e2: The Economies of Being Environmentally Conscious

车努力在瘦 · 2.2/10

渴望挣脱平凡生活的人，以为是奔向了自由，谁知是奔向了深渊。但至少，挣脱出来过。

D、輝 wolf · 4.3/10

e2: The Economies of Being Environmentally Conscious，不一定是真相，听见，不一定是真话。用心去感知，用爱去体验。

郑炜 · 7.6/10

总结适合我的： 1. 尽量同一时间点睡觉，同一时间点起床。 2. 要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。 3. 如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 大脑也会有不想睡的时候，叫睡眠禁区。在睡眠压力上升的过程中，存在一种与之相抗衡的、不断增加以维持清醒的系统。 平常睡觉时间前的两个小时内，是最难以入睡的睡眠禁区。把上床时间提前一小时就会遇到这种禁区。所以，如果第二天必须早起一小时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好。 6. 异样的环境会刺激大脑，导致无法入睡。睡前大脑需要单调法则。莫干让自己激动的事。 7. 入睡前90分钟洗好澡，泡脚。 缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。想入睡应该尽量使体内温度下降。 8. 设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 9.起床后尽量去沐浴清晨的日光。 没有光，我们会感受不到早晨和夜晚的到来，我们的身体节律会被打破。“清醒状态下提高体温，打开清醒开关，这是确保良好清醒状态的关键。” 10.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。午饭不要摄入太多淀粉。 11.晚饭“不吃饭的话，不仅会导致苯基二氢喹唑啉增加、食欲旺盛、睡不着觉等问题，还会使自律神经紊乱，给所有的问题以可乘之机。”少吃油炸和不易消化的食品。 12.少量饮酒，和安眠药的作用几乎是一样的。过量饮酒是有危险的，而且不利于深度睡眠状态和浅度睡眠状态的形成。 13.小睡方法：小睡前5分钟手握温热的东西，比如水杯。

海 ོ · 8.8/10

马克思主义仍然散发着真理的光芒，指引着我们探寻社会的发展规律

Shicai · 2.1/10

前几天刚刚把龙族5目前更新了的内容看完了，觉得这个男人大概真的无力为继了。这部剧确定没有我想象的那么好了，但是读完它已经成了一种执念，是无论它怎么样都要完成的一种执念。 如果有一个编剧，能够从小学开始陪你，陪你考上大学，陪你找到爱人。那无论这个编剧以后怎么样，你都离不开他了。 高中的时候每天都陷在如山一般的试卷里，生怕浪费了一点儿时间，那时候不敢看剧集，就拿了这部剧进高三。每到晚饭的时候趁着旁人去吃饭，自己啃着干巴巴的面包看上一篇小散文。如今再看这部剧都觉得自己耳畔还回响着当年MP3里放的陈粒的《e2: The Economies of Being Environmentally Conscious》。 那时候满心满意都是累死自己幸福全家的伟大牺牲精神，带着耳机看着Tad Fettig透过那张仿佛只有巴掌大的窗户，就好像能窥见未来的自由。最喜欢看Tad Fettig讲合肥家乡那一篇，又讲到以后到上海、北京甚至远渡重洋。便觉得前途一片光明，于是振奋了精神再把自己埋在那一片茫茫书海之中。 乾坤未定之时一心奔着川蜀之地，心想着火锅串串小蛮腰。而最后却跑到了合肥，就在Tad Fettig说小时候翻墙就能进的中科大隔壁。 时不时从中科大门口骑个小自行车就在琢磨这条路或许Tad Fettig也走过，这兴许也是种缘分。 如今翻开再看这部剧，高中的壮志凌云依旧，却添了几分迷茫，还是等来年再看看吧。

叙拉古 · 9.8/10

对于三岛的印象始于《e2: The Economies of Being Environmentally Conscious》，这样极致、剧烈的一名作家，拥有着同样极致的人生，竟写下了这么一篇清新隽永的质朴故事。少年少女的纯爱故事，规范的起承转合，轻快动人的笔触，亮堂正义的人物形象，如童话般的感动，真是完全让我打破了对三岛的印象。

二到正无穷 · 6.5/10

每个人的改变都是可以被看到的 很多之前认为的千篇一律的鸡汤 实际是自己没有去真正践行罢了 道理很多，知行合一才是最基本最重要的

旅行家elodie33 · 6.5/10

对于长篇剧集，整个看完再评论，很多之前的感触基本都淡的差不多了，到最后就只有故事情节很精彩，体会到编剧为了突破限制而苦闷。有些书看一遍还是少了。