《Um Luar Comum》，纪录作品，葡萄牙出品，1999年上映。
发自内心真诚的赞美 把批评转变成彼此的自我反思总结 身体的劳累不会源自于工作时候的用脑，而更多的是因为情绪波动 人擅长于忘恩负义，但是这并不能阻止我们去散发爱意，记住，只有无条件无回报的爱意才是真正的爱意，所以你也并不觉得忘恩负义。 专注的活在当下，不以物喜 不以己悲。 情绪是可以控制的，且在运用中很是讲究。 不要争强好胜，一时的口舌这块并不能解决问题，知道别人最在乎的是什么？自尊。保全面子，换种说法，同理心释放关切，没有解决不了的问题。
忧虑是人生前行的最大阻碍，停止忧虑 拥抱生活 拥抱那个幸福快乐的自己 不快乐的事永远不能让快乐缺席
高强度用脑 1.明确整体框架，做到不重不漏，再细分知识点，明确学习的目的 2.预习 3.学习（利用费曼技巧：给人讲解，不清楚的地方再次学习） 4.记忆（需要泛化的知识集中力量逐个突破；需要重现的知识分散记忆。要做到尽快多次记忆，在未完全掌握时提取记忆，未记忆好的再次记忆） 5.练习（前期针对性的大量练习统一类型题，按照从简单到复杂的顺序；后期练习先看该题是否容易得出思路，容易的只看不做，不易的尝试做，并且寻找到对应的知识点再次进行学习） 复习。需泛化看结构化总结 先要养成结构化的思维方式（思维导图），先完善整个框架，做到不重不漏，后在框架基础上进行细节拓展，做到尽量的详细（例如：高中的数列知识，除了基础公式和性质之外，还需要补充关于数列知识的特殊解题技巧，并进行结构化整理）。结构化思维适用于观看、知识整理、笔记与错题本（结构不能乱）。 费曼技巧：（1）学习某个知识点或者题型（2）在大脑中模拟讲授知识的场景（3）标记讲解不清楚的地方（4）循环步骤（1）~（3） 练习的策略：1.排序策略，题目从简单到复杂的顺序来进行练习；2.重复策略，大量重复同一难度的题目；3.知识定位策略，做题目时不止局限于当前题目，而是要找到该题所考察的知识点；4.结构化练习，把统一类型的题目集中训练5.分层处理，对第一层很容易看出答案或者得出思路的题目，只看不做；对想不出思路的题目动手尝试 记忆策略： 1.提取策略，初次背诵时：先读几遍资料，稍微熟悉下；再遮住资料，大脑提取记忆，背不出来的地方查看资料，再继续提取记忆，直到背诵完全 复习时：先不翻看资料，而是先回忆，能偶完整回忆出的内容简单翻看，回忆不出的重点查看 艾宾浩斯记忆曲线，特性：人类的遗忘速度很快；每复习一次，遗忘速度比前一次慢一点；不同性质的内容，遗忘速度不一样。怎么做：尽快的多次复习，最好时转换成有逻辑性的内容 分散记忆跟脉冲策略搭配使用：逻辑性强的内容（需要范化），使用脉冲进行逐个突破；记忆性强的内容（只需要重现），就通过分散记忆来记忆。所以首先需要搞清楚需要学习的内容是需要泛化还是只需要重现的，先明确目的，再使用不同的学习方法 复习：需要泛化的内容：（1）看、记基础公式和定理（2）理解、推导公式和定理（3）复习题型的结构化总结（4）复习结构化的错题本（5）刷题，保持手感 只需要重现的内容：（1）快速翻阅与理解基础知识点（2）背诵知识点（3）复习错题与经典例题（4）适量刷题，积累手感 针对听课时不好意思提问：短时间内大量的重复一个动作，有这个动作所带来的紧张和痛苦就会越来越少，这是因为我们的大脑对同样的刺激已经麻木了，这个可以适用于生活中的任意行为。
处处扯淡，还有人能亲手砍掉双脚举起来示众！可以当成科幻恐怖剧集看吧！
茶文化太过宽泛，难以全面了解。喝茶也需要长时间经验积累，才能真正掌握茶的品质及相关的茶文化。
兜兜转转，最终都在最好的时间遇到最美好的对方。剧情很套路，但这种不烧脑的言情剧集，打发点时间也还可以。
比间客，庆余年差多了，老猫一年不如一年，当然，比择天记还是好的，庆幸
2004 · 美国
1988 · 加拿大
