深入敌后Behind Enemy Lines

爱吃古典的🐌 · 4.3/10

《深入敌后Behind Enemy Lines》笔记 1.什么才是刻意练习？ 个人理解： 有目的有方法的持续成长。 突破舒适圈+有反馈+牺牲短期利益的重复性动作（枯燥的练习成习惯） 剧集理解： 明确目标：制定一个明确的 可以衡量的目标，持之以恒 （3F原则） Focus（专注）：一定是专注的。专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。 Feedback（反馈）： 一定是要有反馈的。 即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。 Fix it（纠正），一定要不断修正改进。即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。 2.案例： ——1908年马拉松比赛的世界纪录要是在今天来说才刚刚够获得参赛资格——人是能够不断突破极限的（人可以不断突破自己的极限） ——伦敦的出租车司机海马体后边要比正常 普通司机大得多，证明大脑是可以被不断开发的，只要你愿意突破自己（大脑刻意练习可以茁壮成长） 3.心理表征——对事物形成的下意识的反应。 我们记不住每个字母在键盘上的具体位置，但是却能够每次刘畅自如地把文字发出来，是因为大脑不再需要每次去反应字母在哪儿，一种下意识的反应。 而建立心理表征就是刻意练习的目的。 4..文章的练习成为专家的时间标准：      优秀   优异   杰出   3000＋h 5000+h    7000+h 5.错误的思想： 打破人性的三个错误的固化思维：基因原因+足够长的时间+只需要足够努力。 刻意练习，感觉就是为难自己，逼着自己这一次必须要有进步。 6.进入刻意练习状态之方法： （停滞期、瓶颈期也要提供动力，保持动机，意志力来自动机） —1.养成习惯。世界上并没有普世的意志力，每个人都会在某方面存在意志力的短板。 —2.找到外部的支持。每个人都可以建立自己的俱乐部，每周聚会讨论进步。 —3.一致性原则（外部动机）:比如你想减肥，就贴几张肌肉男或者身材与颜值爆美的海报。(通过外部信息影响内在，驱动内在动机，触发行动) 7.刻意练习成为大师的四个阶段： 1）.产生兴趣 2）.变得认真 3）.全力投入 4）.开拓创新 8.天才真的存在吗？ NO，天分存在的大部分原因，是家庭背景的文化氛围的影响，加上后期的刻意练习，就更容易成为人们口中的天才。 重点：不要给自己设定疆界，因为不是你不行，而是你没有进行刻意练习。 本剧的意义：每个人都可以成为你想要成为的人，一切皆有可能！ #158

原来生活可以更美的 · 2.2/10

看到最后，没有写到林道静和江华最后的结局，感到有点可惜，但转念一想，文章是以澎湃盛大的爱国主义运动的胜利结尾的，这就够了，这就是编剧最想要的了。

Jing晶晶Jing · 1.1/10

再抓马的剧集也没有抓马的历史抓马。 我是一边自行脑补袁老师的语音语调，一边把这55万余字刷完的，非常有趣，十分靠谱，哈哈哈哈

热气球 · 2.2/10

我为什么选择这部剧《深入敌后Behind Enemy Lines》,是因为一直觉得自己的学习方法是有问题的，考试前别人花3天复习，我却需要花2周时间复习，而且最糟糕的是，考试结束若干时间以后我就把学过的知识点通通还给老师，就好像从来没有学过似的。 这种情况在我观看大量剧集并坚持做笔记以后有所改观了。因为书读得多了，在某本剧里提到的知识点，我常常会在另外一本剧中看到。两本剧从不同的角度，以不同的方式诠释了同一个知识点。从横向和纵向，从广度和深度拓展了知识内容，加深了我对知识点的理解。 也因为坚持做笔记，让我把看剧获得的知识通过自己的语言文字记录下来，写出来也就意味着我搞懂了，而且还方便我日后进行翻阅复习。我的笔记一定不是摘录编剧的原文，因为摘录的话就只是复制粘贴的过程，虽然简便易行，短时间就搞定，但自己可能还是没有理解知识点，或者是理解错误。 我的学习方法也仅限于以上这些，所以很想看看学霸是如何学习的，是如何在10天内搞定“线性代数”，是如何在一年内完成了四年的MIT课程。 书中的干货： (一)整体性学习的概念： 整体性学习就是创建你心中的知识网络，描绘你心中的知识地图。这幅你知识网络图可以将知识与知识串联起来，加深你对知识点的理解，把单纯的记忆知识转化为理解知识驾驭知识。 (二)整体性学习的三个要素： 一.结构：有联系的知识点。 二.模型：结构的核心，结构的种子。比如：书是结构，模型就是书的剧集列表。创建模型是为了便于知识储存。 三.高速公路：串联不同学科知识，加深对知识的理解和记忆。 (三).整体性学习的五个步骤： 一.获取：观看、做笔记。 二.理解：领会信息的意思。 三.拓展：将结构浓缩成模型，并在结构之间构造高速公路。 四.纠错：在模型和高速公路中找到错误，删除知识结构中无效的联系。 五.应用：在现实生活中应用知识信息。 一.获取信息的方法: A.观看： *观看的三个方法： 1.指读法:用食指放在你看剧下面，不断地移动食指，加快看剧速度。 2.训练自己观看：通过练习看剧加快观看速度，书读得越多就会越快。 3.积极观看：放慢观看速度，深入理解观看内容。 *观看的三个注意要点： 1.简化：将无用的信息尽量删除，只学习核心内容。 2.容量：获取尽可能多的信息，知道得越多，理解得就越深。 3.速度：不追求快速度，读得越快，漏掉的信息就越多。 B.做笔记: 1.笔记力求简明扼要。 2.在笔记记录的知识之间建立联系。 二.理解:领会信息的意思。 三.拓展：在知识结构之间创建高速公路 拓展有三种主要方式： 1.深度拓展(知识的背景探究) 深度拓展：知识从何而来，为什么而来?一个知识是如何得出？ 2.横向拓展： 与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？同一时期还有哪些其他的发现?同一个发现者还有哪些发现? 3.纵向拓展： 在不同的知识结构间建立高速通道，比如将一个公式与一个自然事件相联系吗？它有益于打破思维的墙，创建新思维，帮助你理解知识。 四.剔除错误。 五.在生活中运用知识。 (四)知识信息分类： 1.随意信息——没有逻辑分类或相互关联不大的信息。 2.观点信息——就是用来支持或者反对某种观点的信息。 3.过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 4.具体信息——与实际紧密联系的信息，有自己经验的信息。 (五)知识信息的处理方法： 比喻法：将某个信息与其他类似信息联系起来。 内在化：在脑海中将知识点想象成图像、声音、触觉和情感。 图表法：创造思维导图将若干信息联系在一起。 联想法：比如奶牛和香蕉，可以想象成一头奶牛在巨大的香蕉上散步。 挂钩法:把每