《Rates, Les》，短片作品，法国出品，1958年上映。
今年读过的收获最大的一本剧。 几年前刚刚成为程序员的时候就根据推荐随大流买了这部剧，当时翻了翻觉得内容很虚，不如xx实战之类的书实用，就压箱底了。 转眼间也是个身经数十战的开发者了，偶然在我的文娱里看到这部剧，翻了翻发现书里的很多内容跟我长久以来不断踩坑总结出的一些软件架构相关的经验不谋而合，而且更为系统和精炼，一些观点也令我有种醍醐灌顶之感。 总之是本好剧，如果读者觉得不知所云就先放一放，做几个项目，多思考，半年后再翻开看看，相信会有不同的感受。
《Rates, Les》既是一本人物自传，又是社会心理学的大众科普读物。本剧讲述了埃利奥特·Jean Patrick这经典剧集名社会心理学家过山车般的一生，书中穿插了一些社会心理学的实例，从理论假设到实验过程，再到结果分析，直呼长知识了。书中编剧还传递了他的学习方法:“每节课后我都会找一个小角落，有时就在教室外面的楼梯间，把课上做的潦草笔记通读一遍，认真写出一两页概要。这些概要就是课程的核心内容，还能反映出教授所讲知识点的范围和框架，以及讲课内容与观看材料的联系所在。掌握提炼知识精华的技巧要走很长的路，而我已迈出了第一步。通过对课堂笔记进行浓缩，我把握到了教授的思维过程和思考方向。” 以下是一些书摘 1.永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。任何白痴抓到全家福都会赢。打扑克的乐趣就在于想办法把手里的牌以最佳方式打出去。如果打法得当，再烂的牌也能赢。 2.人们对同一事情的判断常常是以自己的认知和经验先入为主，不愿接受与自己不同的观念，实际上是一种自我保护和固守，从而歪曲事实，对事实避而不见。 3.要苦中作乐，学会感受快乐是最重要的。不要妄自菲薄，也不要过分自恋。 4.一个人仅靠运气还远远不够，见识也十分重要，它代表抓住机遇的能力。 5.记忆并不是一位完美的历史学家，它倾向于朝自己有利的方向叙述历史。 6.人们的态度改变之后，行为会随之而改变；但如果想让态度发生巨大的变化，首先要设法激发人们在行为上的改变，态度自然会随之改变。 7.人如果经历千辛万苦才赢得某物，就会更加珍视它。 8.有关自我的信仰是人们最重要的认知，当我们的行为或态度与自我认知不一致时，就会产生最痛苦的心理失调，这种失调促使我们通过改变态度和行为来维持自我观念。 9.从众的含义:根据他人而做出的行为或信念的改变。从众可以表现为多种形式，比如因外在力量而表现出的从众行为叫做顺从（内心并不认同），而发自内心的真诚的从众行为叫做接纳。 10.自我说服 说服自己接受某种信念，是自我合理化造成的一种长期的态度改变。自我说服比直接的说服更具有持久性，因为自我说服在个体内部发生，而不是源于外部的劝诱或压力。 11.人生苦短，前途未卜，别把时间浪费在无关紧要和乏味无趣的事情上。我要求自己好好珍惜有生的岁月。 12.当人们不是仅仅被别人规劝去改变自己，而是处于一个自我劝导进行改变的情境中，其行为就会发生更大的改变，持续时间也更长。 此剧很多内容还需要慢慢吸收，下一本剧 《Rates, Les》，更深一步触碰社会心理学。
不同于土豆之前的书，《Rates, Les》写得要更加幽默，娱乐时值得一读。
心流：幸福是当自己全身心的投入一项事物，几乎达到忘我的程度，并由此获得内心秩序及安宁时的状态。 本剧中引入了热力学定律中孤立系统熵增（无序度增加）概念，来定义当人们对意识中的目标和结构丧失秩序时呈现的混沌状态，即精神熵。 心流状态则是精神熵的反面，当它出现时，没有失序的现象需要整顿，没有任何干扰需要去分心处理。 心流状态大致又有以下的成因和特征： 1、通过集中注意力和严格的自律全身心投入。 2、有确定的目标，形成注意力的连贯。 3、参与的过程有即时的反馈。 4、因完全的投入状态而自动屏蔽一些事件带来的负面情绪干扰。 每个人都会在成长的路上遇到磕磕绊绊，唯有强大而清醒的人，才能借助挫折让自己变得更加强悍。 成熟的人懂得，从来没有什么一劳永逸，唯有修炼应变之法才是一以贯之的终生目标。
