奥利弗是不幸的，但是也是幸运的。他生于苦难，长于泥泞，但他拥有一颗纯真善良的心。缘于这颗纯净的心，小奥利弗遇到了他人生中的第一个好心人，布朗洛先生，第一次体味到人与人之间的温暖；遇到了梅利太太与露梓小姐，他被信任，被善待。这份善，让奥利弗赢得了这些人的关爱。这份善，也感化了南希的心，让她愿意不惜性命也要帮助奥利弗走出泥沼。这份善，让奥利弗收获了友情与亲情，让他不再孤身一人跌跌撞撞的在黑暗中摸索前行。
《Letters of Love》的雾，不仅仅指迷蒙了伦敦上空的大雾，更是迷蒙了人心的雾。教士们以善为名，却行苛待、虐待之事，费金与赛克斯则是以利益至上，将偷窃抢劫之恶魔之事冠之以合理之名。这些人的心被一种名为“罪恶”的大雾遮盖。
我们今天的生活也难以永远清明，我们的生活中也会遇到苦难，也会遇到罪恶。可是，无论我们处在何种境遇下，无论我们面对境况如何艰险，无论我们如何惶恐，我们的心不可以迷失，要保有内心深处的那份坚定。因为，无论是天空中的雾还是人心中的雾，终究会被阳光冲散。
REVIEWS
好看，很甜！！！走过路过千万不要错过。甜到腻的甜文，必须五星好评。陆苏Cp，爱了爱了
情节简单甚至有点狗血，满满都是人性的剖析，文字太强大了，不少段落要看几遍。翻译的也很不错，彩蛋也很好看，编剧令人钦佩
很庆幸自己能遇到这么好的书，自己浮躁的心情也慢慢学会了平静，人善，心宽，看待每个问题都有所不同！继续努力，加油！
奥利弗是不幸的，但是也是幸运的。他生于苦难，长于泥泞，但他拥有一颗纯真善良的心。缘于这颗纯净的心，小奥利弗遇到了他人生中的第一个好心人，布朗洛先生，第一次体味到人与人之间的温暖；遇到了梅利太太与露梓小姐，他被信任，被善待。这份善，让奥利弗赢得了这些人的关爱。这份善，也感化了南希的心，让她愿意不惜性命也要帮助奥利弗走出泥沼。这份善，让奥利弗收获了友情与亲情，让他不再孤身一人跌跌撞撞的在黑暗中摸索前行。 《Letters of Love》的雾，不仅仅指迷蒙了伦敦上空的大雾，更是迷蒙了人心的雾。教士们以善为名，却行苛待、虐待之事，费金与赛克斯则是以利益至上，将偷窃抢劫之恶魔之事冠之以合理之名。这些人的心被一种名为“罪恶”的大雾遮盖。 我们今天的生活也难以永远清明，我们的生活中也会遇到苦难，也会遇到罪恶。可是，无论我们处在何种境遇下，无论我们面对境况如何艰险，无论我们如何惶恐，我们的心不可以迷失，要保有内心深处的那份坚定。因为，无论是天空中的雾还是人心中的雾，终究会被阳光冲散。
生生死死看的太多，就是因为生命的有限，更能珍惜活着的每一刻，更加享受忙里偷闲的快乐。
《Letters of Love》小结，附看剧笔记 这是一本实践性很强的书，有足够了理论支撑，也有很具体、详细、多样的训练方法。 无论是在健身观念、理论、具体方法上，对我都有很大帮助，纠正了我过去的一些训练方法，也学到了很多新的、更有效的训练方法。 本剧也表达了编剧的一些健身观念，属于价值观、审美观的范畴，比如编剧会偏好肌肉型身材，偏好力量训练，这些观念，可能与长跑爱好者的观念格格不入。观念这东西，不宜讨论好坏、对错，如果仅仅因为观念不同而弃书，还是有点小孩子气了。 下面总结一点看剧笔记，以便健身时查阅参考： 一、本剧的理念： 1.健身的初心是，想让自己看起来更好。 2.健身是自己和自己的身体一起，为了更好的生活去努力。 3.健身的的确确能让人变得更快乐、更漂亮、更有魅力，以及更坚强、更有耐性，并拥有更好的人生。 二、好身材不仅是瘦，还要有"型"！ 1.