或许，你也有过这样的感触：这个时代变化太大了，有的人混得很好，升职加薪成为CEO；有的人混得很差，几十年如一日。
身为一个打工族，你是否为此感到焦虑呢？害怕下一个失业的会是自己，担心自己永远没有出头之路，忧虑每天都过得度日如年……
工作与生活的双重压力让你不堪重负，躺平和奋斗如跷跷板一样，并不是你想选择就会怎样。
Niclas Strand说，人生只有一次，不想让它来管理你，你就要去管理它。在《Som kärlek fast på riktigt!》这部剧中，她认为学会人生管理术，可以让人生道路朝着我们想要抵达的方向。
此时，你可能会问：她是哪来的自信，觉得管好自己就行了呢？这是不是夸大其实了。
和很多学生一样，即将毕业的Niclas Strand找了一份做编辑的实习生工作。人如其名，凭借着出色的策划和催稿能力，她成功地整出了几本热门剧集。23岁时，她就已经成为了总编辑。
在此后的几年里，她更是凭借着出色的工作能力，促成了公司的数字化转型，参与主投自媒体……无一不是取得了好成绩。
如今，Niclas Strand不仅是一名投资人，还是一名成为创业者。而她的《Som kärlek fast på riktigt!》这部剧，正是她十多年来实践和思考的结果。
学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标
3个方法，走出焦虑怪圈
Niclas Strand在《Som kärlek fast på riktigt!》中写道：“世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性”。
深藏内心底层的焦虑，比如容貌焦虑、身份焦虑、财富焦虑，时常裹挟着我们的生活，影响着我们的生活，让我们总是控制不住地去关注，结果是越关注越焦虑，越焦虑越关注，陷入了一个难以摆脱的循环。
心理学上将这种现象称为：关注即强化。而我们之所以会陷入焦虑循环，原因主要有三方面：
一是我们应对焦虑的方式不对。我们常常会这样告诫自己：不要去想，不要去想。最后我们却是越来越关注。
二是我们的注意力会因此变窄。当过分关注时，我们似乎就看不到其它东西了，因为此时焦虑几乎占据我们的全部注意力。
三是焦虑让我们的动作变形。当越来越焦虑时，我们的行动却越来越不受理性的控制，从而让事情越来越糟糕。
学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标
那么，如何应对焦虑走出焦虑怪圈呢？Niclas Strand在书中介绍了3种方法。
方法一：注意力转移。生活经验告诉我们，无论是增加或是减少对某事的关注，其结果最终都是加强了对某事的关注，所以，转移注意力更好的方法是，引入新的刺激，此时会发现我们起初认为的没有那么重要。
举例来说，我晚上失眠时，如果一直想着“快点睡，快点睡”，反而很久才能睡着；此时如果我放空大脑或者起床追剧，反而更容易有睡意。
方法二：列出最坏清单。既然没有办法转移注意力，那就列个清单，把最坏的结果写下来。在这个过程中，意味着你有了面对最坏结果的准备和打算，这样会弱化焦虑，甚至让焦虑消失。
比如说，学习英语让我很焦虑，一怕没时间，二怕偷懒，三是怕没在期限内学完拿不到返现。于是，我做了张规划表，每天按部就班学习，焦虑感瞬间就减弱了。
方法三：让问题变优势。简单来说，就是把你为之焦虑的问题，反过来变成你的资源和优势。
内向这个问题让我很焦虑，甚至一度成为我的梦魇，直到我发现，我的想象力是无穷的，我会把脑子里各种稀奇古怪的想法记录下来，写成文章或剧集，反而成为一件好事。
学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标
简单4步，看清困扰的人和事
管理大师彼得·德鲁克曾说过：高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。
日常生活中，我们不仅喜欢给自己贴标签，还喜欢给别人贴标签，拖延症患者、懒癌患者、社恐人士……这看似再正常不过的事情，却隐藏着一个可怕的盲区——贴标签