第二本陀翁，还是熟悉的味道，《Rates, Les》里的罗佳和这位哥比，可以说是心智健全而阳光了。 本来想写点读后感的，但是想法里已经写了很多，而且发现了文后附有译者曾思艺写的《Rates, Les》。我觉得对普通读者来说要看这本剧集的点评的话，看后二十页的译者注完全足够了。 我引用一段作品里主人公幻想中的读者对自己的剖析，实际上也是主人公对自己的认知。 “您渴望生活，并且自己用混乱不堪的逻辑来解决生活问题。您举止多么轻狂，多么令人厌恶，但与此同时，您又多么提心吊胆！您胡说八道，并以此沾沾自喜；您言语粗鲁，而自己又无休无止地为此担惊受怕，请求原谅。您要人家相信，您天不怕地不怕，与此同时，您又对我们的意见阿谀逢迎。您要我们相信，您恨得咬牙切齿，与此同时，您却大说俏皮话，逗我们发笑。您知道您的俏皮话并不俏皮，但您显然认为它富有文采而自我陶醉。您也许真的受过苦难，然而您丝毫也不尊重自己的苦难。您也掌握了真理，可您却缺乏高风亮节；您出于渺不足道的虚荣心，拿您的真理到处炫耀、出乖露丑、大做交易……您确实想说出点什么来，然而，却由于内心恐惧而藏起了至关紧要的话，因为您没有和盘托出的毅然决然，却只有厚颜无耻的胆小如鼠。您夸耀意识，但您又总是摇摆不定，因为您虽然也在困心衡虑，但您的心灵却已被淫逸放荡所腐蚀，而没有纯洁的心灵——也就不会有完全的、正确的意识。”
“我们能改变的，只有自己。” 书摘： 当父母容易，做父母难。 ——德国画家、诗人，威廉·布施（Wilhelm Busch） 俗话说得好：言传不如身教。 经常检视内心，多做自我批评，对父母来说极为重要，以免把破坏力传给下一代。 当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时，最好把它视为一个警报。 有一个阻止自己冲动反应的好办法，就是对自己说：“我需要一些时间思考当下发生的事情。”先停一停，冷静一下。 如果你觉得孩子发脾气把你逼到了极限，切记，这时你应该反思，而不是立刻反应。 孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。 每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。 我们需要在孩子清醒时，表达对他们的爱，而不仅仅是在他们安静入睡时才展现出来。 言语的效果是有限的，行为可以让效果进一步发挥。 “躲藏起来是一种乐趣，但没人发现自己时却是一种灾难。”生活也是如此。 幸福快乐就像所有的感觉一样，来来去去。事实上，如果你一直都很幸福快乐，你几乎不会察觉到那种感觉，因为你没有其他的情绪可以比较。 如果你不把孩子的悲伤、愤怒、恐惧当成需要纠正的负面情绪，而是把那些情绪视为进一步了解孩子、与孩子培养亲密关系的机会，你可以让亲子关系变得更加深厚。你这样做时，就能提高孩子幸福快乐的能力。 每个人都需要一个主要关系作为人生中的精神支柱。 最快乐的家长是心态开放的，他们愿意从孩子身上学习，借由接纳孩子的观点来扩充自己的观点。孩子本人及观点获得尊重时，他也自然会学会尊重别人。 获得足够关注的孩子会有安全感，不会为了人际关系而患得患失 持续聆听，必要时拥抱孩子。 所有的行为都是沟通，所以在行为的背后，你会发现感受。 感受接纳与安抚是一个人心理健康的基础。 尊重孩子及关爱孩子一样重要。
人性，是永恒的话题，永远的篇章，是任何事物的载体，是不可探底限的黑洞
虽然是讲给孩子听的童话故事，却在一个个故事中看到社会中不同性格个体的影子，耐人寻味。值得称道的是编剧奇妙的想象和细腻的笔触，环境描写和内心独白值得学生学习。
大大的文我一直都很喜欢，希望大大快点更新，但是也要注意身体，注意休息。
2000 · 中国
