意志力是有限的,可以通过训练来提高,就像训练肌肉一样。
有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。
补充:实验发现,意志力强的人并没把意志力用来度过危机,而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目,他们在汽车出毛病之前就送到店里维修,他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。
及时奖励:满足自己的需求!(侧重奖励)
延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力)
just do it 避免蔡可/白熊效应,可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划)
监控自己的行为
REVIEWS
我不知道编剧的身份,不知道从编剧角度讲这部剧的真实性。 我作为一个一线的二线旁观者,确实对这其中一些细节和情绪有共振到。 这两年因为疫情,我做义工的时间多了,也深深感受到很多岗位,看起来很简单,其实很辛苦。尤其疫情把医护人员推倒了风口,很多医护人员都是连轴转,奋战在抗疫一线。 警察也是这样一种岗位,甚至是有点儿特殊的岗位。对尊纪守法的大多数的我们来说,他们的工作内容有些遥不可及和不可想象。 但他们每天面对的痛苦和挣扎其实和我们一样,甚至更多好多倍。 我一直记得一个警察说的,他破了第一个杀人案后说的最大感悟不是欣喜,也不是轻松,而是害怕和茫然,他真切的认识到,电视里讲的杀人犯真的存在于我们的生活中。
受益匪浅,很多时候我们都处于混沌之中,读完本剧如醍醐灌顶,人生需要如此清醒的思考。
非常喜欢这部剧,边看边想心情愉悦,让自己找到属于自己的生活方式和状态
意志力是有限的,可以通过训练来提高,就像训练肌肉一样。 有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。 补充:实验发现,意志力强的人并没把意志力用来度过危机,而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目,他们在汽车出毛病之前就送到店里维修,他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。 及时奖励:满足自己的需求!(侧重奖励) 延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力) just do it 避免蔡可/白熊效应,可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划) 监控自己的行为
什么鬼d(ŐдŐ๑)就完了?啊啊啊啊啊,好生气!!!!!
该剧写得好!用自己的经历认认真真的写出了西藏的人与事,有自然有人文,值得一读。
第一次读商战+言情这种类型的剧集,读起来心中汹涌澎湃,一口气看完了。陆景年这样优秀的人真是让人崇拜。
推力练习:俯卧撑及各种演变升级; 拉力练习:引体向上及各种演变; 核心区练习:仰卧起坐及各种演变; 腿股练习:深蹲及各种演变; 全身练习:波比跳及各种演变。
其实我已经看过几遍了,但是我又重新看了一遍真的很好看,感觉自己好像看见了陛下