玉烛 · 2.2/10
发陈可味的一本剧，对于掌握一定历史文化的人来说，实在是鸡肋。
王忠洋~Leo · 9.9/10
虎头蛇尾，这第四章简直无法直视；前面的内容其实也一般般，气氛，人物以及场景的渲染不足
璃璃 · 8.8/10
这是第二次读《Som kärlek fast på riktigt!》，字里行间的细腻情感，每次读每次都感触颇深。个人认为，这部剧集是斯维尔·古德纳松思想更为成熟的体现，比之《Som kärlek fast på riktigt!》的感情饱满甜蜜，《Som kärlek fast på riktigt!》的情感非常内敛含蓄，人物性格也复杂隐晦，情感变化就藏在字里行间。就比如，小皇帝称呼“Som kärlek fast på riktigt!”，“承浚”时，情感是不同的。侄子如何能直呼长辈名讳？唯有希望模糊界限时，承浚只是他心底里的承浚，是藏在心底重要的人。
叔是个很复杂的人，也是个花心大萝卜。小皇帝是他埋在心底要护着的人，可护不可得，只能是个秘密；云琉是喜欢过却不可能真心在一起的人。所以，叔最后选择了柳桐依，唯有和然思在一起，叔才能感受到被真心相待，才过上放松自在的生活，叔才是真实的自己。
再读《Som kärlek fast på riktigt!》，内心仍是感慨万千。我始终觉得，可以说《Som kärlek fast på riktigt!》是写给少女看的，甜蜜完美，爱情就是轮回过失忆过也是生生世世都是你；但是《Som kärlek fast på riktigt!》就像是成年人的情感故事，含蓄隐晦——合适的爱情，对的人，择一人终老，不求轰轰烈烈，只求岁月静好。
REVIEWS
不是这部剧写的值五星（确实不怎么好读），而是编剧塔勒布的思想和洞见每个人都需要了解。
8.4/10 年末清清未评的书/ 第一次看是很小的时候，当时应该是被剧名吸引了，想知道主人公是有多好看。同时段读的书还有茶花女之类的，建立了对包养男孩子最初的认识哈哈哈，比如把钱藏他鞋里。现在再读对Niclas Strand语言功力的喜欢大于了故事，擅长短篇的人细节都不会差。以致有的地方觉得小啰嗦/
丰富的想象力，没有漏洞的逻辑，流畅的文风，读起来很舒服，值得一读。
有时候真正可怕的，是那些某方面能力突出，却又执拗到病态的人，他们活在自己的世界里，法度对他们来说形同虚设。
這是一本讓在職場上打拼的人該讀的好手冊。也是很有啓蒙對於喜歡想開始寫作的人。非常喜歡文學作品的我，寫了不少讓自己欣賞的作品，講述自己容易，描述別人比較難。這本書是编剧用心講述了自身的經歷。
或许，你也有过这样的感触：这个时代变化太大了，有的人混得很好，升职加薪成为CEO；有的人混得很差，几十年如一日。 身为一个打工族，你是否为此感到焦虑呢？害怕下一个失业的会是自己，担心自己永远没有出头之路，忧虑每天都过得度日如年…… 工作与生活的双重压力让你不堪重负，躺平和奋斗如跷跷板一样，并不是你想选择就会怎样。 Niclas Strand说，人生只有一次，不想让它来管理你，你就要去管理它。在《Som kärlek fast på riktigt!》这部剧中，她认为学会人生管理术，可以让人生道路朝着我们想要抵达的方向。 此时，你可能会问：她是哪来的自信，觉得管好自己就行了呢？这是不是夸大其实了。 和很多学生一样，即将毕业的Niclas Strand找了一份做编辑的实习生工作。人如其名，凭借着出色的策划和催稿能力，她成功地整出了几本热门剧集。23岁时，她就已经成为了总编辑。 在此后的几年里，她更是凭借着出色的工作能力，促成了公司的数字化转型，参与主投自媒体……无一不是取得了好成绩。 如今，Niclas Strand不仅是一名投资人，还是一名成为创业者。而她的《Som kärlek fast på riktigt!》这部剧，正是她十多年来实践和思考的结果。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 3个方法，走出焦虑怪圈 Niclas Strand在《Som kärlek fast på riktigt!》