《Pound》，奇幻作品，美国出品，1970年上映。
这部剧里的长高方法适合多大的孩子呢？用编剧的专业术语就是“所有孩子身高停止增长的骨龄相同（男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁）”，以此，看看自家孩子的骨龄是否在这范围内哈！ 想“帮助孩子长高”这件事，是需要家长用心关注十几年的： ●想长多高？ ●能长多高？ ●有无差距？ ●难易程度？ ●从哪里着手？ 每年每月的数据测量、饮食分析、人为甚至药物干预、孩子的坚持耐心、自己的坚持耐心……这是一场持久战。 身高和体重的增长都需要营养。身高的增长期只有十几年。体重的增长期为一生。SO，让身高优先生长。让体重为身高生长助力（匀称：未助力，苗条：助力，粗壮：阻碍），以此，家里有胖小子胖姑娘同时还希望孩子能长高高的家长们可得上心了！
自由不是孤立主义，它应该在平等基础上走向一种合作或者和解。没有了墙就有风，没有了自由就没有了身后的防御
悲欢离合，浮生若梦。 不敢妄言确能识其小红楼梦之高度，但不妨碍吾辈识其人，察其性，明其心。虽难自抑唾其真矫情假深情，但不可否认读来亦颇有趣。 或羡或喜，摘部分妙句如下： “就月光对酌，微醺而饭；君画我绣，以为诗酒之需。” “白莲香里，清风徐来，令人心骨皆清。” “但见木犀香里，一路霜林，月下长空，万籁俱寂。” “因拉舟子同饮，或歌或啸，大畅胸怀。” “闲则呼朋引类，剧饮狂歌，畅怀游览，少年豪兴，不倦不疲。” “但期合意，不论风水。酒瓶既罄，各采野菊插满两鬓。” 前四记可读，后两记味如嚼蜡，可弃。
我系统读完Mariclare Costello的《Pound》这部剧并不久，之前都是基于实际使用的目标在了解到一些方法后针对性的选读，所以这一次集中观看有了些新体会，于是就系统写一篇关于这部剧的看剧笔记，一是记录下来便于回顾，二是通过将这部剧再梳理一遍的过程完善我对每一个方法主题的认识。 《Pound》16年播出，编剧芭芭拉教授基于大量的脑科学及心理学的研究成果提出了一系列在数学与科学学习领域可执行、可操作的学习策略，比如组块记忆、提取练习、穿插学习法、间隔重复、故事助记法、解释性提问等，之后又经过众多读者的实践，很多方法已经被扩展应用到各学科的学习中，是一本很好的工具书，这样的书必然是要读很多遍的，但更重要的是在实践运用之后再读，去理解方法技巧里的理论常识，进而不断优化策略。 这部剧主要讲了三个主题：学习过程中两种思维模式的切换、知识的记忆与提取和拖延改善与习惯建立。接下来逐一讨论。 （一）两种思维模式：专注模式VS发散模式 编剧首先引入了大脑中两种思维网络模式，即注意力高度集中的专注状态和更加放松的发散状态，通过弹球机模型介绍了两种不同模式下信息建立连接过程的区别，前者集中于脑中已经建立的信息连接通道，后者是更自由地将目标信息与其他信息建立连接。我们从生物生存与繁衍的动机里训练而来的两种思维模式，除了在进行数学和科学学习时会被用到，甚至在日常生活中，两种思维模式也在频繁切换。 那如何更直观的区分专注模式和发散模式呢？ 想象从手电筒里打出来的光。专注模式下光束紧密，穿透力强，但只在一小块区域上。拨到发散模式后，光柱分散开，照射范围更广，但各处光强都会降低。 接下来编剧阐明了专注模式转换到发散模式的关键，在于去做别的事，让大脑意识自然地忘掉之前专注思考的问题。又提供了激活发散模式的一些方法，诸如运动、开车、听音乐、洗澡和睡觉等。 关于两种思维模式有两点需要注意： 1）两种思维模式都需要左右脑共同参与，没有孰好孰劣，应协同使用。 2）学习数学和科学上的概念和难题时，应该先使用专注模式理解基本概念产生初步思路，而后采用发散模式激发灵感。 理解了这些基本的原理，才能更好地利用这两种模式解决问题并激发产生更多创意。这一部分给我两个最大的启发，一是纠正了我对发散模式的片面认识，以前我会将发散模式仅仅圈定在可以进行发散思考上，比如一道数学题多想几种解法等，显然这种理解有很大的局限性；二是提醒我关注自己对两种模式之间切换方法的使用，从专注到发散主要使用散步和听音乐，现在知道「睡眠」也是很棒的方式。从发散到专注主要使用记笔记、画图的方法，也使用过听轻音乐的方法。我在看剧的时候的使用过「指读法」训练速度，目前5分钟周期内可以观看5000字（大部分剧集），并写出所读内容的概要，正确率在90%以上。 （二）知识的记忆与提取 编剧先讨论了两种记忆类型：工作记忆与长期记忆，日常生活中大量的信息都属于这两种，接着阐述了记忆信息的过程是在信息间建立神经连接，继而产生记忆痕迹，最后提供了诸多切实有效的编码与提取方法。 如果你再去了解完整的信息编码过程，还应包括记忆的第一个层级感觉记忆，这是我们通过感官感受和认知到的信息，如看到的颜色深浅、听到的声音高低、皮肤感受到的温度高低等。当这些信息引起了你的注意并且你开始对它们作出反应时（询问后输入咖啡厅的Wi-Fi密码），就进入到第二层工作记忆里了。如果这些信息比较重要，才会被大脑通过一定的编码方式放到长期记忆的仓库里。 根据这两种记忆类型（记忆阶段）的论述，可以理解到：成功的学习就是将知识从工作记忆里「搬运到」长期记忆的大仓库，涉及知识的编码和检索两个步骤，这是计算
一部把人性写到一丝不挂的著作，反而让我重新开始思考宗教以及信仰存在的真正价值，可能每个人心中都需要个宗教大法官，如果那个大法官并不高于人类，也不知道还能不能对各自心里的魔鬼进行公正的判决。一个并不轻松的观看过程，到最后也许就像文中的结尾，回到童年，回到我们最初美好善良的回忆，记住他，勿忘初心莫失本性
人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。
以前看红楼，总是止于十几回，可恨红楼不全，但我认为前五回是全书最精彩的部分，曹公事先埋下的伏笔暗示主人的命运，就算如何，到头来不过一场空而已
全靠立意和嘉宾撑着，环节冗长多余，每个密室都在演舞台剧，题目越来越没意思。密室经典的根据残缺模糊线索推断解题逻辑的部分越来越少，要看计算看博弈对抗我为什么不去隔壁呢？你真的记得你是个密室节目吗？
从小就喜欢诗词，梦想成为一名儒雅的编剧。可天不随人愿，阴差阳错做了一名医生。但仍然保持着观看的习惯。诗词的美是其它文字组合无法代替的，它用词精致华丽，意境高远，观看耐人寻味，余音绕梁，是奢侈而又垂手可得的精神食粮。我爱诗词，它将伴随我一生。
2023 · 中国
2012 · 意大利,阿尔巴尼亚
1971 · 希腊
1978 · 丹麦
1990 · 美国
REVIEWS
这部剧里的长高方法适合多大的孩子呢？用编剧的专业术语就是“所有孩子身高停止增长的骨龄相同（男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁）”，以此，看看自家孩子的骨龄是否在这范围内哈！ 想“帮助孩子长高”这件事，是需要家长用心关注十几年的： ●想长多高？ ●能长多高？ ●有无差距？ ●难易程度？ ●从哪里着手？ 每年每月的数据测量、饮食分析、人为甚至药物干预、孩子的坚持耐心、自己的坚持耐心……这是一场持久战。 身高和体重的增长都需要营养。身高的增长期只有十几年。体重的增长期为一生。SO，让身高优先生长。让体重为身高生长助力（匀称：未助力，苗条：助力，粗壮：阻碍），以此，家里有胖小子胖姑娘同时还希望孩子能长高高的家长们可得上心了！
自由不是孤立主义，它应该在平等基础上走向一种合作或者和解。没有了墙就有风，没有了自由就没有了身后的防御
悲欢离合，浮生若梦。 不敢妄言确能识其小红楼梦之高度，但不妨碍吾辈识其人，察其性，明其心。虽难自抑唾其真矫情假深情，但不可否认读来亦颇有趣。 或羡或喜，摘部分妙句如下： “就月光对酌，微醺而饭；君画我绣，以为诗酒之需。” “白莲香里，清风徐来，令人心骨皆清。” “但见木犀香里，一路霜林，月下长空，万籁俱寂。” “因拉舟子同饮，或歌或啸，大畅胸怀。” “闲则呼朋引类，剧饮狂歌，畅怀游览，少年豪兴，不倦不疲。” “但期合意，不论风水。酒瓶既罄，各采野菊插满两鬓。” 前四记可读，后两记味如嚼蜡，可弃。
