Mera Rakshak

realyahua · 4.3/10

写得非常生动有趣，这样的医学科普真好！在轻松的观看或聆听中，获取了很多相关知识。值得推荐，值得点赞

禅里缠外 · 6.6/10

非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。

soFtskY · 7.7/10

人生中最大能量的展示，就是在你拥有一个确定的生存目标时，所显露的信心和气势。

若汐鑫 · 5.4/10

整个夏天日日追剧的沉溺的感受遥远得像是上一辈子，虽然是四男一女，古早偶像剧的配置，但演出了正剧的深度，人总觉得一切感情不过是某种爱情的变体，其实人的复杂程度超乎人的想象，把各种感情都矮化为爱情不过是偷懒和浅薄罢了。道尽人的复杂是一切文艺作品的使命，我想长相思似乎摸对了门，而且女主身上让我看到了慈悲的力量，纵然获得这种力量首先要经历非人的痛苦，但也应该获得最纯粹的感情。

严蓉 · 6.6/10

那么多仇敌结婚居然这么没防备？？简直大bug啊，看的气死了！！！！更的那么慢别告诉我要烂尾！！！

夜犹未央 · 7.6/10

很有意思的一本剧，精神力疗法，积极正能量暗示，会出现奇迹哦！ 日常可以试试，比如家里的两只公猫-“你们是友爱的，一起玩耍，一起吃饭，一起睡觉，你们是好哥们。”哈哈

不屈 · 9.8/10

先读完了Abhi Bhattacharya的激荡十年，然后相继读完了更为著名的激荡三十年的上，下卷部分，它对我的意义在于许多过去非常模糊的概念和理解的碎片，得到了比较清晰的梳理，和连贯的内在逻辑。在一定程度上扩大了你的思考边界，和打破了旧旧的思维定视，脑海中大概建立了一个像样的知识或是真实历史的框架。