《Coal Face》，纪录,短片作品，英国出品，1935年上映。
这部剧一开始引用了波兰和立陶宛共同的爱国诗人亚当•米兹凯维奇很多诗句来表述两个国家的民族主义者所受到的激励。1569年建立的波兰-立陶宛王国是生活在那个王国土地上的各民族人民的共同记忆，无论是波兰乌克兰白俄罗斯还是立陶宛彼此之间有着说不尽道不完的爱恨情仇。整本剧虽然回顾着历史，但是更多的是在介绍现代民族国家波兰乌克兰白俄罗斯立陶宛的建立过程。不知道是不是由于编剧是波兰人的原因，这部剧过分强调了波兰在这些民族国家建立过程中发挥的重要作用。尽管编剧拼命想隐藏俄罗斯的作用，但是不能否认的事实恰恰是苏联在支持鼓励发展乌克兰白俄罗斯立陶宛的民族意识方面居功至伟。举几个例子，第一，对于立陶宛来说，是斯大林把波兰象征的城市维斯纽尔划给了立陶宛，而后立陶宛将其立陶宛化，才有了这样一个首都；第二，恰恰是在苏联统治时期乌克兰语白俄罗斯语的影视喜剧等文化作品呈现出多彩多姿；第三，恰恰是在苏联期间他们才建立起统一的民族意识地方意识和国家治理的政治体系。悲剧在于，为了强调民族意识，政治家们树立其一个敌人来凝聚民众也许是最容易做到的吧。所以对于立陶宛追求独立的过程中不惜与波兰/立陶宛王国决裂，对于乌克兰来说，要把俄罗斯曾经政策失误当做民族的共同记忆。 波兰放弃了对东部边境争议的声索，源于德国统一对德波边界争议的放弃。这个做法稳定巩固了波兰与这几个独立的苏前联加盟共和国边界，促进了他们与波兰的友好并进一步融入欧洲的动力。 历史很重要，历史不是现代民族国家叙事的唯一源泉。 在今天发生俄乌兄弟相煎悲剧时刻，读这部剧还是有些启发的。
如果我要列一份追剧清单留给最亲近的人，大概就要有这本《Coal Face》，因为希望他在很小的年纪就稍懂一下自然科学的知识、思维和学科框架。 这也是今年我读完的第一本非专业技能类的科普剧集，迄今为止，似乎还想不出有第二本既足够通俗，又面面俱到，还经过时间洗礼的书，可以在新鲜的大脑功能区域很好的完成复杂的“自然科学基础架构铺设作业”。 伽莫夫的这部剧从数学写起，从数学中的“计数”写起，然后写空间、时间与微观世界，最后到宏观宇宙结束。 向所有充满旺盛求知欲的大脑推荐这部剧！尤其是那些对知识无限渴求的孩子。
你是一个情绪稳定的成年人吗? 近年来随着人们生活压力及工作压力的不断扩大，打工人的情绪管理逐渐成为一个备受争议的话题。但其实我们从一开始就忽略了一个本质性的问题，真正困扰我们的并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。 这本由蓝狮子出品的《Coal Face》从认知情绪开始表达，其次开始讲述各种情绪教会我们再不同场景中正确认识及处理不同的情绪，最后用切实有效的方法论教会我们学会与情绪相处，引导我们进行正确的掌控情绪，理解在与他人相处中如何开解并合理疏导自己的情绪。 成年人的奔溃，似乎总是来得悄无声息，似乎总是不知道何时才会离去，也不知道究竟什么时候到来的。或许是生活中极其渺小的一件事，或许是下雨天打不到的出租车，或许是刚刚好坏掉的家具，一切都是那么的悄无声息却成为了压死骆驼的最后一根稻草。其实，这种情况的出现和我们再日常的学习生活工作中累计了太多的情绪有关。 那究竟什么是情绪呢？在书中编剧运用大量的详实案例，结合我们具体的生活场景给出了答案。所谓情绪就是当我们受到外部环境或者内在的刺激时所对应产生的一种突发反应。在情绪发生变化时，身体及认知都会产生一种连锁反应。最为常见的就是当我们有难过的情绪侵袭时就会特别颓，整个人都丧失了精气神。当在感情中，我们受到伤害时就会真的分泌出一种受伤的感觉来。所以，身体就会感知到心碎的感觉。 上述的案例是我们日常生活中最常见的一个案例，在职场中，一个情绪稳定的成年人其实每天的打工生活都是如履薄冰的。因为面对诸多对接时需要把情绪隐藏在虚假的微笑中去。而要做到这一点就要做到情绪管理，在点滴间提高自己的情商。所谓情商就是对情绪的把控能力和运用能力，一个高情商的人自然要比一个低情商人的更加游刃有余的处理生活中遇到的一些问题。 在讲解完情绪之后，本剧从不同情绪开始入手，为我们一一剖析了不同清晰。