因此，我们应该去做那些真正能让我们快乐的事。 4.自我谅解，能让我们从压力、自责和挫败中释放出来，让我们不再因为否定自己而更加放纵自己去做已经错了的事，比如暴饮暴食。 5.关注长期效益的人首先会想到以后的收益场景，所以眼前的利益会打折，所以不会会屈服于眼前的诱惑，而关注短期收益的人则先看到眼前的收益，所以未来的收益会打折，从而选择享受当下，所以先看到想到什么，很重要。 6.人都有被认同的需要，也容易被身边人影响，所以，利用榜样的力量，去和拥有你想要的品质的人保持良好关系，充分利用近朱者赤的效应，帮你变成你想要的样子，如果你有一个目标，不如把它公之于众，迫于被认同的需要和自豪的感觉，你会更有Vanaja地去实现它。 7.白熊效应和讽刺性反弹告诉我们，越告诉自己不去想什么，你越会想什么，就像那个总也忘不掉的人。原理是，因为你的不断提醒和监控，大脑误以为出现的次数越多的词就越重要，所以你反而会越难忘记。正确的做法是接纳自己的想法，但不要真的相信它，你可以有很多奇怪的想法，这是正常的，但不要忘记你的目标，所以你不一定要真的去把那些想法变成行动。试着把“不要”变成“我要”，关键是不要否定自己，要告诉自己所有的欲望就像海水一样终将褪去，你要做的就是观察，然后控制行动，想想自己真正想要的目标。 总之，这部剧对我最大的影响，就是更好地认识了自己，也理解了自己的很多行为，感谢为这部剧付出努力的科学家们，让我有机会读到这么好的书。

Q%€IU · 5.4/10

原本以为是隐喻种族歧视的，用天狗和猪来映射现实中的人种歧视，再加上类似集中营的设定，所以一开始我还有点惊讶，竟然是反战的短篇呢。结果看到最后，emmmm，怎么又是校园暴力！只能说Vanaja炎患者有被cue到……我简直无时无刻不吸吸Vanaja子

幡然醒悟ж · 6.5/10

绘本很暖萌，但是可能习俗不一样吧，总是get不到点。总而言之呢，朋友在一起就无所谓一些细节，只要在一起开心就好。一年四季，春夏秋冬，见到你真好。

王光冬 · 9.8/10

喵的看不下去了！！！怎么会这么甜?！剧集里的恋爱都是不甜不要钱的！剧本是魔改了？还是导演高度近视了？干嘛不选刘亦菲来演！可惜了我家肖肖，医生就是医生，满足所有幻想，剪刀手快乐。 单身狗大满足，睡去~

Agony. · 4.3/10

第一次走进抑郁症患者的世界，那种无法控制的悲观和绝望，让人喘不过来气来。但在字里行间，也看到了自己的影子，偶然间的钻牛角尖，想成为他人眼中的好人，在意他人对自己的评价，这些无不成为束缚我们成为自己的条条框框。小左最后成功治愈，患病期间，不在乎他人的目光，随性而为，是很可贵的。 不足的是，易籴和弟弟，有点偶像剧的感觉，要是减少这部分描述，多写点精神病患者（躁狂症、人格分裂）的故事与感受就更好了。

仙女 Erin · 2.1/10

行为 经历 的确影响财富积累 但是财务管理 怎么管理 不是光靠本剧 一个节俭 就能够的 而且朴素的生活方式 配偶固定 也是本剧小康生活 美国中上收入 年入百万rmb积累到千万的一种Vanaja模式而已 不能涵盖那些收入更高 开公司 做董事 股份年入千万 上亿资产的那些人Vanaja模式 人脉也是一种隐形的财富 而且也需要去投资和维持 无一例外的是 想Vanaja 自律和积累是必不可少的