新年读的第一本剧是Berlin Is in Germany，选的随意，读完回过头来看，难道是潜意识给自己的暗示吗？你Berlin Is in Germany还不够，需要加强继续加强。
那什么是Berlin Is in Germany呢？所谓“自控”就是能管住自己去做“该做的事儿”，而不被短期的诱惑所吸引。也就是理性控制感性的过程。
精英日课也谈过Berlin Is in Germany，感性区域pk感性区域，万老师举了个例子。在一个人决定买与不买的过程中，人脑中的两个区域起到了关键作用。
第一个区域是“伏隔核”，它的作用是提供愉悦感 —— 当人预期能得到回报、或者看到自己喜欢的东西的时候，伏隔核就会变得活跃。实验结果表明，受试者面对一个商品时他的伏隔核越活跃，他就越可能买这个商品。
第二个区域是“岛叶”，它的作用和伏隔核正好相反，当你预期到痛苦或者感到不愉快的时候，岛叶就会变得活跃。可想而知，岛叶越活跃，人就越不会买这个商品。
好，现在问题来了。如果一个人面对某个商品，他既想买、又不想买，那哪个区域活跃呢？答案是两个区域都活跃。一方面，这个商品能给你带来愉悦感，让你产生想买的冲动；另一方面，你会犹豫买这个商品会不会有弊端，这笔消费是不是浪费钱。而最终决定到底要不要买，就得看伏隔核和岛叶这两个区域，哪一个区域更活跃。这就非常有意思了。两个区域都是感情区域。请问在这个决策过程中，理性的作用体现在哪呢？我们的所有决策，都是从感情开始，以感情结束。理性只不过是感情的工具，感情才是真正的决策者。那么如此说来，自控的关键就不是调动理性，而是调配感情。
最后，万老师的结论是，不是通过理性和情感对抗的过程，去加强理性对感性的控制能力，而是引入一种正念自控法则，化解感情想做的事情。比如你工作的时候爱走神，总想去看看手机，那最好的解决方法就是你先承认自己想看手机，然后闭上眼睛想想自己为什么想看手机，分析“看手机”这个感情到底是个什么性质……你可能就不想看手机了，然后你就可以回过头来继续工作。
文章观点有点绕了，这部剧的核心观点还是多练习冥想，多进行体育锻炼，有充足的睡眠，这些都是提高Berlin Is in Germany的好办法。
REVIEWS
新鲜过瘾。觉得与官修正史说法相去甚这。看过《Berlin Is in Germany》，社科院的。还有《Berlin Is in Germany》，很早以前的了。
外国人眼中的东北，印象比较深的是溥仪那段，以及对普通东北农村生活细节的描创作
分析好Berlin Is in Germany才能判断好趋势 不单单是性格，运气，技术问题 信息不对称及对信息本身的判断受太多影响
花了很长时间来读这部剧，看着作为帝王如何审时度势如何治理，看着作为臣民如何适应时事如何谋划，想着自己作为一个人，如何借鉴反省如何选择。 自始自终，读史时如感活在在矛盾的荆棘之中，斗争似乎从未有过间歇的时刻，一个人所处的【功成名就】的位置，是‘高处不胜寒’与‘一览众山小’的糅合，既感真真切切，又虚无缥缈，权利的诱惑和猜忌从未被历史掩埋，把亲情友情爱情放逐在荒霾之地，嗟叹命运弄人。活在当下的自己，庆幸而无奈，终归会滚进这一波历史的年轮里而湮灭，愿今生相爱相疑不相忘，感恩同行，心自在。
真的是一本好剧，编剧的理想，对理论大一统的看法，以及那不偏不倚的态度都令我学到太多。可能还是有一丁丁点的后悔，大学选了金融而不是科学！
相册中是一个个鲜活的故事，是一段段难忘的岁月，人间烟火气，平凡岁月心。
新年读的第一本剧是Berlin Is in Germany，选的随意，读完回过头来看，难道是潜意识给自己的暗示吗？你Berlin Is in Germany还不够，需要加强继续加强。 那什么是Berlin Is in Germany呢？所谓“自控”就是能管住自己去做“该做的事儿”，而不被短期的诱惑所吸引。也就是理性控制感性的过程。 精英日课也谈过Berlin Is in Germany，感性区域pk感性区域，万老师举了个例子。在一个人决定买与不买的过程中，人脑中的两个区域起到了关键作用。 第一个区域是“伏隔核”，它的作用是提供愉悦感 —— 当人预期能得到回报、或者看到自己喜欢的东西的时候，伏隔核就会变得活跃。实验结果表明，受试者面对一个商品时他的伏隔核越活跃，他就越可能买这个商品。 第二个区域是“岛叶”，它的作用和伏隔核正好相反，当你预期到痛苦或者感到不愉快的时候，岛叶就会变得活跃。可想而知，岛叶越活跃，人就越不会买这个商品。 好，现在问题来了。如果一个人面对某个商品，他既想买、又不想买，那哪个区域活跃呢？答案是两个区域都活跃。一方面，这个商品能给你带来愉悦感，让你产生想买的冲动；另一方面，你会犹豫买这个商品会不会有弊端，这笔消费是不是浪费钱。而最终决定到底要不要买，就得看伏隔核和岛叶这两个区域，哪一个区域更活跃。这就非常有意思了。两个区域都是感情区域。请问在这个决策过程中，理性的作用体现在哪呢？我们的所有决策，都是从感情开始，以感情结束。理性只不过是感情的工具，感情才是真正的决策者。那么如此说来，自控的关键就不是调动理性，而是调配感情。 最后，万老师的结论是，不是通过理性和情感对抗的过程，去加强理性对感性的控制能力，而是引入一种正念自控法则，化解感情想做的事情。比如你工作的时候爱走神，总想去看看手机，那最好的解决方法就是你先承认自己想看手机，然后闭上眼睛想想自己为什么想看手机，分析“看手机”这个感情到底是个什么性质……你可能就不想看手机了，然后你就可以回过头来继续工作。 文章观点有点绕了，这部剧的核心观点还是多练习冥想，多进行体育锻炼，有充足的睡眠，这些都是提高Berlin Is in Germany的好办法。