《Sorrow's Child》，短片作品，美国出品，1998年上映。
要么做自己喜欢的事，要么做自己擅长的事，不管是角色还是主创，能把这两者结合起来，且所有人都在成熟，真挺好。所有的悲情皆是套路，套路之后却仍是悲情。还是第二季的骗局日常轻松愉快，有种一切尽在掌握的开挂之感。
发行的电影已过去多年，它在电影界的排名依然为榜首，原汁原味的纸质版你应该看看。
这是一本很实用的书，可以教给你和学校里学英语完全不一样的方法，并且很有趣。
理论多于实践，虽然80%理论多数是常识，但20%实践更重要。摘出十条自认为有效的信息: 1.换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，血管变窄。 2.屏住呼吸，用鼻呼吸(腹式呼吸）克服气喘与咳嗽，对哮喘有益。 3.习惯性用嘴呼吸(胸式呼吸）会导致疲劳、注意力不集中、产出效率下降及情绪不佳，易形成龅牙。 4.普通人和优秀运动员的区别主要在于两方面，一是体力，二是呼吸。 5.正确的呼吸方式不是提高血氧饱和度，而是二氧化碳耐受性。 6.提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。 7.有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 8.有效提升呼吸前，做bolt测试:①用鼻子做一次正常的吸气，再用鼻子做一次正常的呼气。②捏住鼻子，防止空气进入肺部，开始完全屏息。③测量从开始屏息到第一个明确的呼吸欲望或第一个呼吸冲动出现之时的时间间隔 9.①BOLT值低于10秒的训练法 · 进行呼吸恢复训练以疏通鼻塞。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 进行呼吸恢复训练。 ②BOLT值为10～20秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 ③BOLT值为20～30秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处和体育运动时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在快速步行或慢跑中做模拟高海拔训练。 ④BOLT值超过30秒的训练法。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在慢跑或跑步中做模拟高海拔训练。 · 进行模拟高海拔训练的进阶练习。 10.模拟高海拔呼吸模式:边走边屏息，①正常走1分钟，缓慢呼气后屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ②继续走30秒后重复训练：鼻呼吸继续走30秒，缓慢呼气后捏住鼻子屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ③ 重复8～10次：边走边做屏息训练，每分钟做一次，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。然后松开手用鼻子吸气，接下来的15秒做最小幅度的呼吸。这个训练边走边做，重复8～10次。
必须记得曾经带给我的快乐
达西先生这种既内敛又有内涵，既高傲又很善良的蓝人很有魅力。
这是书的结尾守园人密勒斯写给唐妮的信里的一部分，读来令人心动不已！只为此即毫不犹豫地给五颗星！ 我不喜欢把你塞在我脑子里，成天的想着你，因为那只会把咱们两个都搞糟了。不过当然了，我目前生活的目的是求将来与你团聚。我真的很害怕，我感觉空气中有邪魔，他想要抓我们。或者那也不是邪魔、贪婪之神，我想那只是一股群众竟志，它痛恨生活，只想要钱。总之，我感觉到空中有无数白色，贪婪的大手，只要有人发心要过真正的日子，超脱金钱之外的日子，这些怪手都会一把按住那些人的脖子，硬生生搾掉他们的生命。如果情况照这般发展下去，对工业大众来说，未来什麽都没有，只有死亡和毁灭。有时我觉得自己内在化成了泪水，而你在那儿，将要生下我的孩子。不过，不必挂心，过去所有苦日子并不能吹散番红花，所以，它们吹散不了我对你的需要，也吹散不了你我之间那簇小亮光。明年我们就会团聚了，虽然我忐忑不安，但我相信我们会在一起。人必须自保，要有最妥善的准备，同时相信某种超越自己的力量，除非你信任自己有最好的发挥，并信仰超越自己的力量，否则你对未来就无法肯定。因此我相信我俩之间那道小火焰。现在对我而言，那是世间唯一东西。我没有朋友，没有贴心的朋友，只有你。如今在我的生命里，我仅仅在乎那道小火焰，以及那孩子。但那是另外的问题。我俩之间那道小火焰是我的降临节。从前的圣灵降节不太合理，不知怎地，我和上帝都有点狂。不过，我俩之间那道小火焰就在那儿，现在我守着，未必守着，去他的克里夫，百莎、煤矿、政府，以及那一大票向钱看的芸芸众生。 