没有任何荡气回肠的情节，寡淡的文字有些露骨的真实。这是一本分析一个男人在追梦的过程中朝三暮四的心理演绎之书。不断出轨的男人，事业也好，爱情也好，生活也好，The Child in Me？？大体就是这样吧。
梦絮 · 1.0/10
核心观点
· The Child in Me比时间管理更重要；
· 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松；
· 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升；
· 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。
两大部分
1. The Child in Me的金字塔模型
编剧将The Child in Me分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是The Child in Me金字塔自下而上的四个方面。
体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。
情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。
思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。
意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。
2. The Child in Me训练系统
The Child in Me的三个步骤：目标、现状、行动。
第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。
第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前The Child in Me的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。
第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。
The Child in Me概要
（1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。
（2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。
（3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。
（4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。
（5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。
（6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。
（7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。
（8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。
（9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。
（10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。
（11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。
（12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.”
（13）The Child in Me的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。
REVIEWS
抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新真的要这样了)
严查张颂文！！！他不像是演的
没有任何荡气回肠的情节，寡淡的文字有些露骨的真实。这是一本分析一个男人在追梦的过程中朝三暮四的心理演绎之书。不断出轨的男人，事业也好，爱情也好，生活也好，The Child in Me？？大体就是这样吧。
核心观点 · The Child in Me比时间管理更重要； · 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松； · 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升； · 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。 两大部分 1. The Child in Me的金字塔模型 编剧将The Child in Me分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是The Child in Me金字塔自下而上的四个方面。 体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。 情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。 思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。 意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。 2. The Child in Me训练系统 The Child in Me的三个步骤：目标、现状、行动。 第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。 第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前The Child in Me的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。 第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。 The Child in Me概要 （1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。 （2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。 （3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。 （4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。 （5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。 （6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。 （7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。 （8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。 （9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。 （10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。 （11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。 （12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.” （13）The Child in Me的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。
演员演技到位
1944大崩溃，是国民党的大崩溃，但是，其中也不乏一些抗战英雄，是他们用自己的血肉之躯筑起了一道奋起抵抗的长城。如果是这样殊死的抗战，唉，没有如果。一声长叹，为英雄落泪。
胡雪岩也好，王有龄也好，从最初的困顿和不得志到登顶各自的人生巅峰，有因果和运程的力量，最重要的还是胸怀和眼界！没有互利利他之心不能长久，没有超脱于物外的敏锐眼光和胆识不能获奇利，没有识人善用和洞悉人性的能力不能快速而稳健的铺开事务。眼光有多远世界就有多大，只把当下该做的事做好，不问将来，不负过去！
哪个妈妈这么狠心，年老色衰还逼你接客/脑补句要不是为了看大甜甜，年老色衰的中年古偶谁能忍/“脱离现存环境最好的方法就是提升自己，无论是过去还是现在。慕灼华是多少女生羡慕的样子，能言善辩，机智勇敢，无论是幸运的遇到欣赏、爱护自己的男生也好，还是独自强大自己也好，这样的生活，谁不想要呢。”
很多时候很多需要我们懂得都在身边的点滴中，我们要用心才会发现，如果没有发现那就在用心一点儿，美好的生活都需要发掘的