En el aire
立即播放剧情简介
Alberto (Gim閚ez Cacho) is a disc-jockey at a radio station. His life is torn apart by the memories o
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REVIEWS
Juan Carlos de Llaca是当之无愧的金句大王，他曾说他可以用十句话讲完别人一本剧能讲完的内容，也可能别人一本剧还讲不完。正因为Juan Carlos de Llaca语句的浓缩程度之大，我们更该看得全面与贯彻，以求不误解地把握他的思想与寓意。 这部剧是集合，是枝干，是一些结论而不是基石，像是在看Juan Carlos de Llaca发微博。不是说这不好，只是太碎，是散落一地的启迪，是一个话题的边边角角，这不是一片能坚实踏上去的可以耕种可以自我挖掘的土地。 但这部剧确实提供了另一种视角，这是一本随时随地拿起来都能领悟到什么的书，是轻松自由的，不艰深也不痛苦，适合午后小盹结束拿起来看，也适合高中生创观后感找不着素材看，适合所有人看，适合所有情绪看。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋
正午的招牌都给砸了，什么鸡毛蒜皮狗屁倒灶的剧情
尬死了，还热搜尬吹演技，醉了
像唠嗑一样的语言。如生活一般的故事。这就是东北。最喜欢渠潮。
现在看来，这部剧不值得一读。 内容太陈旧，表达的观点简单但是太繁琐，冗长。柏林墙的倒塌创作了好几遍，真是“旁征博引”，浪费读者的宝贵时间。
看这部剧的一大后遗症是这两天睡醒之后都会恍惚一阵，然后开始想自由意志啊，平行时空啊，人生意义啊这种虚无缥缈的事情。姜特德一面告诉你人生就是没意义的，人可能早就被上帝遗忘，还总是祷告以为自己被关注着；人没有自由意志，你会做什么决定都是早就注定好的，你以为你掌控了一切可实际什么都没有，甚至你的回忆也是会出问题的。然后他又告诉你，尽管如此，我们也只能当作一切都没有发生过地好好生活着，望望你周围的世界，看看美好的自然，然后日子也就可以继续了。全书的几个故事都弥漫着莫名寂静的美感，能回味很久。
24.9.2021完。 为伦子感到高兴。她终于可以说话了；她终于解开了她和她妈妈，琉璃子的心结；她终于找到了美食所带来的依靠和希望。 因为印度恋人的不告而别，促使伦子找到了心灵的寄托。也佩服伦子的勇气，在知道了自己的恋人不告而别的情况下能这么勇敢的就往自己的家乡跑，其中虽然有伤心，遗憾，不舍的情绪，但伦子并没有犹豫，哪怕一秒钟的犹豫都没有，就直接回到了自己10年来不曾回过去的家乡。 我也庆幸因为印度恋人的离开而慢慢解开了伦子和琉璃子两母女的心结。所谓有所失，必有所得。你失去了某样东西，另一样更加值得我们珍惜的东西也必定会悄悄地来到我们身边。 PS: 整体都不错，很温暖，很治愈，但杀掉爱马仕的那一部分我真的无法理解，难道就没有别的方法代替吗？
减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。