这就是为什麽我不愿想念你。想念你徒令我痛苦，对你也无益。我不要你离开我，但是如果我开始钻牛角尖，那只会耗费心神。要有耐心，永远要有耐心。这是我的第四十个冬天，已成过去的那每一个冬天，我已无能为力。但这个冬天我会守住我圣灵降临节的小火焰，从中得到几许心灵的平静。我不会让别人的鼻息把它吹灭，我相信有一种高层次的神秘力量，祂连番红花都会守护住。虽然你人在苏格兰，我在英格兰，我不能伸出双臂拥抱你，不能用双腿缠绕你，但我仍拥有你的某些余韵。在圣灵降临节的小火光中，我的灵魂与你一起摇曳，如燕好时那般安详。我们燕好把火焰化成了生命，即使是花朵都因太阳和地球燕好而有了生命的。只不过这是相当精细的一件事，需要耐心和长久的歇息。 因此如今我甚爱贞洁，那是做爱之後产生的安详。如今我爱贞洁，爱它如雪花爱雪一般。我爱这份贞洁这是在我俩燕好之後所得的安详停息，我俩之间盈然如一朵白色雪花。当春天来临，你我得以相聚时，我们可以把这道小火焰干得黄腾腾、火辣辣的。但不是现在，时机未到！现在是守住贞洁的时候，守贞真好，它清新如泉，如雨。男人怎麽会无聊到想到处拈花惹草，像唐璜那种人多可怜，享受不到燕好後的安详，小火焰闪动着，他们无法着力，即使入清淳之地，像在河流之畔，也无法守住片刻的贞洁。 哦，叨叨絮絮，因为无法触及你，若我能拥着你入眠，那麽墨汁就会留在墨水瓶中了。我们能够一起守贞，正如我们可以一起做爱。只是我们必须小别，我想这是明智之举。只要我们有信心。 别担心，别担心，我们不会越来越糟的。我们要真心相信那道小火焰，和守护着它，不使它被吹灭的无名神只。你有大部份是与我同在的。只可惜，不是整个的你。 不必理会克里夫爵爷，如果没得到他任何消息，也无所谓。他真的没法子再对你如何了。等着吧，到最後他终会放了你，扔掉、甩掉的。如果他没有，我们也会设法摆脱掉他。不过他会的，到最後他会一口把你吐掉，像吐掉讨厌的东西一样。 现在，我甚至不给你写信都不行了。 有绝大部份的我们是在一起的，眼前的情况我们只有忍耐，朝目标前进，以期早日相聚。约翰．
对我来说这就是“听过很多道理依然过不好这一生”的那些大道理，类似人要快乐要知足这样的大道理，如何做到，如何平衡好才是我们需要去练就的。但其实书里也有我觉得不错的道理，所以其实还是看个人对它的感受啦。
2003 · 法国
2006 · 加拿大,伊朗
1968 · 瑞典,前苏联
2008 · 英国
1965 · 英国
1965 · 西班牙,意大利
1919 · 匈牙利
1995 · 美国
REVIEWS
要么做自己喜欢的事，要么做自己擅长的事，不管是角色还是主创，能把这两者结合起来，且所有人都在成熟，真挺好。所有的悲情皆是套路，套路之后却仍是悲情。还是第二季的骗局日常轻松愉快，有种一切尽在掌握的开挂之感。
发行的电影已过去多年，它在电影界的排名依然为榜首，原汁原味的纸质版你应该看看。
这是一本很实用的书，可以教给你和学校里学英语完全不一样的方法，并且很有趣。
理论多于实践，虽然80%理论多数是常识，但20%实践更重要。摘出十条自认为有效的信息: 1.换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，血管变窄。 2.屏住呼吸，用鼻呼吸(腹式呼吸）克服气喘与咳嗽，对哮喘有益。 3.习惯性用嘴呼吸(胸式呼吸）会导致疲劳、注意力不集中、产出效率下降及情绪不佳，易形成龅牙。 4.普通人和优秀运动员的区别主要在于两方面，一是体力，二是呼吸。 5.正确的呼吸方式不是提高血氧饱和度，而是二氧化碳耐受性。 6.提高对二氧化碳的耐受度，不仅可以减少呼吸困难的情况，还可以在锻炼时更有效地向肌肉输送氧气。 7.有效的呼吸意味着产生更少的自由基，同时减少炎症发生与组织损伤的风险。 8.有效提升呼吸前，做bolt测试:①用鼻子做一次正常的吸气，再用鼻子做一次正常的呼气。②捏住鼻子，防止空气进入肺部，开始完全屏息。③测量从开始屏息到第一个明确的呼吸欲望或第一个呼吸冲动出现之时的时间间隔 9.①BOLT值低于10秒的训练法 · 进行呼吸恢复训练以疏通鼻塞。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 进行呼吸恢复训练。 ②BOLT值为10～20秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 避免叹气或深呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 ③BOLT值为20～30秒的训练法。 · 进行疏通鼻塞训练。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处和体育运动时进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在快速步行或慢跑中做模拟高海拔训练。 ④BOLT值超过30秒的训练法。 · 始终用鼻子呼吸。 · 静处与体育运动时均进行轻呼吸到正确呼吸训练。 · 在慢跑或跑步中做模拟高海拔训练。 · 进行模拟高海拔训练的进阶练习。 10.模拟高海拔呼吸模式:边走边屏息，①正常走1分钟，缓慢呼气后屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ②继续走30秒后重复训练：鼻呼吸继续走30秒，缓慢呼气后捏住鼻子屏息，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。松开手用鼻子吸气，接下来的15秒将呼吸幅度调整到最小，然后恢复到正常呼吸。 ③ 重复8～10次：边走边做屏息训练，每分钟做一次，走到能感受中度到重度的缺氧程度为止。然后松开手用鼻子吸气，接下来的15秒做最小幅度的呼吸。这个训练边走边做，重复8～10次。
必须记得曾经带给我的快乐
达西先生这种既内敛又有内涵，既高傲又很善良的蓝人很有魅力。
这是书的结尾守园人密勒斯写给唐妮的信里的一部分，读来令人心动不已！只为此即毫不犹豫地给五颗星！ 我不喜欢把你塞在我脑子里，成天的想着你，因为那只会把咱们两个都搞糟了。不过当然了，我目前生活的目的是求将来与你团聚。我真的很害怕，我感觉空气中有邪魔，他想要抓我们。或者那也不是邪魔、贪婪之神，我想那只是一股群众竟志，它痛恨生活，只想要钱。总之，我感觉到空中有无数白色，贪婪的大手，只要有人发心要过真正的日子，超脱金钱之外的日子，这些怪手都会一把按住那些人的脖子，硬生生搾掉他们的生命。如果情况照这般发展下去，对工业大众来说，未来什麽都没有，只有死亡和毁灭。有时我觉得自己内在化成了泪水，而你在那儿，将要生下我的孩子。不过，不必挂心，过去所有苦日子并不能吹散番红花，所以，它们吹散不了我对你的需要，也吹散不了你我之间那簇小亮光。明年我们就会团聚了，虽然我忐忑不安，但我相信我们会在一起。人必须自保，要有最妥善的准备，同时相信某种超越自己的力量，除非你信任自己有最好的发挥，并信仰超越自己的力量，否则你对未来就无法肯定。因此我相信我俩之间那道小火焰。现在对我而言，那是世间唯一东西。我没有朋友，没有贴心的朋友，只有你。如今在我的生命里，我仅仅在乎那道小火焰，以及那孩子。但那是另外的问题。我俩之间那道小火焰是我的降临节。从前的圣灵降节不太合理，不知怎地，我和上帝都有点狂。不过，我俩之间那道小火焰就在那儿，现在我守着，未必守着，去他的克里夫，百莎、煤矿、政府，以及那一大票向钱看的芸芸众生。 这就是为什麽我不愿想念你。想念你徒令我痛苦，对你也无益。我不要你离开我，但是如果我开始钻牛角尖，那只会耗费心神。要有耐心，永远要有耐心。这是我的第四十个冬天，已成过去的那每一个冬天，我已无能为力。但这个冬天我会守住我圣灵降临节的小火焰，从中得到几许心灵的平静。我不会让别人的鼻息把它吹灭，我相信有一种高层次的神秘力量，祂连番红花都会守护住。虽然你人在苏格兰，我在英格兰，我不能伸出双臂拥抱你，不能用双腿缠绕你，但我仍拥有你的某些余韵。在圣灵降临节的小火光中，我的灵魂与你一起摇曳，如燕好时那般安详。我们燕好把火焰化成了生命，即使是花朵都因太阳和地球燕好而有了生命的。只不过这是相当精细的一件事，需要耐心和长久的歇息。 因此如今我甚爱贞洁，那是做爱之後产生的安详。如今我爱贞洁，爱它如雪花爱雪一般。我爱这份贞洁这是在我俩燕好之後所得的安详停息，我俩之间盈然如一朵白色雪花。当春天来临，你我得以相聚时，我们可以把这道小火焰干得黄腾腾、火辣辣的。但不是现在，时机未到！现在是守住贞洁的时候，守贞真好，它清新如泉，如雨。男人怎麽会无聊到想到处拈花惹草，像唐璜那种人多可怜，享受不到燕好後的安详，小火焰闪动着，他们无法着力，即使入清淳之地，像在河流之畔，也无法守住片刻的贞洁。 哦，叨叨絮絮，因为无法触及你，若我能拥着你入眠，那麽墨汁就会留在墨水瓶中了。我们能够一起守贞，正如我们可以一起做爱。只是我们必须小别，我想这是明智之举。只要我们有信心。 别担心，别担心，我们不会越来越糟的。我们要真心相信那道小火焰，和守护着它，不使它被吹灭的无名神只。你有大部份是与我同在的。只可惜，不是整个的你。 不必理会克里夫爵爷，如果没得到他任何消息，也无所谓。他真的没法子再对你如何了。等着吧，到最後他终会放了你，扔掉、甩掉的。如果他没有，我们也会设法摆脱掉他。不过他会的，到最後他会一口把你吐掉，像吐掉讨厌的东西一样。 现在，我甚至不给你写信都不行了。 有绝大部份的我们是在一起的，眼前的情况我们只有忍耐，朝目标前进，以期早日相聚。约翰．
对我来说这就是“听过很多道理依然过不好这一生”的那些大道理，类似人要快乐要知足这样的大道理，如何做到，如何平衡好才是我们需要去练就的。但其实书里也有我觉得不错的道理，所以其实还是看个人对它的感受啦。