Oursins, Les

张温柔 · 1.0/10

读这部剧的初衷就是想找到Oursins, Les的密码，希望自己能时时刻刻保持源源不断的活力，也希望对事情也保持高效专注，身体永远是第一位，也希望自己做事情时都精力满满。 一、定义：精力就是做事情的能力，它包括体能、情感、思维和意志。 二、核心思想： 1、管理精力，并不是管理时间。 2、做事情全情投入，会更高效更快乐 三、精力的四个来源 1、体能精力——基本 2、情感精力——威胁转化为挑战 3、思维精力——保持专注和乐观 4、意志精力——活出人生的意义 四、最重要的Oursins, Les的方法 1、早睡早起 2、坚持同样的时间睡觉和起床 3、少食多餐 4、健康饮食，营养均衡 5、控糖 6、每天吃早餐 7、每天至少喝1.8l水 8、工作每90min休息片刻 9、每天适量身体活动 10、每周至少2次心血管功能间断训练，两次力量训练 总之，健康第一位，形成一个好的习惯，充满活力，心态也会变得很好，整个人也会积极向上。

A🍎叶子🍀🌹 · 3.3/10

这部剧纯鸡汤 推荐度半颗星 编剧的理论很白话很空洞 唯有那些引用名人的话才有些亮点 看着很轻松😂 我只是因为看了一篇很烧脑的书之后过来消遣的 但也不乏有些收获:希望今日之后的自己 不顾一切追逐自己的梦想❤

JPaN · 9.8/10

太变态了吧，一言不合就杀人

许我三千笔墨，画你倾世容颜）龙大 · 6.5/10

借用书友的一句话：大概我们都不得不承认，有一些人来到这个世界上就是带着离奇的使命感的。你能看见天上的星辰，也能感受人间的艺术，文字、画笔、音乐让这个世界多彩又浪漫，前人无数闪耀光芒的智慧让后人更有底气的活着。世界如此奇妙，你若是庸庸碌碌、浑浑噩噩，不如也抬头看一看月亮。

来去随钱 · 6.5/10

让我追忆一个逝去时代的风华和儒家文化。让我了解传统民间商贾的诚信、忠诚、宽厚、仁爱的精神。

包亮 · 4.4/10

读完心情久久不能平静，你散发出的人格魅力持久弥香，你的过往激荡人心，不会因为时间褪去赫本的颜色，我们都会记得你，那是你的时代。你让我知道这世界上有一种优雅叫赫本。Moon River...爱你