P.O.V. 6

章映仪 · 5.5/10

太喜欢这部著作了 细腻刻画出了各种各样的人物 高尚的 可耻的 虚伪的 介于几者之间的，安娜敢于和整个上流社会对立 说明她敢爱敢恨 是一个非常聪慧勇敢的女子，整个大环境正在酝酿着的即将爆发的改变 几个阶层之间的矛盾，等等这些 都刻画得入骨三分，有利于了解那个时期的俄国 了解那个时期俄国各种阶层的生活

🌸 春雪🌸 · 5.5/10

治理就是“观察现象-发现问题-解决问题”的不断循环。这是一部观察现象、发现问题的好剧，将中国方方面面的问题描述得客观、细致、而又深刻。正视问题才能解决问题，在这个改革时代，中国社会将充满新的实践和检验，复兴可期！

A_JING · 1.1/10

算是一本医学人文类剧集并不能算科学类。是一位医生自身一些经验和体会，但这些经验往往比冰冷的医学知识要有用，虽然零散琐碎“干货”不多，但好处是易读贴近实际，家有病患或者家有老人的都值得一读。

08042 · 7.7/10

我以为编剧是要介绍如何做手帐的，可除了前面几章粗略地提了下手帐方面的知识，后面的一大版内容就感觉完全是将各种杂七杂八的知识混在一起，和手帐都扯不上太大的关系，书名和内容不对应

研发～代 · 5.5/10

>> 每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。 >> 知道不如做到，做到不如持续做到。学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。 >> 每天无数想法的产生正在快速消耗我们的精力。 >> 精力管理的“能量金三角”模型包括能量的输入、输出与守恒。 >> 能量输入包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动的一整套方法体系。 >> 充电，可以从力量、耐力、灵活性和恢复力这四个维度来理解。 >> 通常我会连续绘制7天的精力波点图，求平均数值，来描绘自己的精力状况，以客观地了解自己每天的精力情况 >> 想要有针对性地改善精力，做出变革，需要三步法：目标、事实、行动。 >> 找到自我价值的七步法：第一步，列出技能；第二步，列出兴趣所在；第三步，寻找特长和兴趣的最大交集；第四步，找到榜样人物；第五步，描述榜样人物的生活状态；第六步，你是否希望成为榜样人物；第七步，设置规划路径。 >> 体能是适应万事的基础 >> 体能在前，工作在后。 >> 建议大家查一下关于调整骨盆前倾、圆肩等方法，找一下相关的修复训练教程。 >> 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 >> 单点突破法是什么？ 它包括首尾相接的四个步骤，第一步叫计划，第二步叫实施，第三步叫总结，第四步叫评估，之后连接的是再次计划，这就构成了一个完整的闭环。 >> 什么是人的高速赛道？就是你效率特别高、精力特别好的时段。在这个时候工作，你会完成很多复杂的任务。 >> 在精力值低的时候，要强迫自己离开高速赛道，做一些适合你做的事。比如听音乐、喝咖啡、跟好友聊天、深呼吸、做瑜伽、冥想、小睡、运动放松，哪怕只是浏览网页，都能让你轻松回到精力值高的状态。

曹ying · 8.7/10

是法律人的日记，没有特别大的影视价值，但是给我带来了很多反思，比如我自以为是的正义、自以为是的善良等。其实很多事情只要换个立场，善就是恶，恶就是善，不要囿于自身狭隘的视角随意judge他人。

xuchengW · 4.4/10

物质基础决定心智的自由。我希望，大家无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去追剧做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。

葉小七 · 3.3/10

匆匆看完，感觉这段历史挺精彩的，虽然充满了血与泪，仇杀与仇杀

海獭 · 7.7/10

很不错👍，我从我妈那里发现了鬼吹灯是如此的好看。我妈也非常爱看鬼吹灯

心澄 · 4.3/10

非常值得抽时间看的一本为人处世的书。聪明的人用别人的故事教育自己，愚蠢的人用自己的故事教育别人。生活中很多可能遇到的事都有不同解决办法，无所谓好坏，适合自己就好，如何选择方法却很有讲究。看看别人的案例对自己很有借鉴意义。