《Director's Wet Dreams》，其他作品，美国出品，1996年上映。
第一次读陀氏的书，小心翼翼，一不小心就会被文字刺痛我的虚伪，编剧观察和思考太深刻了，而且有能力把这种思考表达出来，最隐秘的心理活动几笔就能刻画出真实感，比喻生动不落俗，篇幅不长只有二百多页，读完却觉得很累，地下室人内心和身份的撕裂，全篇神经质的发问，冷静清楚的分析自己却无法说服自己，一遍维护自己的形象一边嘲讽自己的虚伪，胆小又真诚。“哪一个更好些——是廉价的幸福，还是崇高的苦难？请问，哪一个更好些？”
身为帝王，丰功伟绩固然应该，但活得久却是更为重要，在位时间长才能保证自己立下的规矩，不被后来人莽撞的打破，也才能确切的看到政策的真实民生反馈，还有，能熬死国内外的对手，到这里我就念了一句诗：苟......
嬢嬢推荐看的一本剧，列举一些印象深刻的条目。 【关于意志力的5个认知】 1. 早晨的意志力最强，安排好日程。 2. 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉|情绪。要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己来拯救生活。 3. 刺激本身却不会带来满足感。真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。 4. 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 5. 和做正确的事比起来，人们更愿意向中间靠拢。 【提高意志力的7个方法】 1. 将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。 2. 锻炼5分钟。 3. 祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 4. 把想象中的意志力失效变成现实中的意志力成功(像打疫苗一样|乐观的悲观主义者)。预测什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。 5. “坚持做10分钟，然后就可以放弃”。 6. 先限制自己的选择——“预先承诺”。 7. 认识自我(感受渴望、冲动、不快)、关心自我(“我想要”)，提醒自己真正重要的事物(长远目标)。保持好奇心和自我同情。 【要警惕的8个思维误区】 1. 不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。 2. 不要把完成目标的可能性错当成真正完成了目标。 3. 不要有“明天会有所改变”的依赖心理。 4. 不要把进步当做放松的借口。 5. 省钱不是买到便宜的东西，而是在支出限额内买到便宜的东西。促销的手段有建议零售价、气味、联系死亡、正面的光环晕染。 6. 最没效果的缓解压力的方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 7. 不要为了廉价快速的现实刺激或奖励而出售未来，要延迟满足。但也不要浪费任何一个庆祝成功的机会(有效期前的即时性)。 8. 想法得到了强化，但这并不意味着本人确实想这么做。不要压抑想法(讽刺性反弹效应|白熊效应)。
《Director's Wet Dreams》一部描述了官界、商界、文化界的生态环境，这样的生态环境中，孔子真如丧家犬，惶惶不安了！内行看门道，外行看热闹，作为外行的读者，我评 价一篇好的剧集，第一要让读者感动，即当所下说的“有笑点、有泪点。”，第二点要让读者追完后能有感悟。文章叙事平静，内容丰富，但读来还是让人收益匪浅，属于学者型的现实主义剧集。
2002 · 美国
2003 · 美国
1997 · 丹麦
2014 · 法国
2014 · 中国
2006 · 美国
2003 · 西班牙
2004 · 阿根廷
1965 · 匈牙利
REVIEWS
第一次读陀氏的书，小心翼翼，一不小心就会被文字刺痛我的虚伪，编剧观察和思考太深刻了，而且有能力把这种思考表达出来，最隐秘的心理活动几笔就能刻画出真实感，比喻生动不落俗，篇幅不长只有二百多页，读完却觉得很累，地下室人内心和身份的撕裂，全篇神经质的发问，冷静清楚的分析自己却无法说服自己，一遍维护自己的形象一边嘲讽自己的虚伪，胆小又真诚。“哪一个更好些——是廉价的幸福，还是崇高的苦难？请问，哪一个更好些？”
身为帝王，丰功伟绩固然应该，但活得久却是更为重要，在位时间长才能保证自己立下的规矩，不被后来人莽撞的打破，也才能确切的看到政策的真实民生反馈，还有，能熬死国内外的对手，到这里我就念了一句诗：苟......
嬢嬢推荐看的一本剧，列举一些印象深刻的条目。 【关于意志力的5个认知】 1. 早晨的意志力最强，安排好日程。 2. 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉|情绪。要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己来拯救生活。 3. 刺激本身却不会带来满足感。真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。 4. 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 5. 和做正确的事比起来，人们更愿意向中间靠拢。 【提高意志力的7个方法】 1. 将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。 2. 锻炼5分钟。 3. 祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 4. 把想象中的意志力失效变成现实中的意志力成功(像打疫苗一样|乐观的悲观主义者)。预测什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。 5. “坚持做10分钟，然后就可以放弃”。 6. 先限制自己的选择——“预先承诺”。 7. 认识自我(感受渴望、冲动、不快)、关心自我(“我想要”)，提醒自己真正重要的事物(长远目标)。保持好奇心和自我同情。 【要警惕的8个思维误区】 1. 不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。 2. 不要把完成目标的可能性错当成真正完成了目标。 3. 不要有“明天会有所改变”的依赖心理。 4. 不要把进步当做放松的借口。 5. 省钱不是买到便宜的东西，而是在支出限额内买到便宜的东西。促销的手段有建议零售价、气味、联系死亡、正面的光环晕染。 6. 最没效果的缓解压力的方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 7. 不要为了廉价快速的现实刺激或奖励而出售未来，要延迟满足。但也不要浪费任何一个庆祝成功的机会(有效期前的即时性)。 8. 想法得到了强化，但这并不意味着本人确实想这么做。不要压抑想法(讽刺性反弹效应|白熊效应)。
《Director's Wet Dreams》一部描述了官界、商界、文化界的生态环境，这样的生态环境中，孔子真如丧家犬，惶惶不安了！内行看门道，外行看热闹，作为外行的读者，我评 价一篇好的剧集，第一要让读者感动，即当所下说的“有笑点、有泪点。”，第二点要让读者追完后能有感悟。文章叙事平静，内容丰富，但读来还是让人收益匪浅，属于学者型的现实主义剧集。