《Captain Cook: Obsession and Discovery》，纪录作品，澳大利亚出品，2007年上映。
除了有点短小之外，还不错挺好看的 ,点击查看表情
时间可以证明一切，时间也可以埋没一切，如何看待历史，应该尽可能的抛弃自己的主观切入，以上帝的视角审视，如何看待历史人物，起码都是人，是人就有七情六欲，不应该被神化，应该都是有温度的个体
按照惯例，先扯一段文绉绉的话吧： 基于现代视角出发的剧集理论告诉我们，过于频繁的插入编剧自己的论述或角色的心理活动很容易打断剧集中过程的行进本身。从这个角度上看，这部剧毫无疑问并不是一本好剧。象牙塔里面的学院派写手是不会喜欢这种文字的。 关我屁事，说正经的。 首先是这部剧文字很流畅，很多本土化翻译做的非常好，语言整体联贯通顺，偶尔不失意境隽永的出彩之处。 其次，这部剧里有许多血压升高的情节。如果一本剧的情节让读者血压升高，那八成不是什么好剧；但如果一本剧能让你感觉到书里有些角色在有些地方血压upupup，那这部剧往往很解压（至少很有意思）。尤其是看着他们血压重新降下来真的有种治愈感。 再次是这部剧里面提到很多细节——我自己在生活中本身是很难注意到的，但是当它以文字的形式出现在书里就会变得很有趣了，看到这里就会恍然大悟般说“噢，原来这也是我的生活”。 另外书中还有很多刻意不提及的事，随着剧情发展而不断展开，真正看到答案揭晓会突然感到，噢，原来我是这么想的！然后就是，我似乎没有什么理由这么想。最后想…… 不能再说了，再说就有剧透的嫌疑了。但说实话，刚看完另一本剧，我觉得把那部剧的剧评稍微改一下拿过来倒是合适的：“鸡汤文里的悬疑经典，悬疑文里的鸡汤圣经。”能在这么一个焦虑到爆炸的时间段看看这部剧感觉真是太好了！
少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶
爱情 总应该合时宜 不早不晚 不好也不坏 你愿娶 她愿嫁 就足够了吧
架空的历史，剧情不错，主角光环开挂全本，结尾稍微有点简单了
此剧披露了中国共产党建立起前20年中的经历和一些细节，为我们了解党的初创过程有一个全面的认知，表明了历史的曲折性，很有收获。
看完了！爱情和破案挺好的结合在一起！没有深入了解警察的生活，不过，对于书中的破案过程还是很喜欢的！特别是对犯罪心理的描述，真心觉得写书人应该看了很多心理剧集！
2000 · 比利时
1996 · 德国
1996 · 法国
2003 · 匈牙利
1968 · 美国
2005 · 西班牙
REVIEWS
除了有点短小之外，还不错挺好看的 ,点击查看表情
时间可以证明一切，时间也可以埋没一切，如何看待历史，应该尽可能的抛弃自己的主观切入，以上帝的视角审视，如何看待历史人物，起码都是人，是人就有七情六欲，不应该被神化，应该都是有温度的个体
按照惯例，先扯一段文绉绉的话吧： 基于现代视角出发的剧集理论告诉我们，过于频繁的插入编剧自己的论述或角色的心理活动很容易打断剧集中过程的行进本身。从这个角度上看，这部剧毫无疑问并不是一本好剧。象牙塔里面的学院派写手是不会喜欢这种文字的。 关我屁事，说正经的。 首先是这部剧文字很流畅，很多本土化翻译做的非常好，语言整体联贯通顺，偶尔不失意境隽永的出彩之处。 其次，这部剧里有许多血压升高的情节。如果一本剧的情节让读者血压升高，那八成不是什么好剧；但如果一本剧能让你感觉到书里有些角色在有些地方血压upupup，那这部剧往往很解压（至少很有意思）。尤其是看着他们血压重新降下来真的有种治愈感。 再次是这部剧里面提到很多细节——我自己在生活中本身是很难注意到的，但是当它以文字的形式出现在书里就会变得很有趣了，看到这里就会恍然大悟般说“噢，原来这也是我的生活”。 另外书中还有很多刻意不提及的事，随着剧情发展而不断展开，真正看到答案揭晓会突然感到，噢，原来我是这么想的！然后就是，我似乎没有什么理由这么想。最后想…… 不能再说了，再说就有剧透的嫌疑了。但说实话，刚看完另一本剧，我觉得把那部剧的剧评稍微改一下拿过来倒是合适的：“鸡汤文里的悬疑经典，悬疑文里的鸡汤圣经。”能在这么一个焦虑到爆炸的时间段看看这部剧感觉真是太好了！
少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶
爱情 总应该合时宜 不早不晚 不好也不坏 你愿娶 她愿嫁 就足够了吧
架空的历史，剧情不错，主角光环开挂全本，结尾稍微有点简单了
此剧披露了中国共产党建立起前20年中的经历和一些细节，为我们了解党的初创过程有一个全面的认知，表明了历史的曲折性，很有收获。
看完了！爱情和破案挺好的结合在一起！没有深入了解警察的生活，不过，对于书中的破案过程还是很喜欢的！特别是对犯罪心理的描述，真心觉得写书人应该看了很多心理剧集！