Crimen de una novia, El

戴思 · 3.2/10

健身知识也得与时俱进： 1. 热身不等于拉伸，热身是体温升高应该放到运动前，拉伸是肌肉和韧带的延展应该放到运动后；运动前拉伸会影响肌肉力量，而且更容易受伤。 2. 力量训练不能忽略，它与有氧运动同样重要；先力量后有氧减脂更佳，但瘦子增肌最好不要在力量训练后继续有氧。 3. 要有腹肌先减脂，不然白练还伤腰。 4. 节食无法瘦身，局部运动不如多肌群一起运动瘦得快，多组、高频、短间歇。

感冒的地瓜 · 9.8/10

人的一生可以波澜壮阔，可以平淡无奇，可以惊险刺激，可以温馨甜蜜。每个人都有自己的目标、自己的活法、自己的选择、自己的追求，但那与生俱来的，骨子里的，深入血液里的因素，却是一生都无法摆脱的。

追梦无悔 · 3.3/10

无聊了可以用来读一读，打发时间，很温馨的小故事，但是故事略显单薄。