《I ragazzi del 42° plotone》，动作,战争作品，意大利出品，1989年上映。
Camillo Teti《I ragazzi del 42° plotone》读后感 一、缘起 今年打算把Camillo Teti萌姐的8本剧集全部看完，这是第3本。萌姐总是能把复杂的理论简单化，用她自己归纳总结的那一套思维导图或逻辑框架传递得恰到好处。不过，学了这么多道理，关键还是要实操，养成习惯，才能改变生活。 二、本剧核心观点 从体能、休息、情绪、意志力、思维等五方面做好精力管理。 三、本剧框架 1.找到高能量时刻：绘制精力波点图 2.为体能充电：呼吸、冥想、运动、喝水、睡眠、小睡、思维。 3.为意志力充电：情绪管理 4.一些工具：反复铭刻术、95%习惯、人生目标11问、人生现状7问、学习五环法、复盘法。 四、我的最大收获（一本剧实践一个点） 我要锻炼体能 我要锻炼体能 我要锻炼体能 这部剧进一步强化了我要运动的意识。我打算在今年5月初开始，慢慢养成每天步行1万步的习惯。这是2022年的运动目标哦。 具体计划：每天增加500步（循序渐进） 5月1日：2000步 5月2日：2500步 5月18日：10000步 后面保持到12月31日，加油哦！ 萌姐提到的其他实用工具，之前我在喜马拉雅《I ragazzi del 42° plotone》50节课中听过一遍，慢慢一个个实践。 我要跟着萌姐养成运动/健身、早起、健康饮食、健康睡眠、正向思维、情绪管理的好习惯（观看习惯已养成）。
补课：手冲一杯好喝的黑咖～ “黑黝如恶魔滚烫如地狱纯洁如天使甜蜜如恋爱”美吧～
创造力既神圣，又不神圣。 我们创作的东西既重于泰山，又轻于鸿毛。 我们在奋斗时既是一个人，又有神灵相伴。 我们既胆小，又勇敢。 艺术既是一项累人的苦差事，又是一项美好的殊荣。 只有在我们的玩心最大时，神性才能认真对待我们。 在你的灵魂中为这些理论腾出一些位置，这些自相矛盾的理论句句当真，我保证，没有什么是你创作不出来的。 那么，请你平静下来，继续回到创作中去，好吗？ 你内心中埋藏着的珍宝，都期望着你 能回答“好的”！ 好的！好的！好的！扔掉所有的束缚和顾忌，做自己想做的事，当自己想做的人。
1. 人生逆袭的五个核心算法 ● 杀死焦虑 五分钟法则、没有万事俱备 ● 抓住重点拒绝低效 太用力的人走不远. 精力管理，聚焦二八定律，用80%的精力去做20%的关键事物，足以改变人生. ● 专注才能让你更专业. 将一件事情做好，并且做到极致，就够了. ● 坚守初心可能是错的，要洞察事物的本质 重新定义问题、多问几个为什么. 直击本质 ● 认知突围 时间观：学会把你的时间卖五次. 成长观：时间➕复利 事物观：用小成本解决一件事 2. 突破阶层的四个关键 ● 自我认知：培养自信（影响命运走向的关键） ● 自他认知：价值四问（业务、客户、产品、产品优势） ● 如何与他人交往（克制自己否定别人的欲望） ● 自我成长的6大监测方法（蠢货速率、向内探寻、丰富阅历、简单记忆、团队合作、关系捷径） 3. 向上进阶的三大思维 ● 行业思维 ● 环境思维 ● 产品思维 4. 锚定未来的四大策略 ● 平衡快慢：生活可慢、思维要快. ● 未来预演：成长就是自我超越 ● 知行合一：坚定不移的按照原则行事 ● 理财思维：通过你的认知来变现 5.