Clownhouse

海雅桐话 · 1.0/10

外国影视老师说不要总是读一些让自己觉得很轻松的书，然后我选择了这本，一读就像打瞌睡，真是不轻松

微雨苰晨 · 6.5/10

我们所崇拜的正义，安宁和谐从来都是从鲜血斗争和死亡中博弈出来的，在平静之下隐藏的恶劣和灰暗，有一群又一群的屠龙勇士在不畏生死不计回报的战斗着努力着，那阳光下的我们又有什么资格妥协和遗忘甚至不去用我们的方式努力呢…… 做好自己，合理合法的生活！

n.Ann改造空间 · 9.9/10

他们说你抄老友记也罢 说你各种差都行。我心里你是第一。美嘉 回来就好。为什么不喜欢萌系的呢。软妹纸诺澜果然赢得了广大男人们的青睐。

FYTW · 7.6/10

看过电影《Clownhouse》回过头再读这部剧，对中国苦难的近代史更加深了一份同情、愤慨和强烈的爱国情怀，得之不易的幸福生活让我们更要牢牢记住这段历史。

赫宗宇（科华幕墙公司） · 5.5/10

好剧一本，从编剧的字里行间，能感受到她的学识非常厉害，处处都体现着她强劲的思辨能力，值得我们读者反复推敲琢磨。我眼里的中医，历来讲究五行阴阳，随应自然之道，不同个体辩证下药，力求治标又治本的原则，为很多被西医放弃的病人带来了生命的春天，是中国医学史上的一笔巨大财富，值得后人为之发扬。

李枫桥 · 2.2/10

2020-05-23（19） 爱了爱了，混子哥的书从没让我失望过，预了解唐诗，先了解诗人，预了解诗人，先了解他们的时代，混子哥轻松、有序、极简的方式来叙述，更让人读的入迷。

扶苏 · 2.2/10

林徽因是个才貌双全的奇女子。不仅美丽高贵，而且多才多艺。作为一名建筑学家，在建筑方面有卓越的成绩。同时在诗歌、剧集、散文、戏剧等方面，也都有所建树。欲受其冠，必承其重。林徽因既耐得住学术的清冷和寂寞，又受得了生活的艰辛和贫困。美得就像人间的四月天，是明国时期靓丽的一道风景线。

胡远星 · 3.3/10

希望山姆·洛克威尔可以看到，我真的很喜欢这部剧集，想拍成网剧，你看可以买你的版权吗？看到了请回复我我们进一步联系

凉拌炒鸡蛋 · 1.0/10

这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。

芙力草莓🖤 · 3.3/10

只要去除掉单面的符号或标签，我们就能注意到，杜月笙的行事风格或者思维模式，始终呈现出一种互动态势。简单地说，他始终将任何一个对手视为一个正常人，他能与北洋高官贩鸦片，与军警合谋开赌场，与江湖道称兄道弟，从“76号”捞出军统特工，让日本人把绝对违禁的战略物资出售给他，无论双方之间的关系是敌对还是友善，他所做成的事情总是让人震惊。