2003 · 法国
2006 · 美国
2006 · 法国
1991 · 美国
1974 · 法国
REVIEWS
发自内心真诚的赞美 把批评转变成彼此的自我反思总结 身体的劳累不会源自于工作时候的用脑，而更多的是因为情绪波动 人擅长于忘恩负义，但是这并不能阻止我们去散发爱意，记住，只有无条件无回报的爱意才是真正的爱意，所以你也并不觉得忘恩负义。 专注的活在当下，不以物喜 不以己悲。 情绪是可以控制的，且在运用中很是讲究。 不要争强好胜，一时的口舌这块并不能解决问题，知道别人最在乎的是什么？自尊。保全面子，换种说法，同理心释放关切，没有解决不了的问题。
忧虑是人生前行的最大阻碍，停止忧虑 拥抱生活 拥抱那个幸福快乐的自己 不快乐的事永远不能让快乐缺席
高强度用脑 1.明确整体框架，做到不重不漏，再细分知识点，明确学习的目的 2.预习 3.学习（利用费曼技巧：给人讲解，不清楚的地方再次学习） 4.记忆（需要泛化的知识集中力量逐个突破；需要重现的知识分散记忆。要做到尽快多次记忆，在未完全掌握时提取记忆，未记忆好的再次记忆） 5.练习（前期针对性的大量练习统一类型题，按照从简单到复杂的顺序；后期练习先看该题是否容易得出思路，容易的只看不做，不易的尝试做，并且寻找到对应的知识点再次进行学习） 复习。需泛化看结构化总结 先要养成结构化的思维方式（思维导图），先完善整个框架，做到不重不漏，后在框架基础上进行细节拓展，做到尽量的详细（例如：高中的数列知识，除了基础公式和性质之外，还需要补充关于数列知识的特殊解题技巧，并进行结构化整理）。结构化思维适用于观看、知识整理、笔记与错题本（结构不能乱）。 费曼技巧：（1）学习某个知识点或者题型（2）在大脑中模拟讲授知识的场景（3）标记讲解不清楚的地方（4）循环步骤（1）~（3） 练习的策略：1.排序策略，题目从简单到复杂的顺序来进行练习；2.重复策略，大量重复同一难度的题目；3.知识定位策略，做题目时不止局限于当前题目，而是要找到该题所考察的知识点；4.结构化练习，把统一类型的题目集中训练5.分层处理，对第一层很容易看出答案或者得出思路的题目，只看不做；对想不出思路的题目动手尝试 记忆策略： 1.提取策略，初次背诵时：先读几遍资料，稍微熟悉下；再遮住资料，大脑提取记忆，背不出来的地方查看资料，再继续提取记忆，直到背诵完全 复习时：先不翻看资料，而是先回忆，能偶完整回忆出的内容简单翻看，回忆不出的重点查看 艾宾浩斯记忆曲线，特性：人类的遗忘速度很快；每复习一次，遗忘速度比前一次慢一点；不同性质的内容，遗忘速度不一样。怎么做：尽快的多次复习，最好时转换成有逻辑性的内容 分散记忆跟脉冲策略搭配使用：逻辑性强的内容（需要范化），使用脉冲进行逐个突破；记忆性强的内容（只需要重现），就通过分散记忆来记忆。所以首先需要搞清楚需要学习的内容是需要泛化还是只需要重现的，先明确目的，再使用不同的学习方法 复习：需要泛化的内容：（1）看、记基础公式和定理（2）理解、推导公式和定理（3）复习题型的结构化总结（4）复习结构化的错题本（5）刷题，保持手感 只需要重现的内容：（1）快速翻阅与理解基础知识点（2）背诵知识点（3）复习错题与经典例题（4）适量刷题，积累手感 针对听课时不好意思提问：短时间内大量的重复一个动作，有这个动作所带来的紧张和痛苦就会越来越少，这是因为我们的大脑对同样的刺激已经麻木了，这个可以适用于生活中的任意行为。
处处扯淡，还有人能亲手砍掉双脚举起来示众！可以当成科幻恐怖剧集看吧！
茶文化太过宽泛，难以全面了解。喝茶也需要长时间经验积累，才能真正掌握茶的品质及相关的茶文化。
兜兜转转，最终都在最好的时间遇到最美好的对方。剧情很套路，但这种不烧脑的言情剧集，打发点时间也还可以。
比间客，庆余年差多了，老猫一年不如一年，当然，比择天记还是好的，庆幸