Bottle Neck

非也。 · 9.9/10

我们一直走在探索自我的路上，可很多时候，我们提到的自我都是精神层面的，自己的喜好、追求等等，我们花了很多时间叩问内心，却留一副躯体不予关心。纵使万般委屈，可它依旧默默地陪着你熬过许多夜晚，然后在清晨给予你新的力量。直到有一天，它病了，你才忽然意识到一直以来你忘了关照它。 我们的灵魂靠它才能存在于世，可我们无度地压迫着它，只追求精神或物质层面的满足，还嫌弃它不够高、不够瘦、没有胸、臀不翘……好似它是一种对自我的束缚。可如果没有它，你就不是你了。自我不仅是那个住在你脑中的精神体，也是精神体依托的这份躯壳。所以，我们探寻自我的道路是双层的，一层叫Mental Road,一层叫Physical Road. Physical Road远比你想的有趣和重要。你知道自己的体型特点吗？你知道自己应该如何改善体型吗？你知道你的小腿粗可能只是因为臀围不够大吗？你知道节食会变笨吗？你知道你可能不应该减肥而应该增肌吗？我们的身体特征不是你脱光了往镜子前一站就能了解得明明白白的，而是在长期的锻炼健身中摸索出来的，你发达的肌群在哪儿，为了让身材更匀称线条感更强你应该做什么类型的运动，适合的运动时间是什么时候，适合的运动频率又是怎样的…… 你真的别嫌麻烦，陪伴我们一生的身体值得我们为它付出时间和精力。而且它的回报也十分珍贵，可以让你节省许多去医院看病的钱，可以让你有更充沛的精神，甚至可以帮你抵御时间，产生冻龄效果。 但是现在的各种健身视频或剧集太多，容易让人挑花了眼，建议直接关注那些健身前身材与你类似的健身up，学习他们的健身经验和方法，适合你的可能性会更高。这部剧也不错，知识量挺丰富的，如果不自己做饭的书友可直接跳过第一册，重点看第二册，第三册有部分内容与第二册重合可跳过。一定要根据自己实际情况定个现实点的目标，别又要纤细又要丰满，类似于“筷子腿＋蜜桃臀”这种筷子上插两大馒头的神奇组合，不违和吗？ “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，期待在80岁遇到60岁的自己。

～王娜 · 1.1/10

这演技……我也不应该什么都胡乱的点开看一眼……

二毛斯基 · 1.1/10

收获良多，以前知道自己有一些地方，说不上差，但也想不出为什么好，看完全书像是给自己做了一个解放。心中的坑坑洼洼都有了一些答案。祝老罗身体好吧「邪魅笑」

Mr Lonely · 3.3/10

编剧最好先把历史顺序理清楚，然后按历史顺序加上自己的分析和理解，不然感觉一会扯到这个一会扯到那个，看着有点乱。

李文骏 · 2.2/10

奈德夫妇没有政治智商不适合参与权力的游戏。珊莎太过傻白甜。我最喜欢艾莉亚和提利昂。

物业招商褚海瑛 · 9.9/10

一、造钟胜过报时，组织比个人重要。稳固强壮的组织，胜过个人英雄。如沃特.迪士尼经营过程和理念。创作远远超越他自已的组织和企业，这是高瞩远瞩的公司多强大公司的区别。如沃尔玛公司，发展自行变长久的组织而不是行业领袖。企业文化、机制是造钟。二、变与不变，恪守理念和价值观，鼓励创新与变化。公司存在的理由即目的，夯实基础(德量才)和理念。使员工有超越利润的归属感，自利利他。18家企业有17家被理念驱动。三、不断自我改进，绩效不是最终目标。如宝洁自我品牌之间的竟争，高露洁效仿。就象学习过程中，素质与成绩之间的关系。

妍妹儿～ · 2.2/10

今天又来看了一下，肺炎这么厉害，大大你不可能还有事做吧，没事多更新更新啊，像我们这些人都不给国家添乱，一天就在家里，木有娱乐的，只有追剧了，可是你太慢了吧，没事多多更新啊🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹

君仔 · 5.4/10

打开此剧 开启了一段文化之旅 在随编剧的探索过程中 我们了解到了文明的魅力 体会到了不同古国的特色 遗憾的是 现在这些文明以沉寂在千年的风沙里 或许它曾经辉煌过 但它毕竟成为了那个时代的产物 文明是群体的统一表现 它的兴与衰都预示着群体的走向 当我们面对它国辉煌文明的时候 感憾它的伟大 却又为它悲哀 为什么不能延续至今 我们了解它 只能从泥土里慢慢寻找 这让我们非常遗憾 但是 有值得骄傲的 在古老的东方 有一个文明 从不间断 它像一个大熔炉 熔化了各具特色文化 最终构成多元化整体 它的美 以深深刻在每个华夏人心中 近代 它受到蚕食 但它的民族从不屈服 56个民族同心 举起强壮大手 向列强挥去 当伟人站在天安门城楼那一刻起 它被欺辱的时代已经过去了 昨天 它在血雨腥风中艰难的度过 今天 它在伟大复兴之路上展现辉煌 明天 它随华夏儿女共赴中国梦 它 从不间断─华夏文明

邹辉 · 6.5/10

每一个成功男人的背后都有一个伟大的女人。新的时代，或许不需要我们总是默默无闻地为男人牺牲、奉献，但当男人遇到困难的时候，给予他一定的理解和支持，是非常必要的。毕竟，在男人心中，你才是他最亲、最信任的人。

郭小仙·G · 6.5/10

Bottle Neck一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。放在平常人那里，早就被郁闷死了。但Bottle Neck在生活中一直保持积极乐观的情绪！ Bottle Neck在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。Bottle Neck自己说：“我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。” 现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康。 一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。 一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。 在赣州的时候，陈九川病倒了，Bottle Neck对陈九川说：“生病这件事，正确面对它确实很难，你感觉如何？” 陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。” Bottle Neck回答说：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”在Bottle Neck看来，保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。 Bottle Neck正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在毒瘴之地生存了下来。而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。 活在当下，才能快乐 Bottle Neck说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。 曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。 Bottle Neck曾经以此典故写过一首诗： 饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。 说与世人浑不信，却从身外觅神仙。 简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。 专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。 心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。一个人