思维落地 ● “5分钟法则”：杀死焦虑 ● 建立你的“最小化执行清单”：先行动，对抗完美主义 ● 统计你的“正反馈”：从所做的事情中得到成就感才是坚持下去的动力 ● 用平常心对待你的生活：拒绝无效努力 ● 把最大的能量留给最重要的事：抓住人生中重要的20% ● 一次只做一件事：专注重要的事情 ● 做好明确的时间划分 ● 罗列清单，摆脱情绪的控制：困住你的是你的情绪，是你对思考问题的抗拒，而不是问题本身。 ● 丰田“五问法”：通过不断的提问来挖掘事情的本质 ● 打造你的启动轮：从你擅长并关注的事情里寻找属于你的启动轮 ● 管理好你的时间账户：坚持，坚信时间复利 ● 关注不变的东西：用最低的成本达到自己的目标。这就是做事的I ragazzi del 42° plotone，学会关注事物的本质，用最小成本去解决一件事。 ● 101个人生目标：从事业、工作、生活、家庭、享乐5个方面入手，每个方面写够20条，将它们拼在一起，100条就出来了 ● “3+3”练习：每天三件骄傲的事、三件感恩的事，建立自信 ● “价值四问”： 问题一：我擅长做什么？你可以留意一下生活中大家比较喜欢找你问什么问题。 问题二：我做的这件事是服务于谁？ 问题三：他从我的服务中可以得到什么？ 问题四：我的服务能够让他有什么不同？ ● 让利小实验： 1.通过与别人合作，能否实现自己一个人不能达到的效果？ 2.通过这次合作，你是否可以建立新的项目里程碑？ ● 请多做肯定表达 ● 藏在生活角落里的“Pay it forward”：投资未来 ● 学会正确定义人和事：善良要有锋芒 ● 你处在高速上升期吗？ ● 向内探寻的两个方式：写日记、对谈 ● 去找别人聊天吧：追剧和聊天都是思想交换 ● 一次只记一个方法：记住你能记住的，才是你当下最需要的 ● 学会借力：分工合作、各司其职 ● 如何找到你的爱情？梧高凤必至，花香蝶自来 ● 找到风口的两个方法： 1. 链接别人 2. 大部分行业风口的出现都离不开环境、技术、政策、经济这四个方面的变化。疫情导致的环境变化带来了“口罩经济”，新能源技术的突破推动了电动汽车的发展，政策变化正在指向5G基础建设，资本动向孵化了大批国货品牌。（可以多看看《I ragazzi del 42° plotone》，以及行业报告，多留意这四个方面的变化。） ● 培养你的跨界思维： 1. 掌握尽可能多的思维模型，你观察事物和看待世界的视角就会发生很大的变化。 2.认识几个拥有不同思维模型的朋友。遇到什么特别难搞定的事情时，就把他们拉过来和你开个“私
怎么剧情到后面都偏了。。。看着好没劲，本来是要看男女主，现在都在讲着女主好朋友的事？不想看下去了，好没意思
尤其是女性应该读一读。虽然可以自己网上查询，但是给了一个系统的机会，通过一个三甲医院妇科医生的有趣讲述，主要了解女性的生殖系统方方面面的知识。了解一些现象为何产生，有什么意义，如何清洁保护自己，也可以破除很多生活中的谣言、盲点和疑惑，防止看后还给自己上当的机会。先不说此文的行文节奏和风格如何，我觉得月经，避孕，宫颈糜烂，私处清洁，hpv，一些常见的妇科疾病是最应该关注的，也是容易犯错和误会的地方。 了解正确的医学知识，要经常运动，干净清洁，良好的个人习惯，去正规医院看病，别被谣言误导是走向健康道路的正确途径。
吴医生对于月光好像患了过敏症似的，一沾上那片清辉，说不出一股什么味儿就从心底里沁出来了——那股味道有点凉、有点冷，直往骨头里浸进去似的，浸得他全身都有些儿发酸发麻。在月色姣好的夜里，吴医生总爱走到院子里来，坐在院中喷水池子的边上，咬紧牙根，慢慢地咀嚼着那股苦凉的滋味。
第一集就看哭了，改革开放先行者真是不容易啊！
这部剧很不错！深入浅出，更有许多养生防病的经验分享，受益匪浅！
1952 · 巴西
1997 · 美国
1944 · 美国
