《Puritaine, La》，其他作品，法国,比利时出品，1986年上映。
就算你是个文物，也得靠男的拯救。
闺中少妇不知愁,春日凝妆上翠楼.忽见陌头杨柳色,悔教夫婿觅封侯.--王昌龄
人和其它动物有什么不同？ 一旦所有生理欲望获得满足，人类就可以变得「文明」、感到人生完满？ 这是影响我年轻时代的重大剧集，如今重读依然感触良多。在Puritaine, La里，人类不仅无法超越天生阶级，还只被允许拥有感官的快乐。如果我们得过且过，每天只顾打游戏玩手机刷朋友圈，或许，活在他们的世界还比较幸福呢？🤔
上下班开车路途中听完的，对水浒传有了新的认识，因果报应，现世报。
学习方法学习思路感觉很不错，如果能按照书中所说的做效果应该挺好的
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Puritaine, La》中对Puritaine, La有半页篇幅的介绍，“Puritaine, La是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Puritaine, La和专念Puritaine, La两类：专注Puritaine, La时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Puritaine, La时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Puritaine, La对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Puritaine, La组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Puritaine, La有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Puritaine, La的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对Puritaine, La产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Puritaine, La修习指南，短小精干，显然它属于专注Puritaine, La的范畴。编剧是Brigitte Coscas，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Puritaine, La，Puritaine, La有什么作用，然后简约地介绍了Puritaine, La修习的步骤和具体方法。 一、什么是Puritaine, La？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 Puritaine, La不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Puritaine, La是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Puritaine, La者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Puritaine, La有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 Puritaine, La还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 Puritaine, La还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过Puritaine, La训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Puritaine, La练习的步骤 Puritaine, La的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Puritaine, La坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Puritaine, La：采用Puritaine, La姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Puritaine, La时，先让意识回到呼吸上
节奏和时长都可以，但和前两部比质量还是差远了
很多看剧排行榜上有这部剧，就看了看。看彩蛋才知道，这部剧被编剧自己也定位为青春三部曲之一。 嗯...怎么评价呢？ 首先要说，内容是鸡汤文或叫励志文。没有任何方法论，只有通过主观体验得到的经验感想谈。 其次，编剧价值观明确。文中很多地方直白了对一些事物和现象的好恶，即使很多观点有些偏激，甚至引起了很多书友的恶评，不过不能否认这种写法在从“文字承载思想”的角度来看很有用。 然后就是适合观看的年龄层，估计是20岁左右到30岁前吧。我不能一刀切似地说“年龄小=经验体验少”，但是不否定年龄大小与经验体验多少成正比。这部剧感觉比较单薄。虽然我没有去搜编剧的年龄，但是我想这部剧的编剧很年轻或者是在很年轻的时候写成的。 最后要说的是，因为有很多人在读，间或看看别人的评论也挺有趣。
刘邦一生似乎也没有什么精彩的段子，但仍有那么多人跟随他，许多人为他去死，有一定的人格魅力，能使人信服的人。纵然有那么多毛病，比对手还是技高一筹。得了天下。
1989 · 墨西哥,古巴
2000 · 法国,比利时
2005 · 美国
2006 · 美国
1947 · 美国
1985 · 英国
1955 · 美国
1992 · 美国
2006 · 爱沙尼亚,德国
REVIEWS
就算你是个文物，也得靠男的拯救。
闺中少妇不知愁,春日凝妆上翠楼.忽见陌头杨柳色,悔教夫婿觅封侯.--王昌龄
人和其它动物有什么不同？ 一旦所有生理欲望获得满足，人类就可以变得「文明」、感到人生完满？ 这是影响我年轻时代的重大剧集，如今重读依然感触良多。在Puritaine, La里，人类不仅无法超越天生阶级，还只被允许拥有感官的快乐。如果我们得过且过，每天只顾打游戏玩手机刷朋友圈，或许，活在他们的世界还比较幸福呢？🤔
上下班开车路途中听完的，对水浒传有了新的认识，因果报应，现世报。
学习方法学习思路感觉很不错，如果能按照书中所说的做效果应该挺好的
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Puritaine, La》中对Puritaine, La有半页篇幅的介绍，“Puritaine, La是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Puritaine, La和专念Puritaine, La两类：专注Puritaine, La时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Puritaine, La时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Puritaine, La对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Puritaine, La组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Puritaine, La有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Puritaine, La的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对Puritaine, La产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Puritaine, La修习指南，短小精干，显然它属于专注Puritaine, La的范畴。编剧是Brigitte Coscas，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Puritaine, La，Puritaine, La有什么作用，然后简约地介绍了Puritaine, La修习的步骤和具体方法。 一、什么是Puritaine, La？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 Puritaine, La不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Puritaine, La是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Puritaine, La者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Puritaine, La有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 Puritaine, La还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 Puritaine, La还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过Puritaine, La训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Puritaine, La练习的步骤 Puritaine, La的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Puritaine, La坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Puritaine, La：采用Puritaine, La姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Puritaine, La时，先让意识回到呼吸上
节奏和时长都可以，但和前两部比质量还是差远了
很多看剧排行榜上有这部剧，就看了看。看彩蛋才知道，这部剧被编剧自己也定位为青春三部曲之一。 嗯...怎么评价呢？ 首先要说，内容是鸡汤文或叫励志文。没有任何方法论，只有通过主观体验得到的经验感想谈。 其次，编剧价值观明确。文中很多地方直白了对一些事物和现象的好恶，即使很多观点有些偏激，甚至引起了很多书友的恶评，不过不能否认这种写法在从“文字承载思想”的角度来看很有用。 然后就是适合观看的年龄层，估计是20岁左右到30岁前吧。我不能一刀切似地说“年龄小=经验体验少”，但是不否定年龄大小与经验体验多少成正比。这部剧感觉比较单薄。虽然我没有去搜编剧的年龄，但是我想这部剧的编剧很年轻或者是在很年轻的时候写成的。 最后要说的是，因为有很多人在读，间或看看别人的评论也挺有趣。
刘邦一生似乎也没有什么精彩的段子，但仍有那么多人跟随他，许多人为他去死，有一定的人格魅力，能使人信服的人。纵然有那么多毛病，比对手还是技高一筹。得了天下。