包括悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，焦虑，抑郁等常见情绪。还从大的类别上将情绪进行了分类。最后，本剧与情绪共处的角度分五步拆解了情绪相处法则。其中最为经典的一步莫不过于驾驭情绪。驾驭情绪和学习一项技能一样，不仅要从零开始更要结合实际从本质出发。 所以，首先我们要做的事情就是保持一颗平常心，要在冷静的状态沉着面对生活中的情绪挑战。其次就是要接受生活中的不可控性，降低对一些事情的期待性，一切都会变得与众不同。简单来说，期望越大，失望越大，当我们放低对一些事情得期待时，往往会收获意想不到得惊喜。最后就是要学会平衡，学会取舍。当面对生活中的一些小事时，不断的去开拓改变就会较少压力避免产生不必要的焦虑。 当我们经历过太多的过往和琐碎时一些事情也就逐渐明白，心境也就逐渐开朗，也就变得没有那么压抑了。情绪管理是一门大事，无论何时都希望我们能够正确认识情绪，管理情绪，做情绪的主人。
总感觉比起舌尖上的中国缺了点什么？好像缺了单纯形容美食的诱惑，而且饮食文化创作的有种教科书的感觉？总之少点什么吸引我一口气看完的东西，中断了好多次才终于看完。读这部剧的时候发现一个奇怪的现象，以前发现如果初次观看的时候脑子里只会勾勒出人物的大致形象，但那个人物鹅脸和声音永远是模糊的；而看过电视或者电影再读原著，大脑没法再重新想象人物形象而是会在读原著的时候自动代入演员的脸：但在读这部剧的时候发现脑子里看剧时候的声音切换成了舌尖纪录片配音的声音，原来声音深入人心也能代入啊！
看完了关于三剑客的这三部作品：《Coal Face》（程睿敏&谭斌），《Coal Face》（孙嘉遇&赵玫），《Coal Face》（严谨&季晓鸥），好心疼孙嘉遇、赵玫和严谨、季晓鸥这两对，而孙嘉遇和季晓鸥的离去让人泪流不止，三部书里《Coal Face》是最虐的……编剧为何如此残忍呢？
有些道理显而易见，我们却很难实践。放下其实毫无意义的完美标准、抛弃满心期望、摆脱患得患失的恐惧，勇敢出发才能抵达。
2002 · 摩洛哥
2004 · 葡萄牙
2001 · 美国
2001 · 英国
2005 · 美国
2007 · 美国
2006 · 法国
REVIEWS
这部剧一开始引用了波兰和立陶宛共同的爱国诗人亚当•米兹凯维奇很多诗句来表述两个国家的民族主义者所受到的激励。1569年建立的波兰-立陶宛王国是生活在那个王国土地上的各民族人民的共同记忆，无论是波兰乌克兰白俄罗斯还是立陶宛彼此之间有着说不尽道不完的爱恨情仇。整本剧虽然回顾着历史，但是更多的是在介绍现代民族国家波兰乌克兰白俄罗斯立陶宛的建立过程。不知道是不是由于编剧是波兰人的原因，这部剧过分强调了波兰在这些民族国家建立过程中发挥的重要作用。尽管编剧拼命想隐藏俄罗斯的作用，但是不能否认的事实恰恰是苏联在支持鼓励发展乌克兰白俄罗斯立陶宛的民族意识方面居功至伟。举几个例子，第一，对于立陶宛来说，是斯大林把波兰象征的城市维斯纽尔划给了立陶宛，而后立陶宛将其立陶宛化，才有了这样一个首都；第二，恰恰是在苏联统治时期乌克兰语白俄罗斯语的影视喜剧等文化作品呈现出多彩多姿；第三，恰恰是在苏联期间他们才建立起统一的民族意识地方意识和国家治理的政治体系。悲剧在于，为了强调民族意识，政治家们树立其一个敌人来凝聚民众也许是最容易做到的吧。所以对于立陶宛追求独立的过程中不惜与波兰/立陶宛王国决裂，对于乌克兰来说，要把俄罗斯曾经政策失误当做民族的共同记忆。 波兰放弃了对东部边境争议的声索，源于德国统一对德波边界争议的放弃。这个做法稳定巩固了波兰与这几个独立的苏前联加盟共和国边界，促进了他们与波兰的友好并进一步融入欧洲的动力。 历史很重要，历史不是现代民族国家叙事的唯一源泉。 在今天发生俄乌兄弟相煎悲剧时刻，读这部剧还是有些启发的。
如果我要列一份追剧清单留给最亲近的人，大概就要有这本《Coal Face》，因为希望他在很小的年纪就稍懂一下自然科学的知识、思维和学科框架。 这也是今年我读完的第一本非专业技能类的科普剧集，迄今为止，似乎还想不出有第二本既足够通俗，又面面俱到，还经过时间洗礼的书，可以在新鲜的大脑功能区域很好的完成复杂的“自然科学基础架构铺设作业”。 伽莫夫的这部剧从数学写起，从数学中的“计数”写起，然后写空间、时间与微观世界，最后到宏观宇宙结束。 向所有充满旺盛求知欲的大脑推荐这部剧！尤其是那些对知识无限渴求的孩子。
