三尖树之日The Day of the Triffids

卢淼 · 5.5/10

抖音推荐来的。适合小女生读吧，毕竟有些爱情真的只会在剧集里发生。看完本剧后可圈可点的地方有这些。 1⃣️思考一个核心主题，爱情里有没有先来后到。其实本剧实质上就是一个男主移情别恋女主，然后女主这个长期备胎转正的故事。所谓守得云开见月明，也所谓近水楼台先得月，更所谓时间是检验真理的唯一标准。 2⃣️女主出嫁前爸爸说的那些话着实很打动人，”爸爸只希望你开心”，我想每个女孩的爸爸都是这样努力的生活，从女儿出生起努力奋斗给女儿攒嫁妆钱，又要省吃俭用给女儿衣食无忧的好生活。 3⃣️书中关于闽南文化中的南音的部分还是挺吸引人的。 4⃣️女配最后自我成长的心路历程也不错，最后变成了热情成熟，圆滑完美的样子。感觉比女主的内心戏要出彩一些，女主人设多多少少有一些白莲花吧。

Miss Huang · 6.6/10

节奏太慢，作为穿越者的亮点也没怎么突显，要不是看到书名，我还以为是这部剧叫我是朱重八呢，另外一点，如果要突出表现明朝开国的难境，读者可以直接看史书资料。

刘永强 · 5.5/10

作 者 简 介 埃德蒙•伯恩（Edmund Bourne） 从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任，是著名的焦虑问题专家。由他撰创作的治疗焦虑的剧集已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。 洛娜•加拉诺（Lorna Garano） 知名心理治疗专家，长期关注焦虑症的治疗，擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症，所著多本心理治疗剧集被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人，该项目旨在帮助患有乘机恐惧症的人。 目 录 一、焦虑的本质 二、焦虑的种类 三、焦虑产生的原因 四、九种应对焦虑的方法 正 文 焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。 一、焦虑的本质 焦虑和恐惧不同，当它产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。而且，这个危险发生的可能性很小。 焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。 心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。 行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。 生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。 二、焦虑的种类 一般而言，焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕某一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等。 三、焦虑产生的原因 焦虑产生的典型原因主要有四种：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。 一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。 二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。 三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃。 四、九种应对焦虑的方法 1.放松身体 当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。如何放松身体，可采用以下方法。 一是渐进式肌肉放松。 二是腹式呼吸和镇定呼吸。 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境。 此外，为避免内观后睡着，我们可以跟随下面这段话恢复清醒。 现在，再过片刻，就可以开始恢复到清醒的精神状态

周棋洛 · 4.4/10

虽然九型人格挺火🔥，但这是很不好读的一本剧。语言比较晦涩，理解比较痛苦

流浪猫有小鱼干 · 4.4/10

画面感极强，仿佛跟着诺顿一行对罗摩进行探索。柱状海中浮出生物机器人的时候紧张了一把，以为厮杀情节将要上演——谁能想得到人类竟然受到了"冷遇"！感谢克拉克道出这一可能性：人类和外星生命之间不只有殖民或屠杀。不过，这是白蚁式的和平，还是高级生物的不屑呢，还是...？作为人类，这是该庆幸，还是挫败，还是...？

花花^ · 7.6/10

口才三绝:生活和工作中都需要赞美，赞美他（她）人是一种美德，每个人都有自己的优点和成绩，都希望获得别人的肯定与赞美。

邵新 · 3.3/10

Steve Sekely确实有历史学家的风范，本剧非常清晰，可以说读完此剧大大了解了美国。 另一方面，以史为鉴，我们可以看到人性以及未来怎么走。 当然翻看过去总是容易的，未来则需要实际去走。

fragrant · 8.8/10

所谓人在做天在看，要想人不知除非己莫为，世界上没有完美的犯罪，做任何事情都有痕迹，法网恢恢疏而不漏啊！

你是我的十二 · 3.2/10

很接地气的一本剧！从平常百姓家的生活写起，蔓延到社会各阶层，人间各角色，有时间的跨度，也就深得各年龄段人的感同身受，忆往昔，看当前，林林总总，生活的五味杂陈 ，如霓虹灯般闪烁陆离，人生如戏亦如梦，如何扮演好自己的角色，或许是我们每个人终生不解的话题，身在哪里？❤在哪里？，终究不是容易回答的命题！