Future Voyeur

姚姿君 Eric Yao · 2.1/10

可能我们这一代人，在中国上千个位置各异但又有很多相通处的小镇或者县城长大的人，会有客观上相似的经历，也有主观上类似的心灵历程，所以会有种这就是写的我自己和我周围的人和事的幻觉。 发现好作家，就会挺开心，再接再厉。

J.in · 7.6/10

辉哥用自己的亲身经历现身说法 ，从书中学习了辉哥的思维模式，其中以终为始对自己的启发非常大。辉哥的三种收入以及对30-60分钟的写作，10分钟的健身的习惯令人印象深刻 每次读完好剧，都会再买本纸质书 这部剧值得 另外书中还多次推荐了《Future Voyeur》，虽然之前已经读过 ，但有些忘却。准备近期再常读常新

圆周率 · 9.9/10

看完这两千多页的书，我突然对巴菲特有了更深的理解，他的成功主要归于他父亲和他老婆，从小父亲的培养和熏陶，才有他的财商，结婚后，他老婆苏珊的辅导和忍受，才有他不断致富的机会。 巴菲特，除了理财能力，其他真的很一般，生活古板，和子女关系紧张，不会照顾别人，还沾染女人，离不开女人对她孩子般的照顾，和他在一起不会很愉快，这也是后来苏珊离开他的主要原因。 但是瑕不掩瑜，巴菲特是个成功的人，在财富方面！

韩英杰 · 8.8/10

身体的5个防御系统构成我们健康的关键支柱，每个系统都受到饮食的影响。 这五个防御系统分别是血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。 血管生成 血管生成有两种情况。血管生成过多，滋养病变组织，例如阿尔兹海默症，乳腺癌，宫颈癌，白血病，肝癌，肥胖症，子宫内膜异位症，类风湿性关节炎等都与过度的血管生成有关；血管生成不足，从而造成组织损失和死亡。糖尿病溃足，脱发，缺血性心脏病，心力衰竭，周围神经病，下肢静脉溃疡等都与血管生成不足有关。 身体对血管生成的控制需要达到完美才能优化你的健康 抗血管生成的食物大豆，番茄，十字花科，蔬菜，西兰花，羽衣甘蓝，桃子，李子，油桃，樱桃，荔枝，草莓，鱼和贝类，鸡腿，茶叶，红葡萄酒，啤酒，奶酪，橄榄油，坚果，黑巧克力，香料和香草 刺激血管生成的食物谷物和种子，含有熊果酸的食物，如葡萄干，樱桃干蔓越莓干，苹果皮。含有槲皮素的食物包括刺山柑、洋葱、红叶莴苣、青辣椒、蔓越莓、黑李子和苹果。 再生 干细胞使器官生长并维持其功能 空气污染物，烟草和酒精血胆固醇高，各种慢性病和衰老都会削弱我们的再生能力。 心力衰竭、高胆固醇，血症急性脑损伤，脱发，肝脏疾病，肾功能衰竭，重症肌无力，骨关节炎，骨质疏松，帕金森病，周围动脉疾病，自闭症，动脉粥样硬化，糖尿病等均需要干细胞的再生功能 增强干细胞活性的主要食物有绿茶，雨衣，甘蓝芥菜红茶黑覆盆子，蓝莓，花生，芹菜开心果，咖啡红葡萄酒蔓越莓你康黑巧克力富含欧米伽三的海产品，四季度墨鱼，汁，茄子，菠菜，枸杞，姜黄，葡萄。 微生物组 我们体内的大多数细菌都以非常复杂的方式，保护着我们的健康，甚至影响着我们的行为 他们形成了一个复杂的生物系统，以多种方式与细胞和器官相互作用。我们的饮食对肠道微生物组的功能有很大的影响，在人的一生中将有60吨食物通过消化道，还有一些食物能够提供肠道细菌的生长所需物质，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统，还有其他影响微生物住的方式，包括改变肠道环境，使其有利于健康细菌的生长。 影响微生物组的主要食物有益生元类和益生菌类 益生元类包括芝麻菜，小扁豆，猴头菇，芦笋，竹笋菜豆，特级初榨橄榄油，红茶，黑豆，乌龙茶，桃子，小白菜，西兰花，豌豆，卷心菜，益生菌类包括韩国泡菜，中国泡菜，德国酸菜，酸面包，酸奶。

逐月六文 · 2.2/10

热爱生活，哪有想象的那么难，这种乡村生活，花一个月的时间去感受那种极致的简单，看云，听雨，赏花，登高，或者就是简单的坐在太阳下，呼吸着山里自由的空气，仅仅因为这种人与人之间的感情，和乡亲的质朴的交流，也会让我非常向往

风之眼 · 9.8/10

如果你能学会接受，甚至欢迎出现在你生命里的终结，你或许会发现那种空虚，那种起初的不安，会变成内在广阔深远的平和。