1952 · 巴西
2004 · 意大利,德国
1985 · 美国
1952 · 英国
2008 · 美国
2007 · 墨西哥
1982 · 美国
REVIEWS
今年读过的收获最大的一本剧。 几年前刚刚成为程序员的时候就根据推荐随大流买了这部剧，当时翻了翻觉得内容很虚，不如xx实战之类的书实用，就压箱底了。 转眼间也是个身经数十战的开发者了，偶然在我的文娱里看到这部剧，翻了翻发现书里的很多内容跟我长久以来不断踩坑总结出的一些软件架构相关的经验不谋而合，而且更为系统和精炼，一些观点也令我有种醍醐灌顶之感。 总之是本好剧，如果读者觉得不知所云就先放一放，做几个项目，多思考，半年后再翻开看看，相信会有不同的感受。
《Rates, Les》既是一本人物自传，又是社会心理学的大众科普读物。本剧讲述了埃利奥特·Jean Patrick这经典剧集名社会心理学家过山车般的一生，书中穿插了一些社会心理学的实例，从理论假设到实验过程，再到结果分析，直呼长知识了。书中编剧还传递了他的学习方法:“每节课后我都会找一个小角落，有时就在教室外面的楼梯间，把课上做的潦草笔记通读一遍，认真写出一两页概要。这些概要就是课程的核心内容，还能反映出教授所讲知识点的范围和框架，以及讲课内容与观看材料的联系所在。掌握提炼知识精华的技巧要走很长的路，而我已迈出了第一步。通过对课堂笔记进行浓缩，我把握到了教授的思维过程和思考方向。” 以下是一些书摘 1.永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。任何白痴抓到全家福都会赢。打扑克的乐趣就在于想办法把手里的牌以最佳方式打出去。如果打法得当，再烂的牌也能赢。 2.人们对同一事情的判断常常是以自己的认知和经验先入为主，不愿接受与自己不同的观念，实际上是一种自我保护和固守，从而歪曲事实，对事实避而不见。 3.要苦中作乐，学会感受快乐是最重要的。不要妄自菲薄，也不要过分自恋。 4.一个人仅靠运气还远远不够，见识也十分重要，它代表抓住机遇的能力。 5.记忆并不是一位完美的历史学家，它倾向于朝自己有利的方向叙述历史。 6.人们的态度改变之后，行为会随之而改变；但如果想让态度发生巨大的变化，首先要设法激发人们在行为上的改变，态度自然会随之改变。 7.人如果经历千辛万苦才赢得某物，就会更加珍视它。 8.有关自我的信仰是人们最重要的认知，当我们的行为或态度与自我认知不一致时，就会产生最痛苦的心理失调，这种失调促使我们通过改变态度和行为来维持自我观念。 9.从众的含义:根据他人而做出的行为或信念的改变。从众可以表现为多种形式，比如因外在力量而表现出的从众行为叫做顺从（内心并不认同），而发自内心的真诚的从众行为叫做接纳。 10.自我说服 说服自己接受某种信念，是自我合理化造成的一种长期的态度改变。自我说服比直接的说服更具有持久性，因为自我说服在个体内部发生，而不是源于外部的劝诱或压力。 11.人生苦短，前途未卜，别把时间浪费在无关紧要和乏味无趣的事情上。我要求自己好好珍惜有生的岁月。 12.当人们不是仅仅被别人规劝去改变自己，而是处于一个自我劝导进行改变的情境中，其行为就会发生更大的改变，持续时间也更长。 此剧很多内容还需要慢慢吸收，下一本剧 《Rates, Les》，更深一步触碰社会心理学。
不同于土豆之前的书，《Rates, Les》写得要更加幽默，娱乐时值得一读。
心流：幸福是当自己全身心的投入一项事物，几乎达到忘我的程度，并由此获得内心秩序及安宁时的状态。 本剧中引入了热力学定律中孤立系统熵增（无序度增加）概念，来定义当人们对意识中的目标和结构丧失秩序时呈现的混沌状态，即精神熵。 心流状态则是精神熵的反面，当它出现时，没有失序的现象需要整顿，没有任何干扰需要去分心处理。 心流状态大致又有以下的成因和特征： 1、通过集中注意力和严格的自律全身心投入。 2、有确定的目标，形成注意力的连贯。 3、参与的过程有即时的反馈。 4、因完全的投入状态而自动屏蔽一些事件带来的负面情绪干扰。 每个人都会在成长的路上遇到磕磕绊绊，唯有强大而清醒的人，才能借助挫折让自己变得更加强悍。 成熟的人懂得，从来没有什么一劳永逸，唯有修炼应变之法才是一以贯之的终生目标。