你是一个情绪稳定的成年人吗? 近年来随着人们生活压力及工作压力的不断扩大，打工人的情绪管理逐渐成为一个备受争议的话题。但其实我们从一开始就忽略了一个本质性的问题，真正困扰我们的并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。 这本由蓝狮子出品的《Coal Face》从认知情绪开始表达，其次开始讲述各种情绪教会我们再不同场景中正确认识及处理不同的情绪，最后用切实有效的方法论教会我们学会与情绪相处，引导我们进行正确的掌控情绪，理解在与他人相处中如何开解并合理疏导自己的情绪。 成年人的奔溃，似乎总是来得悄无声息，似乎总是不知道何时才会离去，也不知道究竟什么时候到来的。或许是生活中极其渺小的一件事，或许是下雨天打不到的出租车，或许是刚刚好坏掉的家具，一切都是那么的悄无声息却成为了压死骆驼的最后一根稻草。其实，这种情况的出现和我们再日常的学习生活工作中累计了太多的情绪有关。 那究竟什么是情绪呢？在书中编剧运用大量的详实案例，结合我们具体的生活场景给出了答案。所谓情绪就是当我们受到外部环境或者内在的刺激时所对应产生的一种突发反应。在情绪发生变化时，身体及认知都会产生一种连锁反应。最为常见的就是当我们有难过的情绪侵袭时就会特别颓，整个人都丧失了精气神。当在感情中，我们受到伤害时就会真的分泌出一种受伤的感觉来。所以，身体就会感知到心碎的感觉。 上述的案例是我们日常生活中最常见的一个案例，在职场中，一个情绪稳定的成年人其实每天的打工生活都是如履薄冰的。因为面对诸多对接时需要把情绪隐藏在虚假的微笑中去。而要做到这一点就要做到情绪管理，在点滴间提高自己的情商。所谓情商就是对情绪的把控能力和运用能力，一个高情商的人自然要比一个低情商人的更加游刃有余的处理生活中遇到的一些问题。 在讲解完情绪之后，本剧从不同情绪开始入手，为我们一一剖析了不同清晰。包括悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，焦虑，抑郁等常见情绪。还从大的类别上将情绪进行了分类。最后，本剧与情绪共处的角度分五步拆解了情绪相处法则。其中最为经典的一步莫不过于驾驭情绪。驾驭情绪和学习一项技能一样，不仅要从零开始更要结合实际从本质出发。 所以，首先我们要做的事情就是保持一颗平常心，要在冷静的状态沉着面对生活中的情绪挑战。其次就是要接受生活中的不可控性，降低对一些事情的期待性，一切都会变得与众不同。简单来说，期望越大，失望越大，当我们放低对一些事情得期待时，往往会收获意想不到得惊喜。最后就是要学会平衡，学会取舍。当面对生活中的一些小事时，不断的去开拓改变就会较少压力避免产生不必要的焦虑。 当我们经历过太多的过往和琐碎时一些事情也就逐渐明白，心境也就逐渐开朗，也就变得没有那么压抑了。情绪管理是一门大事，无论何时都希望我们能够正确认识情绪，管理情绪，做情绪的主人。
总感觉比起舌尖上的中国缺了点什么？好像缺了单纯形容美食的诱惑，而且饮食文化创作的有种教科书的感觉？总之少点什么吸引我一口气看完的东西，中断了好多次才终于看完。读这部剧的时候发现一个奇怪的现象，以前发现如果初次观看的时候脑子里只会勾勒出人物的大致形象，但那个人物鹅脸和声音永远是模糊的；而看过电视或者电影再读原著，大脑没法再重新想象人物形象而是会在读原著的时候自动代入演员的脸：但在读这部剧的时候发现脑子里看剧时候的声音切换成了舌尖纪录片配音的声音，原来声音深入人心也能代入啊！
看完了关于三剑客的这三部作品：《Coal Face》（程睿敏&谭斌），《Coal Face》（孙嘉遇&赵玫），《Coal Face》（严谨&季晓鸥），好心疼孙嘉遇、赵玫和严谨、季晓鸥这两对，而孙嘉遇和季晓鸥的离去让人泪流不止，三部书里《Coal Face》是最虐的……编剧为何如此残忍呢？
有些道理显而易见，我们却很难实践。放下其实毫无意义的完美标准、抛弃满心期望、摆脱患得患失的恐惧，勇敢出发才能抵达。