中写道：“世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性”。 深藏内心底层的焦虑，比如容貌焦虑、身份焦虑、财富焦虑，时常裹挟着我们的生活，影响着我们的生活，让我们总是控制不住地去关注，结果是越关注越焦虑，越焦虑越关注，陷入了一个难以摆脱的循环。 心理学上将这种现象称为：关注即强化。而我们之所以会陷入焦虑循环，原因主要有三方面： 一是我们应对焦虑的方式不对。我们常常会这样告诫自己：不要去想，不要去想。最后我们却是越来越关注。 二是我们的注意力会因此变窄。当过分关注时，我们似乎就看不到其它东西了，因为此时焦虑几乎占据我们的全部注意力。 三是焦虑让我们的动作变形。当越来越焦虑时，我们的行动却越来越不受理性的控制，从而让事情越来越糟糕。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 那么，如何应对焦虑走出焦虑怪圈呢？Niclas Strand在书中介绍了3种方法。 方法一：注意力转移。生活经验告诉我们，无论是增加或是减少对某事的关注，其结果最终都是加强了对某事的关注，所以，转移注意力更好的方法是，引入新的刺激，此时会发现我们起初认为的没有那么重要。 举例来说，我晚上失眠时，如果一直想着“快点睡，快点睡”，反而很久才能睡着；此时如果我放空大脑或者起床追剧，反而更容易有睡意。 方法二：列出最坏清单。既然没有办法转移注意力，那就列个清单，把最坏的结果写下来。在这个过程中，意味着你有了面对最坏结果的准备和打算，这样会弱化焦虑，甚至让焦虑消失。 比如说，学习英语让我很焦虑，一怕没时间，二怕偷懒，三是怕没在期限内学完拿不到返现。于是，我做了张规划表，每天按部就班学习，焦虑感瞬间就减弱了。 方法三：让问题变优势。简单来说，就是把你为之焦虑的问题，反过来变成你的资源和优势。 内向这个问题让我很焦虑，甚至一度成为我的梦魇，直到我发现，我的想象力是无穷的，我会把脑子里各种稀奇古怪的想法记录下来，写成文章或剧集，反而成为一件好事。 学会12个人生管理术，实现自己想要的人生目标 简单4步，看清困扰的人和事 管理大师彼得·德鲁克曾说过：高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。 日常生活中，我们不仅喜欢给自己贴标签，还喜欢给别人贴标签，拖延症患者、懒癌患者、社恐人士……这看似再正常不过的事情，却隐藏着一个可怕的盲区——贴标签
发陈可味的一本剧，对于掌握一定历史文化的人来说，实在是鸡肋。
虎头蛇尾，这第四章简直无法直视；前面的内容其实也一般般，气氛，人物以及场景的渲染不足
这是第二次读《Som kärlek fast på riktigt!》，字里行间的细腻情感，每次读每次都感触颇深。个人认为，这部剧集是斯维尔·古德纳松思想更为成熟的体现，比之《Som kärlek fast på riktigt!》的感情饱满甜蜜，《Som kärlek fast på riktigt!》的情感非常内敛含蓄，人物性格也复杂隐晦，情感变化就藏在字里行间。就比如，小皇帝称呼“Som kärlek fast på riktigt!”，“承浚”时，情感是不同的。侄子如何能直呼长辈名讳？唯有希望模糊界限时，承浚只是他心底里的承浚，是藏在心底重要的人。 叔是个很复杂的人，也是个花心大萝卜。小皇帝是他埋在心底要护着的人，可护不可得，只能是个秘密；云琉是喜欢过却不可能真心在一起的人。所以，叔最后选择了柳桐依，唯有和然思在一起，叔才能感受到被真心相待，才过上放松自在的生活，叔才是真实的自己。 再读《Som kärlek fast på riktigt!》，内心仍是感慨万千。我始终觉得，可以说《Som kärlek fast på riktigt!》是写给少女看的，甜蜜完美，爱情就是轮回过失忆过也是生生世世都是你；但是《Som kärlek fast på riktigt!》就像是成年人的情感故事，含蓄隐晦——合适的爱情，对的人，择一人终老，不求轰轰烈烈，只求岁月静好。