蜂魔Swarmed

瞌睡龙 · 9.9/10

情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。 1、成年人一生的运气都藏在“情绪稳定”这四个字里。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”生活高手一定是能控制情绪的人。 2、当我们聊情绪的时候我们在聊什么。了解情绪，就会少走很多弯路。要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源。为自己的交流设置范围和界限，明确内心需求，提前打好预防针。或许一个黑眼罩会让一切不良情绪烟消云散。 3、你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师。想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”。心态影响性格，性格决定人生。需要做出改变的，是想法而非现实。 4、重新审视你内在的负面情绪。情绪没有好坏之分，只是情绪带来的行为后果有好坏之分。情绪管理而并非消灭情绪，通过疏导，使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为负责，才能做好自己的主人。 5、不可不知的情绪心理学效应。淬火效应：让自己变得更强大。 森田疗法：顺其自然，为所当为。野马结局：不再为小事抓狂。费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择。贝勃定律：肯定自己的价值。超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃。 6、缓解情绪压力的九条法则。拒绝完美主义，允许自己犯点错误。学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。知识付费时代，扫除你的知识焦虑。无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢。睡眠真的可以缓解压力和情绪。管理你的精力，告别力不从心。屏蔽掉你身边的负能量。 7、修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人。修炼情绪，从来不靠“忍”功。修炼情绪的关键在于采用适当方法和情绪成为朋友，让情绪成为生活的推力。 8、情绪稳定，内心才能真正和谐。 别让多余思想影响了你的决定。“烦恼由心起，凡境皆心造。”。调整情绪，把危机转变为机遇。不要急，世界不会辜负每一分努力。

谭Yim。 · 3.2/10

对于所有想读这部剧的人，建议先读读这个句子： 虽然很少是“刻意”的选择，即勘查多种可能性后选择最有吸引力的那种，但正因为是没有经过设计的不经意的选择，它也就不会被轻易放弃。 这是全书文风的缩影，到处都是这样大量使用省略和连接词的句子，晦涩难懂。更严重的问题是，全书大量结论缺乏证明，都是直接抛给读者，逻辑跳跃，缺乏线索。主题不清，绕来绕去讲了很多正确的废话。 如果非要说这部剧论证了什么，大概是社会对穷人产生了偏见，认为在当今社会下穷是自己选择的结果，穷人是社会的负担，呼吁关注穷人。 总的来说是被营销得很好的没用的书

青栗子 · 8.8/10

剧作上太刻意了

高凌 · 6.5/10

这部剧是通往普通人所向往的锻炼效果更直接的法门。我们喜欢灵活矫健的身体，力敏速的平衡。我不反对撸铁，但清楚自己要什么，有逻辑的做任何事情（包括锻炼身体），会让你体会掌控感带来的平静。

asa HYY · 9.8/10

很真实，很多时候我也会有老李这样的想法，可是人生不就是这样吗？婚姻不就是这样吗？人要学会知足，并不是得不到的，才是最好的。所有的人都脸谱化，但是又给你似曾相识的感觉。小赵的事，让我联想起牯岭街少年杀人事件和教父，说不上具体哪里相似，但就是有异曲同工之妙。舒先生对生活的观察和对文字的掌控还是相当厉害的。

兰朵拉 · 1.0/10

乱七八糟的，情节不严谨，构思虽别具一格，文笔却泛泛，不值一读

围城之外 · 4.3/10

读的纸质书，大四毕业读过，现在又来读，好剧！工具书，同非暴力沟通、刻意练习，高效能人士七个习惯一样，是实操书。很多时候看剧不是为了掌握知识而是为了应用，不应用白读！