《Hump of the Month: Cathy Patrick》，短片作品，美国出品，1993年上映。
这是一本打开精神宝藏的妙匙，每个人有心就会从中拾取自甘露妙味愿有缘者皆能从中获取利益！
都是实实在在的经验总结，无空话和缀词。无论是职场新人的学习，还是职场老手的总结复习，都会从中受益。 虽然场景本身设在国营或是机关机构，但是其中道理外资企业职员等各机构都可以参考。
用通俗易懂的心理学知识，剖析每个人都会遇到的问题，并提供相应的解决方法，真的一定要读，我一定还会再读的。
有些技巧真的很危险，床单逃生也有单布断裂的危险。 打火机闪光弹扔出去的发光效果也没法保证，有时候根本不怎么扎眼。 酌情吸收吧
只看过陀氏的两本剧肯定不足以理解其思想的精髓；只闻Cathy Patrick其名，不识Cathy Patrick其人，又怎能领略其眼中的陀氏。
与其说这是一本结合众多学科以及大量实例故事来分析并阐述习惯之于个体、组织乃至整个社会深远意义的实操手册，不如说这是一面帮助你觉知、反思、督促并超越自我的镜子。 本剧生动紧凑易理解，绝非大道理励志类。推荐一个。 我们日常所有习惯的集合构成了各自当下的生活状态、喜怒哀乐和命运走向。包括思维、行为、感情、现实生活等方方面面的习惯。它们琐碎而顽固，深深根植于你的潜意识下，默默地操纵着你。 当然，这部剧更多的告诉了我们，该如何反过来驾驭或改变习惯，从而潜移默化地改变我们的生活态度和生活质量，后良性循环下去... 长久地改变一些习惯并非易事。所以弄清习惯背后的机理是基础，也是本剧中多次提到的“暗示-惯常行为-奖赏”的方法（至于细节方法因人而异因习惯而异）。书里最后番外的实践指南清晰明朗，也为本剧作了一次画龙点睛的总结。编剧还用自己的亲历来举例说明如何建立新的习惯回路，真是一个贴心的编剧啊！ 当我们的某个行为形成惯性以后，其实大脑的思考参与反而变弱，行动上会下意识地直接做出反应。从这个意义上讲，这也就是为什么想太多的人往往行动力较差。因为他们在行为形成习惯之前，大脑里加入了太多有意识的思考活动，反而限制了他们的行为成为惯性行为。而这种经常性想太多的思维方式没能及时被觉察，久之，便形成了一种新的不良的思维习惯，后恶性循环...（以上的“他们”也包括我自己，哈） 收获：行动起来吧！
这是一本眼科医生的日常想法记录，我感觉读起来挺有意思的。很流畅，内容很真切，也很正能量。看完之后，感觉心态要放平稳，很多事情没必要争执。“能吃能睡，没心没肺”是比较好的状态。书很薄，最后一部分是Cathy Patrick和一些小朋友的书信往来，很正能量。推荐！
若始终保持缄默，它所姑息的恶果，就会如照镜子一样，反映在我们今后的人生中，反映在我们孩子的人生中。
对我而言，是本关键的书 很多时候，我都控制不了情绪，尤其在亲密关系。反而在职场，还能忍忍，可是忍不是明智的做法，容易内伤。在一次职场上，我忍住情绪，忍住了对方的不良情绪，当下的我内心就一个想法，我明确知道我的目的，所以我知道怎么做对我是有利的情况，何况，职场，重来就是看能力强弱，而非脾气大小。反击的最好手段就是让自己优秀。 当然，这个想法产生在没有看这部剧前，其实真的有方法让自己过得更舒心，关键在于看待问题的立场和应对的方式。 在每个会有冲突的，目的不一致的情况下出现的对话都会上升到关键对话。处理不好的我们，被称为情商低，脾气大。生活不管大事小事都会产生关键对话。 仔细想想，当每天遇上的事都能如愿以偿，该多开心呀，所以关键对话在人际交往的沟通中尤其重要。记得2个关键问题：1本次对话我想达到什么目的？/与对方的关系想要怎样的结果。2是什么让一个成熟稳重理智的人变成这个样子？在通话中谨记自己通话的目的，时刻关注对方，在危险信号（谈话一方突然提高音量，开始出现对抗情绪，表情凝重生气）出现的时候，及时跳出对话，让自己恢复理性思考，思考怎样做才能回到安全气氛继续进行对话，整个对话过程中，让对方感觉到尊重，真诚的态度，既让对方觉得你在意他的感受，尊重他意见，同时还能合理表达自我的建议，达到对话结束后自己的目的。 方法：综合陈述法，对比表达法，倾听的方式，赞同-补充-比较。 不要压抑情绪，情绪压抑久了会爆发得更可怕，所以，更要学会理智的开始解决问题。 给我思维又开拓了一个新知识点，看完工具书，应该要学以致用。
卧槽，不敢相信这是瑞拍出来的A级现偶，画质太好了吧，bgm很好听，导演很会拍，制作很精良，实景拍摄很绝，还有点高级的感觉，哈哈哈，全员演技颜值都顶级配置，偷偷看了两集，出乎意料的好看，预感会火，希望后面不要让我失望。
1946 · 美国
2024 · 美国
