Detention

上善若水 · 玄米 · 3.3/10

两三天内一口气了解完从宇宙诞生到人类未来命运以及宇宙最终归宿是一种什么样的体验呢？？？ 一个字“爽”～

小王爷de · 6.5/10

我觉得挺好用的，书看了一半就去找资料去了，到B站看了些视频，结合书中的指导自己也试着做了一本Detention。书讲的很复杂，有点无从下手，但是一旦尝试了就会发现自己有很多点子，想创建更多的“集子”。 不管你做任何事情，第一点要做的一定是分析其中的意义。通过分析来确定目标，增强你的动力，提高信念，那就保证你努力的方向不会出问题。Detention在记录当中，需要不断地反省。Detention主要是用一些符号来精简语言，区分事件，对于重复性的事件，可创建集子，有需要时可以借鉴。 首先，符号含义。这部剧一直强调“内容大于形式”，所以要用最简练的需要描述任务、想法、事件等。 “•”代表任务（创建任务一定要想明白其中的含义。你为什么要这样做？你想要达到什么目的？你对成功的标准是什么？），如“今天要吃三碗饭”（我要成为大胃王）。做完了就打个叉，没做完觉得这个任务有意义就迁移到其他日子，迁移到明天就画“>”，迁移到其他的日子就画“<”。觉得这个任务没意义，没必要执行，就用线划掉。 “-”代表笔记、想法。如“红烧肉真好吃” “。”表示事件，如“小明生日” 也可以自创符号。如“！”表示灵感。“+”代表文章。“*”代表事件优先级。 然后，创建集子。比如“夏威夷旅游计划”，就可以考虑时间、住宿、游玩项目、行程、预算等，把这些信息提前整理好，确定清单，规划好最佳路线，旅行中也可以调整，以后再去就有范本了。同理，也可以创建“健康饮食”集子、“习惯养成”集子、“追剧清单”集子… 最后，我关注了书中一些超好用的时间管理方法。 1、反思。分日反思与夜反思，日反思有助于规划一天，夜反思有助于温故一天，理解努力背后的动因，剔除无意义的事情。 2、“五四三二一倒计时法则”。创建“目标”集子，分长中短期，长期目标是五年目标，中期目标为四个月、三周目标，短期目标是两天及一天目标。不断的筛选、确认目标的重要性，然后再根据目标创建相应的集子。如“五年后我要学会一门外语”，那我就要规划一下学习什么语言、什么时候开始准备、大致分几个阶段…这些都可以创建到集子里。 3、PDCA循环。规划（plan）、执行（do）、检查（check）、行动（act）就是日反思时计划，白天执行，晚上检查任务完成度，夜反思对行为进行调整，再规划… 4、时间箱管理。就是把任务框在一个时间段里。如“9：00—10：00做ppt”这个时间段里只做一件事，可以保持专注度，防止拖延。 5、感恩。每天写一件让你感恩的事，让你保持更好的心态去生活。 6、五问法（five whys）。就是对一个问题一直问“问什么”。如“我要减肥”，为什么？—“因为我胖”，为什么？—“因为我吃的多”，为什么？—“因为我的身体已经因为肥胖有健康问题了”，为什么？—“因为周围人嘲笑我的身材”，为什么？—“因为穿不上漂亮裙子，找不到男朋友”。然后就根据这五条理由制定不同的方案：少吃点、听医生的话，好好吃药、我堵不住别人嘲笑的嘴，但我可以发展自己的爱好并从中找到自信、找不到男朋友和肥胖没有绝对的关系。所以，你看有时候问题的解决并不是因为肥胖，或许是因为你不够自信。从五问法中让你更加看清你的现状、想法。 7、橡皮鸭调试法。就是把问题详细地讲给物品听，向你的毛绒玩具、宠物、甚至石头。把问题讲清数、你认为出问题的地方、可能的原因、你尝试的方法、没尝试的方法、你想要的结果。通过分析有时候会让你豁然开朗。 8、停顿目标。如果遇到了瓶颈，内心很焦虑，又苦于挫败感，那就设置一个停顿目标吧。时间不可多于两周，与困扰你的项目无关，有明确的结尾。如“做志愿活动”、“整理衣柜”等，暂时的把注意力移开，但要记住，你

Dོ.Dོ · 8.7/10

断断续续的分了几次看完，可是还是可以每次看每次哭，从小离开母亲的悔恨缠绕了季先生一辈子，这种悔恨，思念，我太懂了，父亲去世后心里留下那个巨大的洞并不会随着时间的迁移而被填充，很多东西随着爸爸的去世一去不复返，他的文字里，没有多么奢华的词语，可是却能句句击中内心，虽然书名似乎很愉悦，然而，故事并不愉悦，不知道为什么，总是感觉到无助，对生命的无助，他谈起一次次失去的时候，无力感真实的传递给我，他笔下的老狗，猫，还有兔子，哪怕是各种花，古藤，都有了生命，有了情感，看这部剧，就像体验他的人生，又给自己打开了一个想象的窗户，书中他说了很多次，他不是哲学家，然而我却觉得，他真的是哲学家，看淡生死，尊重生命，热爱生活。。我们在天天过日子，却不知道日子是如何一天天的过去了。。

我很平凡 · 9.9/10

之前一集弃，后来真香了，风格清奇的沙雕青春剧，扣一星因为照搬全套《Detention》的OST

月牙儿 · 6.5/10

反反复复多读读，多听听，静心。作为一只九零后的猴子然后会听Detention和大悲咒，办公室伙伴就会笑俺……

酷盖不爱喝酸奶 · 7.7/10

快要看完了，去看了电影，就不想在继续看了，我不想要这样的结局。泪奔