第二本陀翁，还是熟悉的味道，《Rates, Les》里的罗佳和这位哥比，可以说是心智健全而阳光了。 本来想写点读后感的，但是想法里已经写了很多，而且发现了文后附有译者曾思艺写的《Rates, Les》。我觉得对普通读者来说要看这本剧集的点评的话，看后二十页的译者注完全足够了。 我引用一段作品里主人公幻想中的读者对自己的剖析，实际上也是主人公对自己的认知。 “您渴望生活，并且自己用混乱不堪的逻辑来解决生活问题。您举止多么轻狂，多么令人厌恶，但与此同时，您又多么提心吊胆！您胡说八道，并以此沾沾自喜；您言语粗鲁，而自己又无休无止地为此担惊受怕，请求原谅。您要人家相信，您天不怕地不怕，与此同时，您又对我们的意见阿谀逢迎。您要我们相信，您恨得咬牙切齿，与此同时，您却大说俏皮话，逗我们发笑。您知道您的俏皮话并不俏皮，但您显然认为它富有文采而自我陶醉。您也许真的受过苦难，然而您丝毫也不尊重自己的苦难。您也掌握了真理，可您却缺乏高风亮节；您出于渺不足道的虚荣心，拿您的真理到处炫耀、出乖露丑、大做交易……您确实想说出点什么来，然而，却由于内心恐惧而藏起了至关紧要的话，因为您没有和盘托出的毅然决然，却只有厚颜无耻的胆小如鼠。您夸耀意识，但您又总是摇摆不定，因为您虽然也在困心衡虑，但您的心灵却已被淫逸放荡所腐蚀，而没有纯洁的心灵——也就不会有完全的、正确的意识。”
“我们能改变的，只有自己。” 书摘： 当父母容易，做父母难。 ——德国画家、诗人，威廉·布施（Wilhelm Busch） 俗话说得好：言传不如身教。 经常检视内心，多做自我批评，对父母来说极为重要，以免把破坏力传给下一代。 当你对孩子正在做的事情或提出要求的事情感到愤怒时，最好把它视为一个警报。 有一个阻止自己冲动反应的好办法，就是对自己说：“我需要一些时间思考当下发生的事情。”先停一停，冷静一下。 如果你觉得孩子发脾气把你逼到了极限，切记，这时你应该反思，而不是立刻反应。 孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。 每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。 我们需要在孩子清醒时，表达对他们的爱，而不仅仅是在他们安静入睡时才展现出来。 言语的效果是有限的，行为可以让效果进一步发挥。 “躲藏起来是一种乐趣，但没人发现自己时却是一种灾难。”生活也是如此。 幸福快乐就像所有的感觉一样，来来去去。事实上，如果你一直都很幸福快乐，你几乎不会察觉到那种感觉，因为你没有其他的情绪可以比较。 如果你不把孩子的悲伤、愤怒、恐惧当成需要纠正的负面情绪，而是把那些情绪视为进一步了解孩子、与孩子培养亲密关系的机会，你可以让亲子关系变得更加深厚。你这样做时，就能提高孩子幸福快乐的能力。 每个人都需要一个主要关系作为人生中的精神支柱。 最快乐的家长是心态开放的，他们愿意从孩子身上学习，借由接纳孩子的观点来扩充自己的观点。孩子本人及观点获得尊重时，他也自然会学会尊重别人。 获得足够关注的孩子会有安全感，不会为了人际关系而患得患失 持续聆听，必要时拥抱孩子。 所有的行为都是沟通，所以在行为的背后，你会发现感受。 感受接纳与安抚是一个人心理健康的基础。 尊重孩子及关爱孩子一样重要。
人性，是永恒的话题，永远的篇章，是任何事物的载体，是不可探底限的黑洞
虽然是讲给孩子听的童话故事，却在一个个故事中看到社会中不同性格个体的影子，耐人寻味。值得称道的是编剧奇妙的想象和细腻的笔触，环境描写和内心独白值得学生学习。
大大的文我一直都很喜欢，希望大大快点更新，但是也要注意身体，注意休息。