Île de sable, L'

老林 · 9.9/10

这是我看完后还比较有印象的书，一般书看完了很快也就忘了，这回，边看边做笔记，边试着按书中所说的方法实践，感觉还是很有效。 其实书里提到的某些方法以前在别的书里也看到过，比如追剧前先浏览整本剧，使自己有个大概印象，然后注意浏览图片、集数段落、粗体字等；阿莫多罗学习法（即番茄工作法）；在未忘却之前及时复习等等。 书里提到了两种学习模式即专注模式和发散模式。当我们学习一个新概念、新事物时要集中注意力（即专注模式），这时可以采取阿莫多罗法（即番茄工作法），每一个阿莫多罗设定为30分钟，学习25分钟后就休息5分钟。在开始下一个阿莫多罗之前可以采取主动回忆法，复习上一个阿莫多罗学习的内容，回忆时不要看笔记，主动回忆得越多，学习效果会越好。另外，要在自己没有完全忘却之前进行复习，多次重复复习，记忆会越来越深也不容易忘记。主动回忆法是书中重点强调的一个概念。 当我们学习一门功课受阻的时候可以停下来学习另一门功课，或者出去散步、运动、看一小会儿书………这就是发散模式。发散模式就是在自由放松的状态下，大脑没有思考任何特定的事情。在专注模式下受阻的问题会在发散模式的后台继续运行，难题有可能会突然解开；当学习陷入困境时多次切换专注模式与发散模式，学习效果会更好。 书中还提到了刻意练习、交叉学习、迁移学习法等概念。刻意练习就是专注于对你来说最难的材料，勤加练习。交叉学习就是练习所要学习的技能的不同方面和技能，以便理解不同方法之间的差别，比较异同，有助于理解和记忆。 运动和健康饮食、充足的睡眠都有利于提高学习效果和记忆力。为了提高学习效果还可以采取现学现教的方式，将自己学到的知识教给他人或者遇到不懂的问题向他人请教、参加学习讨论小组；复习时先从较难的部分开始，最后再复习容易的部分即书中提到的先吃青蛙；选择在不同场所学习，充分调动身体眼耳口鼻等嗅觉味觉器官，有助于保持学习效果的适应性，这样我们在任何考场参加考试都会习惯。 。。。。。。。。。。。。。。。 方法其实有很多也看过不少，最重要的还是要去实践，否则，一切都会看完就忘，毫无收获。

几山 · 6.6/10

终于看完了，更能理解以往说的防范金融风险、三降一去一补、供给侧改革背后的逻辑和必要性。对照现实中13年自贸区的建立到去年底rcep签署和中欧cai谈判完成，深刻体会到党中央高瞻远瞩。

皮拉里 · 8.7/10

脱不了俗，男的英俊多金，女的娇柔靓丽，一波三折终成眷属，结局美满，可这就是现实

钓玉 · 9.8/10

讲三角恋就别“以家人之名”了吧编剧兄弟。

陈世欣 | ahakid · 6.5/10

编剧你也太没意识了吧，前面都说一个药剂20万。有好多人买啦！现在就说一个大公会花14万就花的钱多了。前后逻辑不符合呀。

雪山冰川和大海 · 5.5/10

节奏感这种东西简直能决定一部片的生死，这么慢的节奏，还不带丁点儿养分和实料，整得个皇帝天天只懂得情情爱爱痴痴缠缠，基本的心智都不健全，根本就脱离实际纯粹往苦情戏上靠，谈何深度。周迅的声音简直是败笔，出戏出到天边去了。一集弃。

江晚行舟 · 2.1/10

看到现在所有的人物关系，算是理清楚了，只希望编剧大大快点更新大结局，好仔细认真的再读一遍，男主女主的感情戏能不能快一些。

北城以北 · 8.7/10

第一次看心理学类的剧集，这部剧有点泛，题目叫发现未知的自己，然而却没有任何感觉，不知道重点。倒是让我发现了几处心理问题，很有必要改变一下。难以真正的投入，已经不知道有多少人这样跟我说了，要严格要求自己，对自己苛刻一些，不懈的努力。这或许跟我是次子有关，有可能是从小的关注力不够。改变自己的性格，用积极的语言来刺激自己，回复自信，充满活力，这是用客观的事实数据来改变自己，教人如何发现未知的自己。