No Safe Haven

理想二旬 · 7.6/10

我现在不想用还原度这个名词来描绘它，这是一部独特的成功的剧，我为之欢喜和骄傲！

李志星 · 8.7/10

有点儿正经的八卦合集 家里有本西方艺术史，砖一样的体积，砖一样的作用，从未翻过五十五页的门槛。这本小书，比较讨巧，开篇于文艺复兴，截止于印象派，每个时期甄选三位代表人物，讨论其主要作品。多乎哉？不多也。切入点清奇，比一比谁更变态。变态，词源在生物学，本为中性，被转借于社会学之后，词性色彩走了下坡路。放在艺术界，恐怕特立独行的意思更多一些。山田五郎同学在彩蛋中也如此描画 即使是变态，“我们不一样，我们都很好”。 嗯，说的真是不错，下手也足够狠决。每一位艺术家身上掘的黑料，养活一本八卦杂志绰绰有余。就说对德加的＂芭蕾舞女＂系列的解读，真够毁童年的。所谓，变态常有，识变态的伯乐不常有。若要识得其变态，须得观赏者与画家有同样的变态之处。山田同学，您是高手。 知识点散落在各层次八卦之中，撂一堆，备查： 文艺复兴时期的绘画描绘的都是静止、平衡的状态，而巴洛克绘画描绘的则大都是动态的场景。捕捉动态的瞬间，利用光线和阴影的明暗对比进行戏剧性的演绎。 暗色调主义（Tenebrism）。暗色调主义是超级增强版的明暗对照法，由于“Tenebrism”来源于意大利语中表示“黑暗”的“tenebroso”，所以直译为“暗色调主义”。

玓瓅 ✨ · 8.7/10

编剧针对中医的脾脏功能做了详尽的临床实践，有比较强的实际应用价值，不错👍

回笼觉 · 8.7/10

没有追剧，只是听了书。 ● 意志力是有额度的，会被损耗的 ● 吃糖，糖分补充 ● 决策者疲劳 ● 月计划更好 ● 提高意志力，随时保持坐姿。坐直。保持心情好只是价值观的挑战，我换个角度去思考。 ● 集中精力改变一个习惯 ● 信教，意志力提升。感觉自己的行为受到监控 ● 冥想🧘‍♀️有助于大脑发展 有个书友点评的很好，引用一下她的点评，非常全面。 No Safe Haven Chris Douridas 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《No Safe Haven》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《No Safe Haven》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《No Safe Haven》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《No Safe Haven》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一

BFWZBWYX · 5.4/10

科普影视作品，备感兴趣。量子学，宇宙学，科学是没有止境的，解释不了的还有神学。

栩啊栩 · 2.2/10

能年玲奈地上波！！！！！！！

杨志宏 · 7.6/10

转书友：像月球的阴暗面，我们这种人，天生有别于他人，我们敏感细腻多疑，自卑，自尊心强，对世间万物一草一木蝴蝶沧海都有所感触，忍不住思索生命的意义，自我存在的意义。 太让人难过了

张嘉桐 · 1.1/10

看完此剧，感到还是很有收获。编剧通过客观的数据以及实事求是的科学精神，为我们揭示了在日常生活工作中，我们如何认识和看待这个世界，大多数人容易惯性思维，犯一些低级错误及其原因。同时也为我们提供了另一种新的思考问题的方法和途径。编剧是个乐观主义者，认为我们生活的这个世界正在变得越来越好，而不是像罗马俱乐部那样对人类星球充满了悲观。在某种程度上，也为我们思考问题和解决问题提供了另一种新的世界观和方法论。

刘得淼 · 1.0/10

炖煮红尘 念头通达