1950 · 美国
2005 · 法国,西班牙
2006 · 美国
1991 · 中国
1927 · 美国
1975 · 意大利,法国
REVIEWS
Camillo Teti《I ragazzi del 42° plotone》读后感 一、缘起 今年打算把Camillo Teti萌姐的8本剧集全部看完，这是第3本。萌姐总是能把复杂的理论简单化，用她自己归纳总结的那一套思维导图或逻辑框架传递得恰到好处。不过，学了这么多道理，关键还是要实操，养成习惯，才能改变生活。 二、本剧核心观点 从体能、休息、情绪、意志力、思维等五方面做好精力管理。 三、本剧框架 1.找到高能量时刻：绘制精力波点图 2.为体能充电：呼吸、冥想、运动、喝水、睡眠、小睡、思维。 3.为意志力充电：情绪管理 4.一些工具：反复铭刻术、95%习惯、人生目标11问、人生现状7问、学习五环法、复盘法。 四、我的最大收获（一本剧实践一个点） 我要锻炼体能 我要锻炼体能 我要锻炼体能 这部剧进一步强化了我要运动的意识。我打算在今年5月初开始，慢慢养成每天步行1万步的习惯。这是2022年的运动目标哦。 具体计划：每天增加500步（循序渐进） 5月1日：2000步 5月2日：2500步 5月18日：10000步 后面保持到12月31日，加油哦！ 萌姐提到的其他实用工具，之前我在喜马拉雅《I ragazzi del 42° plotone》50节课中听过一遍，慢慢一个个实践。 我要跟着萌姐养成运动/健身、早起、健康饮食、健康睡眠、正向思维、情绪管理的好习惯（观看习惯已养成）。
补课：手冲一杯好喝的黑咖～ “黑黝如恶魔滚烫如地狱纯洁如天使甜蜜如恋爱”美吧～
创造力既神圣，又不神圣。 我们创作的东西既重于泰山，又轻于鸿毛。 我们在奋斗时既是一个人，又有神灵相伴。 我们既胆小，又勇敢。 艺术既是一项累人的苦差事，又是一项美好的殊荣。 只有在我们的玩心最大时，神性才能认真对待我们。 在你的灵魂中为这些理论腾出一些位置，这些自相矛盾的理论句句当真，我保证，没有什么是你创作不出来的。 那么，请你平静下来，继续回到创作中去，好吗？ 你内心中埋藏着的珍宝，都期望着你 能回答“好的”！ 好的！好的！好的！扔掉所有的束缚和顾忌，做自己想做的事，当自己想做的人。
1. 人生逆袭的五个核心算法 ● 杀死焦虑 五分钟法则、没有万事俱备 ● 抓住重点拒绝低效 太用力的人走不远. 精力管理，聚焦二八定律，用80%的精力去做20%的关键事物，足以改变人生. ● 专注才能让你更专业. 将一件事情做好，并且做到极致，就够了. ● 坚守初心可能是错的，要洞察事物的本质 重新定义问题、多问几个为什么. 直击本质 ● 认知突围 时间观：学会把你的时间卖五次. 成长观：时间➕复利 事物观：用小成本解决一件事 2. 突破阶层的四个关键 ● 自我认知：培养自信（影响命运走向的关键） ● 自他认知：价值四问（业务、客户、产品、产品优势） ● 如何与他人交往（克制自己否定别人的欲望） ● 自我成长的6大监测方法（蠢货速率、向内探寻、丰富阅历、简单记忆、团队合作、关系捷径） 3. 向上进阶的三大思维 ● 行业思维 ● 环境思维 ● 产品思维 4. 锚定未来的四大策略 ● 平衡快慢：生活可慢、思维要快. ● 未来预演：成长就是自我超越 ● 知行合一：坚定不移的按照原则行事 ● 理财思维：通过你的认知来变现 5.