肌肉分大肌群、小肌群，而大肌群决定了整体身形，所以大肌群才是健身的重点。 大肌群有胸、背、臀、腿； 小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 2.衡量身材的标准不是体重，瘦身不等于减重。 3.增肌减脂是比较好的瘦身方法。 4.错误的减肥方法： （1）节食、（2）和过多的有氧运动 三、HIIT是最佳的减脂运动 1.高强度运动与低强度运动间歇交替 2.两个简易HIIT训练计划： （1）爬楼梯；（2）室内懒人操 四、塑性训练 1.胸肌训练：胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 （1）俯卧撑；（2）击掌俯卧撑；（3）杠铃卧推；（4）史密斯机卧推；（5）上斜、下斜卧推； 2.翘臀训练：翘臀能把腿部的视觉效果拉长、拉高5～10厘米。 （1）深蹲：沙发深蹲→拉力深蹲→面壁深蹲；（2）臀桥；（3）罗马尼亚硬拉 3.腹肌： 误区一： 腹肌显现与否主要不是由腹部锻炼来决定的。无论你做了多少仰卧起坐、卷腹，当你的体脂含量不够低时，腹肌永远出不来！ 误区二： 仰卧起坐并不是最好的腹肌运动！！ 误区三： 腹肌不是一定能够有八块！ 腹肌训练： （1）平板支撑；（2）卷腹；（3）十字挺身；（4）反向卷腹； 4.肩部肌肉训练：肩部三角肌 （1）三角肌中束——侧平举；（2）三角肌后束——俯身侧平举；（3）三角肌后束——俯身侧平举；（4）加强肩袖的稳定性——L侧平举； 5.胳膊，拜拜肉： 针对拜拜肉和肱三头肌——颈后臂屈伸 ； 6.小腿训练：坐姿提踵； 五、健身饮食 健身三分靠练，七分靠吃。 （1）运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 （2）高蛋白饮食让人们吃得更少，不容易饿，也不那么馋。 力量训练后的3个小时，是肌肉生长的黄金时间此时如果不吃，就错过了肌肉生长的时机。 （3）碳水化合物，在运动前两小时摄入低血糖指数的优质碳水化合物，好处：一是促进运动表现，增加运动耐力；二是促进脂肪的分解；三是不影响运动中生长激素的分泌。 （4）健身前后，不要摄入脂肪。 （5）跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。 无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 （6）瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择。 六、训练计划： （1）一周一练："上半身训练+下半身训练"模式； （2）一周3~5练：每次安排一个大肌群训练，在此基础上再加上核心或肩部等小肌群训练； （3）一周6～7练：在大肌群训练的同时，穿插进一两天，结合中小肌群，进行更加有针对性的训练； （4）针对各个部位的训练计划： 肩部、胸部、核心肌群、臀部、背部健身房训练；
人好像总是在失去后才知道珍惜，有些人错过了就真的是永远失去了，再也见不到了。其实人这一生要路过好多人啊，要面对好多诱惑和选择，留下自己的遗憾又成为别人的遗憾，最后真正留在心底的白月光，多数也是心理慰藉。
读完心生困惑，但是既然一日是三秋，我不必过于深究，不懂也有不懂的妙处，清醒或许是现代人追求的极致，可是谁又能确定自己是清醒的，糊涂一点，这文字也就热闹了，人生看似透着各种玄机，也终究是平平无奇。
黄子诚这显眼包的样子不像演的，穿花魁装，耍帅失败，撩妹也失败了，xs，魏大勋这是本色出演吧