罪犯Criminal

以文挥戈 · 3.2/10

“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。” 把日子过成诗， 简单并且精致。 每个人都有自己喜欢的日子， 如蓝天一样清澈， 如白云一样飘逸， 如大海一样汹涌， 如湖泊一样平静， 如诗句一样浪漫， 如画面一样静止， 如花朵一样绽放， 如落叶一样消逝， 如雪花一样纯洁... 或纯净，或简单，或温暖，或美好... ... 你， 喜欢的日子又是怎样的呢？ 我想： 生活是可以去漂泊， 日子是可以孤独的， 但是灵魂必须是有所归依。 无论在哪个年龄哪种状态， 都怀有对美好爱情的憧憬， 对幸福生活的渴望，无关乎年龄， 但愿你我都有个值得微笑的故事。 但愿你我都有个值得回忆的人生！

王文娜💞 · 2.1/10

一、困扰：除了吼叫，不知如何是好 之所以看这部剧，真的是到了“山穷水尽疑无路”的境地了。 除了吼叫，不知该如何跟孩子沟通才好。吼了孩子，又很内疚自责，觉得实在是不明智的做法，也因此觉得自己很失败，明明知道吼叫治标不治本，为什么还是控制不住自己？ 因为痛苦，所以想要寻求改变。 二、反思：我为什么那么生气？ 需要勇气你才能够深入挖掘，找到让你无法尊重孩子，与孩子顺畅沟通的障碍。 你是否在一个经常发脾气的家庭长大？ 你是否在生某人的气？ 你的健康是否影响到你的情绪？ 你是否有其他感受没有被注意？ 是否孤立无援、睡眠不足以及感觉完全没有自己的时间？ 学会自我觉察，向内求：不带对错评判地了解自己的想法、感受和行动。 让自己内心平静，是用爱和尊重与孩子沟通的核心。 三、醒悟：除了吼叫，我还能做什么？ 记住：孩子不是你的敌人。 你的孩子需要你给予关注、安抚、规范、引导、宽慰、温柔的抚摸，以及成功的机会。 而且，和你一样，你的孩子需要很多时间和很多次练习才能掌握他日常学到的技巧。 尽量以善意和尊重对待我们的孩子，对待身边人，对待我们自己——甚至是自己的不完美 （1）不吼不叫的A-B-C-D-E 法则 下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你被激怒，想要做出不同的反应就没那么容易了。当你感觉被孩子激怒时，可以尝试以下5个步骤： 1.自问（Ask） 2.呼吸（Breath） 3.平静自我（Calm yourself） 4.确定孩子的需要（Decide what your child needs） 5.同理心（Empathize） 【自问】 ◎ 我现在感觉如何？ ◎ 我升级的想法是什么？ ◎ 我能否接纳自己的感受，并且改变我的看法？ 【呼吸】 ◎ 在问自己这些问题时，开始觉察自己的呼吸。 ◎ 从腹部开始呼吸，有意识地做3-5次缓慢、轻松的呼吸。你可以在呼气和吸气的时候，数4个数。呼吸的时候感知自己的身体，想象每一个细胞都充满了氧气。核心是要温和地觉察自己的呼吸。 ◎ 只要孩子没有面临紧急情况，你在做出回应前都要尽可能地给自己时间关注呼吸。 【平静自我】 ◎ 关注呼吸有助于调整你的情绪。 ◎ 用积极、现实的想法代替你升级的想法，就能让自己心情平静。 ◎ 目标是，等到自己平静下来再管教或者与孩子沟通。 【确定孩子的需要】 ◎ 想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？ ◎ 他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你为他重新指出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？ ◎ 他的行为向你传递了什么信息？ 【同理心】 ◎ 将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。倾听他想诉说什么。 ◎ 告诉孩子你能理解他的处境和感受。 ◎ 现在你就可以更好地确定孩子的需求。 （2）4C管教法 A-B-C-D-E步骤能帮助你退后一步，头脑清楚，心态开放地看待你所面对的失当行为或者难题。当然，有时候除了拥抱和重新引导，你还需要做更多。这时候你就需要4C管教法。 4C是以尊重为基础的管教的核心要素： ◎ 沟通（Communication） ◎ 选择（Choices） ◎ 结果（Consequences） ◎ 连接（Connection） 与A-B-C-D-E骤一同运用，4C法则将帮助你关注当下的问题，为之制订必要的规则。你的孩子将学会如何做出适合的选择并且在出错时承担后果。你将不再诉诸吼叫或者严厉的惩罚，而是在管教的同时与孩子保持连接。 1.沟通 ◎ 表达要简短、具体和简单。 ◎ 解释并作示范。 ◎ 使用鼓励性的言辞，发挥“我”和“你”这两个词的力量。 2.选择 ◎ 提供的选择要真实并且简单。

暖玉•非玉 · 3.3/10

编剧相当于西方的太史公，记录了两千五百年前环地中海文明的高清宽屏罪犯Criminal画卷。以波斯帝国的征战、崛起，继而与希腊三次冲突为主线，最后是希腊把波斯大军赶回亚洲为高潮，整部书像”史记“、“山海经”、加“国家地理”杂志的混合体。即有对改变罪犯Criminal走向的世纪大战的浓笔重彩，也有对宫廷权谋，尔虞我诈的细致刻画。同时还有很多奇幻传说，如沙漠掘金的如狐大蚂蚁，Xerxes鞭笞大海，等等。书中更穿插地中海各古国山川地势，人情风物的记录，如埃及人如何制作木乃伊，如何建造金字塔等。整部书语言平和典雅，很多有趣生动的情节，都成了典故。但涉及大量的人名地名，如果译者或编者插进几幅古地图，会极有帮助。

进梅 · 7.6/10

内容接地气了就很不容易！

减·一·吴修保 · 8.7/10

这部剧是这个系列读完的第二本，读完感触很深，字里行间满是温情，无论是家庭日常的和谐氛围，还是小伙伴们的嬉戏打闹，又或是和花猫三丫的相处，都让我感受到了编剧的童心童趣。丫丫是个可爱古灵精怪的小丫头，老七呆呆地很可爱，小伙伴们，苏惠、小四儿、臭儿，笔下的每个人物都富有特征，翊翊如生。读者跟随编剧的笔尖感受儿时的童趣生活，勾起对童年的怀念。连看两本剧，真的很佩服叶老，很喜欢叶老的文字，书中没有华丽的辞藻，却描绘出广阔的北京生活画卷，在朴素平常的家长里短中体现着叶老乐观向上的生活态度和一颗热爱生活的心，读过叶老的文字对“平平淡淡才是真”这句话有了更深的理解。 本系列还剩《罪犯Criminal》没读，打算下一本就去读了。同时收藏了叶老的追剧清单，在心情烦闷的时候读读叶老的文字真的是一种放松与享受。如果我以后有孩子，我想我会让我的孩子来读叶老的书的。 最后，很荣幸能够读到叶老的书，很高兴发现了一位宝藏编剧。我将会带着看剧的感悟，拥抱生活，热爱生活！