思维落地 ● “5分钟法则”：杀死焦虑 ● 建立你的“最小化执行清单”：先行动，对抗完美主义 ● 统计你的“正反馈”：从所做的事情中得到成就感才是坚持下去的动力 ● 用平常心对待你的生活：拒绝无效努力 ● 把最大的能量留给最重要的事：抓住人生中重要的20% ● 一次只做一件事：专注重要的事情 ● 做好明确的时间划分 ● 罗列清单，摆脱情绪的控制：困住你的是你的情绪，是你对思考问题的抗拒，而不是问题本身。 ● 丰田“五问法”：通过不断的提问来挖掘事情的本质 ● 打造你的启动轮：从你擅长并关注的事情里寻找属于你的启动轮 ● 管理好你的时间账户：坚持，坚信时间复利 ● 关注不变的东西：用最低的成本达到自己的目标。这就是做事的I ragazzi del 42° plotone，学会关注事物的本质，用最小成本去解决一件事。 ● 101个人生目标：从事业、工作、生活、家庭、享乐5个方面入手，每个方面写够20条，将它们拼在一起，100条就出来了 ● “3+3”练习：每天三件骄傲的事、三件感恩的事，建立自信 ● “价值四问”： 问题一：我擅长做什么？你可以留意一下生活中大家比较喜欢找你问什么问题。 问题二：我做的这件事是服务于谁？ 问题三：他从我的服务中可以得到什么？ 问题四：我的服务能够让他有什么不同？ ● 让利小实验： 1.通过与别人合作，能否实现自己一个人不能达到的效果？ 2.通过这次合作，你是否可以建立新的项目里程碑？ ● 请多做肯定表达 ● 藏在生活角落里的“Pay it forward”：投资未来 ● 学会正确定义人和事：善良要有锋芒 ● 你处在高速上升期吗？ ● 向内探寻的两个方式：写日记、对谈 ● 去找别人聊天吧：追剧和聊天都是思想交换 ● 一次只记一个方法：记住你能记住的，才是你当下最需要的 ● 学会借力：分工合作、各司其职 ● 如何找到你的爱情？梧高凤必至，花香蝶自来 ● 找到风口的两个方法： 1. 链接别人 2. 大部分行业风口的出现都离不开环境、技术、政策、经济这四个方面的变化。疫情导致的环境变化带来了“口罩经济”，新能源技术的突破推动了电动汽车的发展，政策变化正在指向5G基础建设，资本动向孵化了大批国货品牌。（可以多看看《I ragazzi del 42° plotone》，以及行业报告，多留意这四个方面的变化。） ● 培养你的跨界思维： 1. 掌握尽可能多的思维模型，你观察事物和看待世界的视角就会发生很大的变化。 2.认识几个拥有不同思维模型的朋友。遇到什么特别难搞定的事情时，就把他们拉过来和你开个“私
怎么剧情到后面都偏了。。。看着好没劲，本来是要看男女主，现在都在讲着女主好朋友的事？不想看下去了，好没意思
尤其是女性应该读一读。虽然可以自己网上查询，但是给了一个系统的机会，通过一个三甲医院妇科医生的有趣讲述，主要了解女性的生殖系统方方面面的知识。了解一些现象为何产生，有什么意义，如何清洁保护自己，也可以破除很多生活中的谣言、盲点和疑惑，防止看后还给自己上当的机会。先不说此文的行文节奏和风格如何，我觉得月经，避孕，宫颈糜烂，私处清洁，hpv，一些常见的妇科疾病是最应该关注的，也是容易犯错和误会的地方。 了解正确的医学知识，要经常运动，干净清洁，良好的个人习惯，去正规医院看病，别被谣言误导是走向健康道路的正确途径。
吴医生对于月光好像患了过敏症似的，一沾上那片清辉，说不出一股什么味儿就从心底里沁出来了——那股味道有点凉、有点冷，直往骨头里浸进去似的，浸得他全身都有些儿发酸发麻。在月色姣好的夜里，吴医生总爱走到院子里来，坐在院中喷水池子的边上，咬紧牙根，慢慢地咀嚼着那股苦凉的滋味。
第一集就看哭了，改革开放先行者真是不容易啊！
这部剧很不错！深入浅出，更有许多养生防病的经验分享，受益匪浅！