我系统读完Mariclare Costello的《Pound》这部剧并不久，之前都是基于实际使用的目标在了解到一些方法后针对性的选读，所以这一次集中观看有了些新体会，于是就系统写一篇关于这部剧的看剧笔记，一是记录下来便于回顾，二是通过将这部剧再梳理一遍的过程完善我对每一个方法主题的认识。 《Pound》16年播出，编剧芭芭拉教授基于大量的脑科学及心理学的研究成果提出了一系列在数学与科学学习领域可执行、可操作的学习策略，比如组块记忆、提取练习、穿插学习法、间隔重复、故事助记法、解释性提问等，之后又经过众多读者的实践，很多方法已经被扩展应用到各学科的学习中，是一本很好的工具书，这样的书必然是要读很多遍的，但更重要的是在实践运用之后再读，去理解方法技巧里的理论常识，进而不断优化策略。 这部剧主要讲了三个主题：学习过程中两种思维模式的切换、知识的记忆与提取和拖延改善与习惯建立。接下来逐一讨论。 （一）两种思维模式：专注模式VS发散模式 编剧首先引入了大脑中两种思维网络模式，即注意力高度集中的专注状态和更加放松的发散状态，通过弹球机模型介绍了两种不同模式下信息建立连接过程的区别，前者集中于脑中已经建立的信息连接通道，后者是更自由地将目标信息与其他信息建立连接。我们从生物生存与繁衍的动机里训练而来的两种思维模式，除了在进行数学和科学学习时会被用到，甚至在日常生活中，两种思维模式也在频繁切换。 那如何更直观的区分专注模式和发散模式呢？ 想象从手电筒里打出来的光。专注模式下光束紧密，穿透力强，但只在一小块区域上。拨到发散模式后，光柱分散开，照射范围更广，但各处光强都会降低。 接下来编剧阐明了专注模式转换到发散模式的关键，在于去做别的事，让大脑意识自然地忘掉之前专注思考的问题。又提供了激活发散模式的一些方法，诸如运动、开车、听音乐、洗澡和睡觉等。 关于两种思维模式有两点需要注意： 1）两种思维模式都需要左右脑共同参与，没有孰好孰劣，应协同使用。 2）学习数学和科学上的概念和难题时，应该先使用专注模式理解基本概念产生初步思路，而后采用发散模式激发灵感。 理解了这些基本的原理，才能更好地利用这两种模式解决问题并激发产生更多创意。这一部分给我两个最大的启发，一是纠正了我对发散模式的片面认识，以前我会将发散模式仅仅圈定在可以进行发散思考上，比如一道数学题多想几种解法等，显然这种理解有很大的局限性；二是提醒我关注自己对两种模式之间切换方法的使用，从专注到发散主要使用散步和听音乐，现在知道「睡眠」也是很棒的方式。从发散到专注主要使用记笔记、画图的方法，也使用过听轻音乐的方法。我在看剧的时候的使用过「指读法」训练速度，目前5分钟周期内可以观看5000字（大部分剧集），并写出所读内容的概要，正确率在90%以上。 （二）知识的记忆与提取 编剧先讨论了两种记忆类型：工作记忆与长期记忆，日常生活中大量的信息都属于这两种，接着阐述了记忆信息的过程是在信息间建立神经连接，继而产生记忆痕迹，最后提供了诸多切实有效的编码与提取方法。 如果你再去了解完整的信息编码过程，还应包括记忆的第一个层级感觉记忆，这是我们通过感官感受和认知到的信息，如看到的颜色深浅、听到的声音高低、皮肤感受到的温度高低等。当这些信息引起了你的注意并且你开始对它们作出反应时（询问后输入咖啡厅的Wi-Fi密码），就进入到第二层工作记忆里了。如果这些信息比较重要，才会被大脑通过一定的编码方式放到长期记忆的仓库里。 根据这两种记忆类型（记忆阶段）的论述，可以理解到：成功的学习就是将知识从工作记忆里「搬运到」长期记忆的大仓库，涉及知识的编码和检索两个步骤，这是计算
一部把人性写到一丝不挂的著作，反而让我重新开始思考宗教以及信仰存在的真正价值，可能每个人心中都需要个宗教大法官，如果那个大法官并不高于人类，也不知道还能不能对各自心里的魔鬼进行公正的判决。一个并不轻松的观看过程，到最后也许就像文中的结尾，回到童年，回到我们最初美好善良的回忆，记住他，勿忘初心莫失本性
人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。
以前看红楼，总是止于十几回，可恨红楼不全，但我认为前五回是全书最精彩的部分，曹公事先埋下的伏笔暗示主人的命运，就算如何，到头来不过一场空而已
全靠立意和嘉宾撑着，环节冗长多余，每个密室都在演舞台剧，题目越来越没意思。密室经典的根据残缺模糊线索推断解题逻辑的部分越来越少，要看计算看博弈对抗我为什么不去隔壁呢？你真的记得你是个密室节目吗？
从小就喜欢诗词，梦想成为一名儒雅的编剧。可天不随人愿，阴差阳错做了一名医生。但仍然保持着观看的习惯。诗词的美是其它文字组合无法代替的，它用词精致华丽，意境高远，观看耐人寻味，余音绕梁，是奢侈而又垂手可得的精神食粮。我爱诗词，它将伴随我一生。