这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的Au pays des jouets，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记：
1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！
2.Au pays des jouets的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的Au pays des jouets，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的Au pays des jouets，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。
3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。
4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！
5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。
6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。
7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。
8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候.
9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。
10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。
11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼.
12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极
他敏感地想象、由己推人地揣度，人总是寂寞的。这种寂寞藏在沉郁的情感里，破碎的喻体里，是细小的尘埃、游离的鱼群、碎裂的光、波光粼粼的海、被阿波罗11号扼死的月亮。仿佛被人群发现并不是寂寞的结束，而是寂寞的真正开始。这样的生存困境大概发生在每个人身上。但编剧在文章中表现的疏离感、脆弱和孤独，透露出的丧情绪都太可怕了，好像要把人拽着一起沉进水里，一起被渗透和侵蚀。估计我下次再读会慎之又慎。
总的而言，每篇文章时间的纵深感很能让读者代入，共情。故事的留白太妙了，不会与细腻的描写产生冲突，反而大量细节留下了无数可以猜测的空间。
看前两篇、推敲文中的每一个细节时，我想到，或者在观看其他剧集时，我似乎也在期待自己情感与想法的“被发现”。
看完《Au pays des jouets》时，其实很想指责编剧，最后一声的呼唤是什么？是对母亲佯装生活与过去一般无二的拆穿，还是对母亲在孩子面前努力掩盖家庭变故的不耻呢？他的母亲又做错了什么，要遭受这样深刻的痛苦与忏悔呢？但当他写下此文时，已明白将自己立于道德的危墙之下，或许个中滋味只有当事人解吧。这篇与前面都不同，他似乎在脱离以自己（或说主人公）为主体，试图借助客体描摹与量化悲伤和沉痛。
《Au pays des jouets》一篇显得有些不知所谓，可能我欣赏不来这种台式风格，仿佛几条风干发臭的咸鱼挂在檐下，偶尔来一阵风就兀自晃悠一会；搭载的外壳无趣，享受死亡的内核自然也显得乏善可陈。
REVIEWS
这部剧我看了五个多小时才全部看完。对我的帮助确实很大，心中的很多困惑从书中都找到了答案。今后将会按照书中的建议讲好自己的故事。
这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的Au pays des jouets，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记： 1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！ 2.Au pays des jouets的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的Au pays des jouets，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的Au pays des jouets，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。 3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！ 5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。 6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。 7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。 8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候. 9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。 10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。 11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼. 12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极
动漫真人化和轻喜剧很适配。
知识就是新的金钱，使用富人的词汇，从犯错中学习，从模拟或游戏里学习
学了很多有用的技术指标，战术要学到位，手里有武器，心里有底气
6个队分成医学队vs理工队，是创新也是败笔。太多太多团队战，剪辑也不行，观众参与感低。1对1的个人战少，导致没有第一第二季那么突出的明星选手，成均馆姜志厚和首尔医的李升现算是最有记忆点的了。不过这季女选手表现都很好，非常不错。
重新开启自我，一直就喜欢新鲜事物，但不喜欢总结和书写成文字，但观看让我看到更多有趣的灵魂，所以一直在观看这条路上。
他敏感地想象、由己推人地揣度，人总是寂寞的。这种寂寞藏在沉郁的情感里，破碎的喻体里，是细小的尘埃、游离的鱼群、碎裂的光、波光粼粼的海、被阿波罗11号扼死的月亮。仿佛被人群发现并不是寂寞的结束，而是寂寞的真正开始。这样的生存困境大概发生在每个人身上。但编剧在文章中表现的疏离感、脆弱和孤独，透露出的丧情绪都太可怕了，好像要把人拽着一起沉进水里，一起被渗透和侵蚀。估计我下次再读会慎之又慎。 总的而言，每篇文章时间的纵深感很能让读者代入，共情。故事的留白太妙了，不会与细腻的描写产生冲突，反而大量细节留下了无数可以猜测的空间。 看前两篇、推敲文中的每一个细节时，我想到，或者在观看其他剧集时，我似乎也在期待自己情感与想法的“被发现”。 看完《Au pays des jouets》时，其实很想指责编剧，最后一声的呼唤是什么？是对母亲佯装生活与过去一般无二的拆穿，还是对母亲在孩子面前努力掩盖家庭变故的不耻呢？他的母亲又做错了什么，要遭受这样深刻的痛苦与忏悔呢？但当他写下此文时，已明白将自己立于道德的危墙之下，或许个中滋味只有当事人解吧。这篇与前面都不同，他似乎在脱离以自己（或说主人公）为主体，试图借助客体描摹与量化悲伤和沉痛。 《Au pays des jouets》一篇显得有些不知所谓，可能我欣赏不来这种台式风格，仿佛几条风干发臭的咸鱼挂在檐下，偶尔来一阵风就兀自晃悠一会；搭载的外壳无趣，享受死亡的内核自然也显得乏善可陈。