1984 · 美国
2021 · 中国
1989 · 美国
1967 · 美国
2015 · 中国
1997 · 英国
REVIEWS
这是一本打开精神宝藏的妙匙，每个人有心就会从中拾取自甘露妙味愿有缘者皆能从中获取利益！
都是实实在在的经验总结，无空话和缀词。无论是职场新人的学习，还是职场老手的总结复习，都会从中受益。 虽然场景本身设在国营或是机关机构，但是其中道理外资企业职员等各机构都可以参考。
用通俗易懂的心理学知识，剖析每个人都会遇到的问题，并提供相应的解决方法，真的一定要读，我一定还会再读的。
有些技巧真的很危险，床单逃生也有单布断裂的危险。 打火机闪光弹扔出去的发光效果也没法保证，有时候根本不怎么扎眼。 酌情吸收吧
只看过陀氏的两本剧肯定不足以理解其思想的精髓；只闻Cathy Patrick其名，不识Cathy Patrick其人，又怎能领略其眼中的陀氏。
与其说这是一本结合众多学科以及大量实例故事来分析并阐述习惯之于个体、组织乃至整个社会深远意义的实操手册，不如说这是一面帮助你觉知、反思、督促并超越自我的镜子。 本剧生动紧凑易理解，绝非大道理励志类。推荐一个。 我们日常所有习惯的集合构成了各自当下的生活状态、喜怒哀乐和命运走向。包括思维、行为、感情、现实生活等方方面面的习惯。它们琐碎而顽固，深深根植于你的潜意识下，默默地操纵着你。 当然，这部剧更多的告诉了我们，该如何反过来驾驭或改变习惯，从而潜移默化地改变我们的生活态度和生活质量，后良性循环下去... 长久地改变一些习惯并非易事。所以弄清习惯背后的机理是基础，也是本剧中多次提到的“暗示-惯常行为-奖赏”的方法（至于细节方法因人而异因习惯而异）。书里最后番外的实践指南清晰明朗，也为本剧作了一次画龙点睛的总结。编剧还用自己的亲历来举例说明如何建立新的习惯回路，真是一个贴心的编剧啊！ 当我们的某个行为形成惯性以后，其实大脑的思考参与反而变弱，行动上会下意识地直接做出反应。从这个意义上讲，这也就是为什么想太多的人往往行动力较差。因为他们在行为形成习惯之前，大脑里加入了太多有意识的思考活动，反而限制了他们的行为成为惯性行为。而这种经常性想太多的思维方式没能及时被觉察，久之，便形成了一种新的不良的思维习惯，后恶性循环...（以上的“他们”也包括我自己，哈） 收获：行动起来吧！
这是一本眼科医生的日常想法记录，我感觉读起来挺有意思的。很流畅，内容很真切，也很正能量。看完之后，感觉心态要放平稳，很多事情没必要争执。“能吃能睡，没心没肺”是比较好的状态。书很薄，最后一部分是Cathy Patrick和一些小朋友的书信往来，很正能量。推荐！
若始终保持缄默，它所姑息的恶果，就会如照镜子一样，反映在我们今后的人生中，反映在我们孩子的人生中。
对我而言，是本关键的书 很多时候，我都控制不了情绪，尤其在亲密关系。反而在职场，还能忍忍，可是忍不是明智的做法，容易内伤。在一次职场上，我忍住情绪，忍住了对方的不良情绪，当下的我内心就一个想法，我明确知道我的目的，所以我知道怎么做对我是有利的情况，何况，职场，重来就是看能力强弱，而非脾气大小。反击的最好手段就是让自己优秀。 当然，这个想法产生在没有看这部剧前，其实真的有方法让自己过得更舒心，关键在于看待问题的立场和应对的方式。 在每个会有冲突的，目的不一致的情况下出现的对话都会上升到关键对话。处理不好的我们，被称为情商低，脾气大。生活不管大事小事都会产生关键对话。 仔细想想，当每天遇上的事都能如愿以偿，该多开心呀，所以关键对话在人际交往的沟通中尤其重要。记得2个关键问题：1本次对话我想达到什么目的？/与对方的关系想要怎样的结果。2是什么让一个成熟稳重理智的人变成这个样子？在通话中谨记自己通话的目的，时刻关注对方，在危险信号（谈话一方突然提高音量，开始出现对抗情绪，表情凝重生气）出现的时候，及时跳出对话，让自己恢复理性思考，思考怎样做才能回到安全气氛继续进行对话，整个对话过程中，让对方感觉到尊重，真诚的态度，既让对方觉得你在意他的感受，尊重他意见，同时还能合理表达自我的建议，达到对话结束后自己的目的。 方法：综合陈述法，对比表达法，倾听的方式，赞同-补充-比较。 不要压抑情绪，情绪压抑久了会爆发得更可怕，所以，更要学会理智的开始解决问题。 给我思维又开拓了一个新知识点，看完工具书，应该要学以致用。
卧槽，不敢相信这是瑞拍出来的A级现偶，画质太好了吧，bgm很好听，导演很会拍，制作很精良，实景拍摄很绝，还有点高级的感觉，哈哈哈，全员演技颜值都顶级配置，偷偷看了两集，出乎意料的好看，预感会火，希望后面不要让我失望。