因为是卡尔·萨根的书，知道大部头也不会枯燥，《Who's Out There?》前6册，好多地方重复读，赞同他的历史观：殷商周不是更替而是有很长一段时间并存的，对朝代概念的不苟同；中国青铜时代的奇特；封建即征服---周初的封建是任务不是福利；中国文明的主流来自周文化；诸子百家的起源；语言和文字对思考的决定；文类的束缚；诗与文的发展；语音怎么来？佛教的影响；世家贵族的形成；五胡及南朝北朝的局势，对隋唐的影响……未完待续。这是一本文化历史书，打开停不下来的书。
《Who's Out There?》2020全新升级版。想要实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统处于理想的状态时，每个人都可能表现出令人惊讶的理解力、动力、情感控制力、解决问题的能力……《Who's Out There?》提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。策略1.在日常生活中，认清最重要的事；策略2.管理你的心理能量；策略3.无须对抗分心也能更专注；策略4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效；策略5.让工作环境为你服务。
REVIEWS
“沉浸”是感觉有趣的前提，也是一种取悦自己的能力，只有沉浸，才“有可能获得”源源不断的积极情感体验。 最后，对付碌碌无为。 那些会吸走你的注意力却不会给你带来价值感的事物有一些共性。它们“看似”不会占据多少时间，比方说看一篇公众号文章，它们的反馈都很及时；比方说打一局手机游戏对战，赢了立刻加分晋级，它们都很容易产生连续性；比方说一段网络视频，看完一段立刻推给你下一段…… 避开这些注意力陷阱，给自己一个沉浸于有价值感的事物的机会，或许，也只是或许，才能让你自己不沦为一个三无青年。 小学问：要摆脱无助、无聊、碌碌无为的状态，请建立次级控制感、重建沉浸体验，当然，还要选择有价值的事物沉浸。
因为是卡尔·萨根的书，知道大部头也不会枯燥，《Who's Out There?》前6册，好多地方重复读，赞同他的历史观：殷商周不是更替而是有很长一段时间并存的，对朝代概念的不苟同；中国青铜时代的奇特；封建即征服---周初的封建是任务不是福利；中国文明的主流来自周文化；诸子百家的起源；语言和文字对思考的决定；文类的束缚；诗与文的发展；语音怎么来？佛教的影响；世家贵族的形成；五胡及南朝北朝的局势，对隋唐的影响……未完待续。这是一本文化历史书，打开停不下来的书。
这个世界，从来不缺善良的人，缺的是经历挫折打击背叛之后，仍然保持善良的人！高尔基说：“当一个人心情愉快，万事顺意的时候，他便显得善良。”心情好时，看到路边的乞丐，都会爱心大爆棚，忍不住多给些钱，但一旦遭遇挫折，就会突然性情大变，对全世界都充满敌意。这世界不是处处有阳光和鲜花，每个人都可能面临失恋、失业，人生跌入谷底， 我们无法避免失意，但可以做到失意时不要失态。看一个人的修养，不是看他心平气和的善良明媚，而是看他心浮气躁时的温暖如初。
从孩子的角度出发，探索孩子的内心世界，让他们为自己发言，在这部剧里，看到有自己教育的影子，也有孩子的影子，00后的孩子会有两个极端，要么极度的聪明，知道自己要什么，不满足现状，已经在为未来而努力，还有一种被推着往前走，眼神无光，孩子和我们一样，也在经历这个社会的变故，和我们一样，需要被人托底，如果没有强大的心里力量，父母真的很难为孩子托底，还可能让孩子为我们托底，孩子是父母的修行人，如果教育孩子，其实是如果更好的活好自己的一生。
《Who's Out There?》2020全新升级版。想要实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统处于理想的状态时，每个人都可能表现出令人惊讶的理解力、动力、情感控制力、解决问题的能力……《Who's Out There?》提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。策略1.在日常生活中，认清最重要的事；策略2.管理你的心理能量；策略3.无须对抗分心也能更专注；策略4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效；策略5.让工作环境为你服务。
获取最优体验 何时幸福 幸福取决于我们对外界事物的阐释，不受外在事物操纵 幸福是自己全身心投入某件事并把自己置身度外所获得的副产品。心流就是完全沉浸在某个活动中，而忽视周围事物的存在在完成心流活动中人们往往觉的自己是幸福的。 集中注意力控制意识是心流产生的基础，心流障碍就是注意力的运作太零散或太集中 精神熵：资讯对人们意识上的目标的威胁，使内心结构趋于无序。精神熵的反面便是最优体验 构成体验心流的8要素 全神贯注的投入、可完成的事、明确的目标、及时反馈、轻松自然地参与、掌控自如的感觉、浑然忘我的境界、时间感异常 心流活动不是特指的某类活动，同一件事不同的人去做有的人感觉乏味无聊，有的人却可以获得心流体验。人们可以通过各种活动获（感官、思维、工作、人际、挫折等）得心流体验。 让无序的生活变得有序，让无序的内心变得有序。借鉴古人的智慧，采用相应模式，过滤掉不需要的资讯，避免内心扰乱的模式，使内心变得安静和谐，集中注意力投入到当下的设定目标事情中。以获得最优体验。生活中不能只沉迷于能给你带来快乐的事物，要学会确定目标从即时从身边的事物中找到乐趣。当个人目标与宇宙心流相结合时，意义的问题也就迎刃而解了。
整本看着不够来劲，远不如电视剧<<少帅>>生动。前半段还好，了解一些少帅的年少轶事，意气风发，以及与老蒋的恩恩怨怨。后半段略显无聊，也是，毕竟少帅的后半生本就是长达六十多年的囚禁。 看到张学良与蒋介石的恩恩怨怨，看到西安事变，疑惑地问邱先生，为什么日本人都欺负我们成这样了，老蒋还要攘外先安内？邱先生说，从历史的结局来看，老蒋的策略完全没有问题，最终抗日成功了，他败只败给了”内”。试想，在老蒋缴共马上就要成功的节骨眼，如果张学良没有发动西安事变，中国的历史会不会将被改创作？我们如今又会发展成什么模样？有意思。 另，通过西安事变前周恩来总理与张学良的交往，以及张学良自己对周总理的评价，周总理在我心中的形象也具体高大了起来，这是一个什么样充满人格魅力的伟人呀！有机会一定要了解一下！ 历史乍看与我们相距甚远，但转念一想大清朝也不过是百余年前的事而已，新中国也才将要迎来建国70周年。不禁再次感慨这么短短几十年我泱泱大国翻天覆地的变化，骄傲，自豪！