Five to Six

钟小妮-Niya-17776090074 · 2.1/10

换换口味看看武侠，喜欢书中三个角色：李大嘴，轩辕三光，苏樱。十大恶人最后莫名其妙死了，挺可惜的。其实这些恶人都坦荡洒脱比所谓的名门正派强多了。结局也算皆大欢喜吧。整体感觉略显浅显直白，差点意思。

付建红 · 2.1/10

“感悟无常”真是看了整个人都不好了！没有谁第一次就能称心如意，如果你不相信命运，可以把它当做美好际遇时的一次勇敢尝试！不管结果如何，活好当下！

风影遁 · 5.4/10

帕蒂和罗伯特以孩子的纯真追求着艺术，维持着爱情。看这部剧不能投入太多感情，但是我真的好悲伤。

爱珍 · 3.2/10

平时的台词蕴藏着Five to Six，教育应是多维度的平衡，应是如春风般的沐浴，应是让学生灵魂震撼的那一根弦……

喜了眉梢 · 7.7/10

这部剧确实能带来一些作用，看完之后健康比什么都重要。自己也有一些了解的知识，遇到不对劲的情况下，能够冷静分析，不要恐慌。女性更要好好保护自己，不管什么情况下，一定做好防护措施，珍爱自己。

💝 千雨千荀 · 3.2/10

一部电影重复看一百遍是什么样的一种体验，对于一部电影几乎很少看第二遍的我，真的是难以想象。可是编剧就能做到，并且是高效有用的利用起来，不断的听，读，重复听，实现英语的飞跃，并把这种方法迁移到别的语种，实现人生大满贯，挺不错，已经开始着手按照方法开始，希望能坚持下去。

新微信：jwli666 （此号已停用） · 7.6/10

比起我们的内心，我们周围的一切都不足挂齿。  ——奥利弗·温德尔·霍姆斯           一个人的真正价值首先是由他的自我解放程度和自我解放意识决定的。 ——阿尔伯特·爱因斯坦《Five to Six》 深以为然。 01. 为什么要从认识自己的内心开始？ 1. 内心是我们在世界的根 就像大树扎根在土里一样，根深蒂固则稳固。我们的内心包含了思想和感受，当我们接纳我们的内心，去欢迎和研究他们，我们会越来越深地认识到我们心中最不可动摇的东西是什么。当我们了解的越深，接纳的越多，我们的内心会更坚定，也会更稳定。 2. 内心主宰我们的行为 内心告诉我们喜欢做什么，我们就会去做。内心想让我们偷懒，我们就会偷懒。内心将我们的思想和感受转化为我们的行为。编剧喜欢用一个问题来总括所有这些努力：“我在这个地球上的真正使命是什么？”或者，“我非常在乎、愿意为之付出的事情是什么？”如果一直问这个问题，可能这个思考会带你走向不一样的生活。因为只有充分把握当下，才可能达到未来。 3. 从自己开始 充满耐心地观察平时的自己，去感受自己行为，以及为什么这么做，要去理解而不是做评判，去接纳浮现出的一切想法，因为这些都是客观存在的，知道它的存在，才能更好地成为更好的自己。通过正念鼓励自己将深藏于内心的东西浮现出来，使之带来能量和意识。 很多时候，需要静得下心用耐心来取代心中对自己的不满意，我们可以去改进自己做法来使自己慢慢满意，但最开始一定要从接纳自己开始。 02 正念可以带来什么？ 1. 是否遵循自己的内心准则 之前看过一本剧是《Five to Six》。里面记录了老人很多问题的回答，我觉得我现在回答不了。不过这些问答就像内心的准则一样。我们要像树立知识体系架构一样，去梳理自己的内心你准则。我们遵循我们的准则，聆听自己的声音。就像培养正念一样，耕种自己的心田，灌溉自己的行为，来实现心行合一。 2. 更清楚地看待问题 冥想无法屏蔽外界压力或内心压力，冥想也无法消除或是屏蔽问题，而是更清楚地看待问题，以及有意识地从不同的视角看待我们与这些问题之间的关系。 书中说：如果你在字典里查“spirit”（精神），你会发现这个词源于拉丁语的“spirare”，其意为“呼吸”。纳气为吸，吐气为呼。一吸一呼、一纳一吐之间，精神与生命之呼吸、生命力、意识、灵魂就都联系在一起了。而精神性意味着明白个体性和整体性的相互交织依存，意味着明白没有什么是孤立存在的。重要的内在感受，在理解关系中去看待问题。 3. 更好的前行 最近看过康辉自传，感受到人能够坚持一件事，一直做下去，一定不仅仅只是一个目标，也是一种意念，信仰或者精神。所以在任何事中都一样。 文中说：如果你想稍为长久地进行冥想修习，你需要一个真正的发自内心的观照——这种观照必须是深刻的坚定的、必须能真实地反映你自己认定的个人本质、你的价值观、你的心灵方向。只有在这种极有活力的观照的推动中，你才有可能在冥想修习之路上年复一年地走下去，乐于每天进行修习，乐于修持正念，让它对所发生的一切产生影响，乐于敞开心扉接受感知的一切事物，乐于让正念指点我们该何时收何时放，以及哪些方面需要加以培养。 修持正念需要我们尊重并关注内心中小矮人代表的力量，而不要我们完全忽略很大一部分自我，在狭隘的野心和个人得失的驱使下贸然行事。 03 我们何时且如何能正念呢？ 任何人都可以在坐着，走路，甚至洗澡的时候进行冥想，留意自己的呼吸，或者观察自己的内心。但是如果要坚持几分钟，就得有意为之了。如果想让冥想成为生活中的一部分，这就需要一定的自制力。 冥想并不是某种特定的感受。它指的是

吴萌 · 8.7/10

很喜欢，看完整个人都开朗了